I'm Nathan, your host, here to help you gain confidence in speaking English.

私はホストファミリーのネイサンで、あなたが英語を話すことに自信を持てるようにお手伝いします。

Have you ever felt like you understand English perfectly when listening, but when it's your turn to speak, you just freeze?

英語を聞いているときは完璧に理解できるのに、いざ自分が話す番になると固まってしまうという経験はないだろうか。

It's frustrating, right?

悔しいだろ？

In today's episode, we'll explore why this happens, and more importantly, how to overcome it.

今日のエピソードでは、なぜこのようなことが起こるのか、そしてより重要なのは、それを克服する方法を探る。

We'll listen to a conversation between Katie and Sharon.

ケイティとシャロンの会話を聞こう。

Katie struggles with speaking fluently, and Sharon shares some simple yet effective techniques that helped her improve.

ケイティは流暢に話すことに苦労しており、シャロンは彼女の上達に役立ったシンプルで効果的なテクニックを紹介する。

Let's get started.

始めよう。

Hey, Katie!

やあ、ケイティ！

It's been forever.

ずっと前からだ。

How have you been?

お元気でしたか？

Oh, my gosh, it's so good to see you again.

また会えてうれしいよ。

I know.

分かっている。

I've been okay.

僕は大丈夫だった。

Just busy with life.

ただ生活が忙しいだけだ。

But to be honest, I've been struggling with my English speaking.

しかし、正直なところ、私は英語を話すことに苦労している。

Oh, what's wrong?

どうしたの？

I feel like I understand a lot, but when it's my turn to talk, I freeze up.

多くのことを理解しているように感じるが、自分の番が来ると固まってしまう。

It's so frustrating.

悔しいよ。

Oh, I totally get that.

ああ、それはよく分かるよ。

I was in the same boat before I went abroad.

私も海外に行く前は同じような状態だった。

I could read and listen pretty well, but actually speaking?

読んだり聞いたりするのは得意だったけど、実際に話すのは？

That was a whole different challenge.

それはまったく別の挑戦だった。

Exactly.

その通りだ。

I feel like my mind just goes blank.

頭の中が真っ白になる感じだ。

And when I do say something, I overthink every little mistake.

そして、何か言うときは、どんな小さなミスも考えすぎてしまう。

I was even considering taking a one-on-one speaking class, but I don't want to waste money if I'm not even consistent.

マンツーマンのスピーキングクラスに通うことも考えたが、一貫性もないのにお金を無駄にしたくない。

You know?

わかるかい？

That's a smart way to think about it.

それは賢い考え方だ。

Classes are great, but they can only do so much.

授業は素晴らしいが、できることは限られている。

At first I thought taking formal classes was the only way, but then my brother gave me some advice that changed everything.

最初は正式なクラスを取るのが唯一の方法だと思っていたが、兄からのアドバイスですべてが変わった。

What did he say?

彼は何と言った？

He told me that no matter how many classes I took, I wouldn't improve unless I practiced every single day.

彼は私に、いくら授業を受けても毎日練習しなければ上達しないと言った。

So he helped me create a simple 10-minute speaking routine.

そこで彼は、シンプルな10分間のスピーキング・ルーティンを作るのを手伝ってくれた。

Just 10 minutes?

たった10分？

That doesn't sound like much.

大したことなさそうだね。

It depends on what you want to focus on, but I usually break it into three steps.

何を重視するかにもよるが、私は通常3つのステップに分ける。

Three steps?

3ステップ？

That sounds organized.

整理された感じだね。

Yep.

そうだね。

First, I pick a simple topic or a question, like, what did I do today?

まず、簡単なトピックや質問を選ぶ。

Or what's my favorite food?

好きな食べ物は？

That makes sense.

それは理にかなっている。

What's next?

次はどうする？

Then I listen to a short conversation or a podcast to get familiar with natural speech.

それから短い会話やポッドキャストを聞いて、自然な話し方に慣れる。

So you listen first?

では、まず聞くのか？

Then practice?

では練習は？

Exactly.

その通りだ。

After listening, I try to repeat or imitate the way native speakers say things.

リスニングの後、ネイティブ・スピーカーの言い方を繰り返したり、真似してみたりする。

Then I speak about the topic myself and record my voice.

そして、そのトピックについて自分で話し、自分の声を録音する。

Oh, that sounds effective.

それは効果的だね。

Listening, repeating, then recording.

聴く、繰り返す、そして記録する。

I like it.

気に入ったよ。

Yes.

そうだ。

And if you do this every day, you'll see a huge improvement in your fluency.

これを毎日続ければ、流暢さが大幅に向上するだろう。

But what if I don't have anyone to practice with?

でも、一緒に練習する人がいなかったら？

No worries.

心配ないよ。

Talking to yourself is a great way to practice.

独り言は練習にもってこいだ。

Just describe things around you, like what you're doing or what you see.

自分がしていることや目にしたものなど、身の回りのことを描写するだけでいい。

Like, I'm making coffee.

コーヒーを淹れるようにね。

The water is boiling.

お湯が沸いている。

The smell is amazing.

香りは素晴らしい。

Exactly.

その通りだ。

You can also talk about your thoughts or tell a story about your day.

また、自分の考えを話したり、その日の話をすることもできる。

This sounds simple but useful.

これはシンプルだが、便利そうだ。

I'll try doing this more.

もっとやってみるよ。

Yes.

そうだ。

It helps with thinking in English naturally.

自然に英語で考えることができるようになる。

There's one thing I have always struggled with.

私がいつも苦労していることがある。

It's pronunciation.

発音だ。

How can I improve it?

どうすれば改善できますか？

Try shadowing.

シャドーイングを試してみる。

It's a technique where you listen to native speakers and immediately repeat what they say.

ネイティブ・スピーカーの言うことを聞いて、すぐに繰り返すテクニックだ。

Oh, like mimicking?

ああ、真似をするような？

That's right.

その通りだ。

Choose a short podcast or a movie scene.

短いポッドキャストや映画のワンシーンを選ぶ。

Listen once to understand, then replay and repeat each line as closely as possible.

一度聴いて理解し、次に各セリフをできるだけ忠実に再生して繰り返す。

That sounds fun.

それは楽しそうだ。

Does it help with accent too?

アクセントにも効果がありますか？

Absolutely.

もちろんだ。

It trains your mouth and ears to get used to the natural rhythm and intonation of English.

英語の自然なリズムとイントネーションに慣れるよう、口と耳を訓練するのだ。

Listen to a short clip, pause after each sentence, and repeat exactly what you hear.

短いクリップを聞き、各センテンスの後に一時停止し、聞こえたことを正確に繰り返す。

Try that.

試してみて。

Oh, like practicing with real conversations?

ああ、実際の会話で練習するような？

Yes.

そうだ。

Pay attention to the way words are connected and stressed.

単語のつながりや強調の仕方に注意する。

It makes your speech sound more natural.

スピーチがより自然に聞こえる。

Another great method is the one-minute speaking challenge.

もうひとつの素晴らしい方法は、1分間スピーキング・チャレンジだ。

What's that?

それは何だ？

You pick a topic and speak about it nonstop for one minute.

トピックを選び、それについて1分間ノンストップで話す。

No stopping, no hesitating.

立ち止まることも、ためらうこともない。

That sounds hard.

それは大変そうだ。

What if I don't know what to say?

何を言っていいかわからなかったら？

The goal is to keep talking, even if you don't know the perfect word.

完璧な言葉が分からなくても、話し続けることが目標だ。

Just explain it in a different way.

ただ、違う方法で説明するだけだ。

That's a good challenge.

いい挑戦だ。

It forces me to think faster.

より速く考えることを強いられるんだ。

Definitely.

間違いない。

Another fun way to practice is describing pictures.

もう一つの楽しい練習方法は、絵を描写することだ。

How does that help?

それでどうなる？

It improves your vocabulary and fluency.

語彙力と流暢さが向上する。

Just pick a random picture, observe it for two minutes, and then describe it in That sounds like a creative way to practice.

ランダムに写真を選び、それを2分間観察し、それを次のように説明するだけでいい。 創造的な練習方法だと思う。

It is.

そうだ。

Plus, you can use photos from Instagram, magazines, or even things around you.

さらに、インスタグラムや雑誌、身の回りのものから写真を使うこともできる。

The tips you gave sound easy to follow.

あなたのアドバイスに従うのは簡単そうだ。

I think I will improve my speaking quickly.

スピーキングはすぐに上達すると思う。

But what about in real situations?

しかし、実際の状況ではどうだろう？

I am quite worried about that.

それがかなり心配だ。

Try role-playing.

ロールプレイングをやってみよう。

Imagine different situations, like ordering food or asking for directions, and practice them out loud.

食べ物を注文する、道を尋ねるなど、さまざまな状況を想像し、声に出して練習する。

Does that mean I should just use English like I would when talking to other people in real life?

実生活で他の人と話すときと同じように英語を使えばいいということですか？

You got it right.

その通りだ。

It will help you react in real-life situations.

実際の状況での対応に役立つだろう。

Oh, that's practical.

ああ、それは現実的だね。

I can use real-life phrases.

実生活で使えるフレーズを使うことができる。

Exactly.

その通りだ。

If you practice these situations in advance, you'll feel more confident when they actually happen.

こういったシチュエーションを事前に練習しておけば、実際に起こったときに自信が持てる。

Ah, do you read news in English?

ああ、英語のニュースは読む？

Sometimes, but I don't usually talk about it.

たまにはね、でも普段は話さないんだ。

Try summarizing what you read.

読んだことを要約してみよう。

Just pick a short news article and explain it in your own words.

短いニュース記事を選び、自分の言葉で説明するだけでいい。

Oh, that will help me learn new vocabulary too.

ああ、これは新しい語彙を覚えるのにも役立つね。

Yes, it's great for fluency and comprehension.

そうですね、流暢さと理解力には最適です。

Wow, Sharon.

わあ、シャロン。

These are amazing tips.

これらは素晴らしいヒントだ。

I never knew there were so many ways to practice speaking on my own.

自分で話す練習をする方法がこんなにたくさんあるとは知らなかった。

I'm glad you found them helpful.

お役に立てて何よりです。

Just remember, the key is to stay consistent.

ただ覚えておいてほしいのは、重要なのは一貫性を保つことだ。

Even 10 minutes a day makes a big difference.

1日10分でも大きな違いがある。

I'll start today.

今日から始めるよ。

Thanks for all the advice.

たくさんのアドバイスをありがとう。

Now, let's learn some new phrases related to today's topic.

さて、今日のトピックに関連した新しいフレーズを覚えよう。

The first phrase is freeze up.

最初のフレーズはフリーズアップ。

It means to become unable to speak or move due to nervousness.

緊張のため、話すことも動くこともできなくなることを意味する。

Katie always freezes up when she has to speak in front of a big audience.

ケイティは大勢の聴衆の前で話さなければならないとき、いつも固まってしまう。

Next, we have get familiar with, to become more comfortable or knowledgeable about something.

次に、"get familiar with "である。

Listening daily helps you get familiar with English accents.

毎日聞くことで、英語のアクセントに慣れることができる。

Now, move on to formal classes.

さて、正式な授業に移ろう。

They are structured lessons taught in an educational setting.

それは、教育的な場で教えられる体系化されたレッスンである。

Many learners take formal classes to improve their grammar.

多くの学習者は、文法を上達させるために正式なクラスを受講している。

The next phrase is it depends on, something that changes based on the situation.

次のフレーズはit depends onで、状況によって変わるもの。

Your progress depends on how much you practice.

上達するかどうかは、どれだけ練習するかにかかっている。

The last phrase of today is get used to.

今日の最後のフレーズは "get used to "だ。

The meaning of this phrase is to become familiar with something over time.

このフレーズの意味は、時間をかけて何かに慣れることである。

It took Katie a while to get used to speaking English.

ケイティは英語を話すのに慣れるのに時間がかかった。

Excellent.

素晴らしい。

Try to learn those phrases by heart.

これらのフレーズを暗記するようにしよう。

Please watch till the end to understand today's topic clearly.

今日のテーマを明確に理解するために、最後までご覧ください。

Let's move on to the question session so you guys can understand the topic better.

では、みなさんがこの話題をより理解できるように、質問コーナーに移りましょう。

The first question, how does role-playing help in real-life conversations?

最初の質問、ロールプレイングは現実の会話にどう役立つのか？

In my opinion, role-playing helps by preparing you for real-life situations and making responses more natural.

私の意見では、ロールプレイングは実際の状況に備え、反応をより自然にすることで役立つ。

The second question, what is one benefit of summarizing news articles in English?

2つ目の質問、英語でニュース記事を要約することの利点は何か？

Summarizing news articles helps with vocabulary, comprehension, and structuring thoughts clearly.

ニュース記事を要約することは、語彙力、理解力、考えを明確に構成することに役立つ。

We all agree that, right?

みんなそう思うよね？

If you can't answer right now, that's okay.

今すぐ答えられなければ、それでも構わない。

You can watch this podcast again and find out for yourself.

このポッドキャストをもう一度見て、自分の目で確かめてほしい。

And that's the end of today's episode.

今日のエピソードはこれで終わり。

Speaking English fluently doesn't require talent.

英語を流暢に話すことに才能は必要ない。

It requires practice.

それには練習が必要だ。

Even just 10 minutes a day can make a huge difference.

1日たった10分でも大きな違いが生まれる。

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And why not start your speaking practice today?

そして、今日からスピーチの練習を始めてみてはどうだろう？

Pick a topic, talk for one minute, and record yourself.

トピックを選び、1分間話し、自分を録音する。

They are great steps.

素晴らしいステップだ。

Until next time, keep practicing, keep believing, and most importantly, don't forget to enjoy the journey of learning English.

次回まで、練習を続け、信じ続け、そして最も重要なことだが、英語学習の旅を楽しむことを忘れないでほしい。