Name: 如何何複製成功人士的高效能習慣？- ジム・クイック 吉姆・快克（中英字幕） (如何複製成功人士的高效能習慣？► 魔鬼藏在細節裡... - Jim Kwik 吉姆・快克（中英字幕）)
Uploaded: 2025-02-10T08:55:14.000Z
Duration: 3 min 54 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

再帰代名詞

So genius leaves clues, they set up genius environments for themselves.

だから天才は手がかりを残し、天才的な環境を自ら用意する。

They call it the two smallest world words in the English language, but they're the two most powerful words in the English language.

英語の中で最も小さな2つの単語と呼ばれているが、英語の中で最も強力な2つの単語なのだ。

My goal with people when it comes to learning is to get themselves to do something they never thought they could do, and then it opens up another possibility.

私の学習に対する目標は、自分ができると思っていなかったことをできるようにすることだ。

It literally opens up their nervous system for something what else could be possible.

文字通り、彼らの神経系を開放し、他にどんなことが可能なのかを探っていくのだ。

And so there are a lot of tools and techniques out there that are resources.

だから、世の中にはたくさんのツールやテクニックがある。

Like when I grew up, we had no money, right?

僕が子供の頃は、お金がなかった。

I had no education because I was a very learning challenged.

私は勉強が苦手だったので、教育を受けてこなかった。

When there's a gap, stop gap, between where they are and where they want to be, they'll say, oh, I don't have the money, or I don't have the education, or I don't have the intelligence, or I don't have the network, or anything else like that.

今いる場所となりたい場所との間にギャップ、ストップギャップがあると、お金がないとか、学歴がないとか、知性がないとか、ネットワークがないとか、そういうことを言う。

Because we know a lot of people who didn't have any resources that were able to impact the world.

私たちは、何の資源も持たなかった人たちが世界に影響を与えることができたのをたくさん知っているからね。

And what I'm saying is optimizing our environment, optimizing our behaviors, our capabilities, and our beliefs, and our values, and our identity, right?

私が言っているのは、環境を最適化し、行動や能力を最適化し、信念や価値観を最適化し、アイデンティティを最適化することなんだ。

You know all the five W's and the H's we learned back in school.

学生時代に習った5つの「W」と「H」だ。

アイデンティティとは誰かということだ。

When we're talking about beliefs and values, that's the why, why they do what they do.

信念や価値観について話しているとき、それは彼らがなぜそうするのかという理由だ。

When we're talking about capabilities, that's the how, right?

能力について話しているとき、それは方法だろう？

When we're talking about behavior, that's the what, the what they're doing, right?

行動というのは、彼らが何をしているかということだろう？

And then when we're talking about environment, that's really the where and the when, right?

そして、環境について話しているとき、それは本当にいつ、どこでということなんだろう？

So I'm addressing those different levels, and if I ignore one, then it's not gonna stick, right?

だから、私はそれらの異なるレベルに対処している。もし私が1つを無視したら、それは定着しないだろう？

Because you're not gonna have that congruence where it's gonna become second nature.

なぜなら、それが自然になるような調和が取れないからだ。

And so if I'm modeling genius, and genius leaves clues, I'm thinking about, okay, where are they, and when are they doing these things?

だから、もし私が天才をモデルにしていて、天才が手がかりを残しているとしたら、彼らはどこで、いつ、こんなことをしているのだろう？

So certain people are early birds, some people are night owls.

早起きの人もいれば、夜型の人もいる。

Geniuses find their element, their sweet spot, and they set up their routines and their rituals throughout the day to be able to align with the time when they're most productive, right?

天才たちは、自分が最も生産的な時間帯に合わせることができるように、1日を通して自分のルーティンや儀式を設定する。

If they're not, if they don't have a lot of energy in the morning, working out is probably not as good as doing it some other time.

もしそうでなければ、朝にエネルギーがあまりないのであれば、ワークアウトは他の時間にやるほど良いものではないだろう。

So the when and the where, and setting up your environment for success, because all your triggers are there that allow them.

いつ、どこで、成功するための環境を整える。

だから、天才は自分から仕掛けていくんだと思う。

So for example, they have their laptop, but they only use their laptop for work, and it's anchored, that's part of their environment, it's anchored to get them into flow states to be able to write or be productive.

例えば、彼らはノートパソコンを持っているが、ノートパソコンは仕事にしか使わない。そして、それは彼らの環境の一部であり、執筆や生産性を高めるためにフロー状態になるように固定されている。

They don't use their laptop to watch Binge on Netflix, right, they have an iPad that they use when they do that because that's the state that they wanna anchor for that, and they don't use that iPad to do work.

彼らはNetflixのBingeを見るためにラップトップを使うのではなく、そのためにiPadを持っている。

You can set up your environment like your bedroom.

寝室のような環境を整えることができる。

I don't do work in there, I keep it because that's my trigger to be able to rest, go in a parasympathetic space.

そこで仕事をするのではなく、副交感神経が優位になるような空間で休息するのが私のトリガーだからだ。

I set up my environment so I have my blackout curtains, I have my grounding pads, so it's to optimize my restful sleep that I do get.

遮光カーテンをし、グラウンディングパッドを敷いて、安眠できるように環境を整えている。

And then behaviors, most people would know because they're intuitive.

そして、ほとんどの人は直感的に分かる。

These people are investing in themselves, they're investing in self-care.

彼らは自分自身に投資し、セルフケアに投資している。

I always tell people that self-love and self-care is not selfish.

私はいつも人々に、自己愛や自己ケアは利己的なものではないと伝えている。

A lot of people, they're there for their friends and their family and their clients and everybody else, but they're not refilling their cup.

多くの人々は、友人や家族、顧客やその他の人たちのためにそこにいるが、自分のカップに水を補充していない。

So I think that we have to be, you know, grow givers.

だから私たちは、与える側にならなければならないと思う。

I mean, we grow so we have more to give to other people, so we have more impact with other individuals.

つまり、私たちが成長することで、他の人々に与えることができるものが増え、他の個人に対してより大きな影響を与えることができるようになる。

So the behaviors are reading each day and putting together your to-do list, and I think having your not-to-do list is so important.

毎日本を読み、ToDoリストを作成する。

I think one of the success rituals people should have is just going through and keeping a consistent not-to-do list.

私は、人々が持つべき成功の儀式のひとつは、ただ一貫した "やらないことリスト "に目を通し、それを維持することだと思う。

And I think the most successful genius-level individuals, one of the clues that they leave is their not-to-do list is bigger than their to-do list.

そして、最も成功した天才レベルの人たちは、ToDoリストよりもNot to Doリストの方が大きいということを手がかりの1つとして残しているのだと思う。

They don't check their phone in the morning, they don't take in, you know, everything is hell yes or it's hell no, right?

彼らは朝、携帯電話をチェックしないし、何もかもがイエスかノーかのどちらかだ。

それが彼らのフィルターシステムだ。

彼らは "良い "には "ノー"、"素晴らしい "には "イエス "と言う。

They call it the two smallest words in the English language, but they're their two most powerful words in the English language.

彼らはそれを英語の中で最も小さな2つの単語と呼ぶが、英語の中で最も強力な2つの単語なのだ。

I am, because whatever you put after that determines your destination or your destiny.

なぜなら、そのあとに何をつけるかで、目的地や運命が決まるからだ。

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stick

trigger

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