Name: 如何何走路自帶氣場？FBI探員分析「自信」的肢體語言專家、自信の見せ方を説明｜科普長知識｜GQ台湾 (如何走路自帶氣場？FBI探員分析「自信」的肢體語言 Body Language Expert Explains How to Show Confidence｜科普長知識｜GQ Taiwan)
Uploaded: 2025-01-02T08:16:48.000Z
Duration: 14 min 16 s
Description: VoiceTubeの動画で発音を聞きながら英語表現を覚えよう！学べる英語：

People that are supremely confident, when they enter the room, they feel comfortable in that room.

最高の自信を持っている人は、部屋に入ったとき、その部屋にいることを心地よく感じる。

to 不定詞

彼らは躊躇なく周囲を見回す。

法助動詞 A2

Their gestures are smooth, but they're very broad, and that has to do with confidence.

彼らのジェスチャーは滑らかだが、非常に幅が広く、それは自信に関係している。

And for a lot of people, this is very difficult.

多くの人にとって、これはとても難しいことだ。

I remember the great actress Helen Mirren saying, one of the most difficult things to learn as an actress is how to walk onto a scene.

偉大な女優であるヘレン・ミレンが、女優として学ぶべき最も難しいことのひとつは、どうやって現場に入るかだ、と言っていたのを覚えている。

I've thought about that even in my career, how early on, the difficulty of mastering that.

自分のキャリアの中でも、早い段階でそれをマスターすることの難しさについて考えたことがある。

犯罪現場にどうやって足を踏み入れるのか？

How do you walk into the public and demonstrate that I am confident, and so forth?

どうやって人前に出て、私は自信がありますよ、などとアピールするのか。

We can all work a little bit on our non-verbal, so we come across as more confident.

私たちは皆、ノンバーバル（非言語的）な表現に少し取り組むことで、より自信に満ちた印象を与えることができる。

When we talk about confidence, it's so many things.

自信と一口に言っても、いろいろなものがある。

It has to do with our posture, the way we present, how we look.

それは姿勢や見せ方、見た目に関係している。

目はどこを見ているのか、見つめているのか。

Our gestures are loose, but they're smoother.

ジェスチャーは緩いが、よりスムーズだ。

As we walk about, we walk as though we are on a mission.

私たちは、まるで使命を帯びているかのように歩く。

I'm walking out to shake your hand, or I'm walking out to a podium, or I'm walking to where I'm going to sit.

握手をするために歩き出したり、演壇に向かうために歩き出したり、座る場所に向かうために歩き出したり。

So the less confident we are, the less eye contact we make.

だから、自信がなければないほど、アイコンタクトは少なくなる。

The less confident we are, the more reluctant we are to look about.

自信がなければないほど、私たちは周囲を見渡すことに消極的になる。

When I look at someone I admire, like Colin Powell, when he walks onto a stage, even before he speaks, he has total command of the room, and he does that because he brings two things into this equation.

私が尊敬するコリン・パウエルのような人物を見ていると、彼が壇上に上がったとき、話す前から、その場を完全に掌握している。

One is a tremendous amount of knowledge and experience.

ひとつは膨大な知識と経験だ。

Plus, he has shaped and defined himself into a statesman.

それに、彼は自分自身を政治家として形成し、定義づけてきた。

We've got to think of America as a family, where every member of the family cares about every other member of the family.

アメリカは家族のようなものであり、家族全員が他の家族全員のことを思いやる国だと考えなければならない。

I think sometimes people mistake machismo or theatrical displays of power as confidence.

マチズモや芝居じみた力の誇示を自信と勘違いしている人が時々いるように思う。

Jane Goodall hears this ethologist, very meek, very mild, and yet wherever she goes, she commands the room.

ジェーン・グドールは、非常におとなしく、温和でありながら、どこに行ってもその場を支配している。

One of the things you is they sort of have this command of themselves, and in doing so, that command transmits outward.

そうすることで、その指令が外へと伝わっていく。

The other thing that confident people realize is the temporal aspect of leadership.

もうひとつ、自信に満ちた人たちが気づいているのは、リーダーシップの時間的側面だ。

If you're in charge, you're in charge of time.

あなたが責任者なら、あなたが時間を管理する。

時間をかけて歩き出すつもりだ。

I'm going to take my time to answer your question.

あなたの質問には時間をかけて答えるつもりだ。

I will answer it in the pace, manner, and tone that I choose, and in doing that, we are demonstrating that we are confident and in control.

私は自分の選んだペース、やり方、トーンでそれに答え、そうすることで、自信があり、コントロールできることを示すのだ。

その自信に満ちた声はどこで得られるのか？

Where do we get those confident gestures?

その自信に満ちたジェスチャーはどこから生まれるのか？

これが社会化と呼ばれるものだ。

We notice the principal who acts this way.

私たちは、このように行動する校長に注目する。

We like this leader because of this or that trait, so I try to model their behaviors and say, this is a shortcut, and if I have to work on my vocabulary, that's what high-status people do.

私たちがこのリーダーを好きなのは、これこれこういう特徴があるからだ。だから、私は彼らの行動を模範にして、これが近道だ、語彙力を鍛える必要があるなら、それが地位の高い人がすることだ、と言うようにしている。

If I have to change my gestures to fit in in this society, then that's what I'm going to have to do.

この社会に溶け込むために身振りを変えなければならないなら、そうするしかない。

That doesn't mean it changes me completely.

だからといって、私を完全に変えてしまうわけではない。

It just means that this is what is required of me, and this is what I want to achieve at this moment in time.

それが私に求められていることであり、今この瞬間に私が達成したいことなのだ。

ケーリー・グラントを思い出す。

Here's an individual born in the UK, grew up very poor, and as he said in his biography, I became Cary Grant.

英国で生まれ、非常に貧しく育ち、伝記でこう語っているように、私はケーリー・グラントになった。

I adopted all the behaviors that I saw from high-status individuals.

私は地位の高い人たちから見た行動をすべて取り入れた。

And it is difficult to prescribe this, but one of the easiest things that we can do, you know, if you're a woman, maybe you want to model yourself on the actress Cate Blanchett or some other actor and say, you know, when they're being interviewed, how do they look?

もしあなたが女性なら、女優のケイト・ブランシェットや他の俳優をモデルにして、彼らがインタビューを受けているとき、どう見えるか？

彼らはとても自信に満ちているように見える。

彼らは司令塔としての存在感がある。

僕たちは生まれつきこうなわけじゃない。

These are things that we have to develop and say, how do I want to be perceived, and what can I do to achieve that?

私はどう思われたいのか、そのためにはどうすればいいのか。

Are there better behaviors that you can do?

How many of you, somebody says, where do they go?

And as it turns out, this is one of the most hated signs around the world.

そして結局のところ、これは世界中で最も嫌われている看板のひとつなのだ。

And yet, if we just go like this, he went that way.

それでも、このまま行けば、彼はあっちに行った。

私たちはすでに異なる認識を持っている。

I tell the story often of when I first came into law enforcement, they said, well, you know, you've got to get out there and make some arrests.

私が法執行機関に入ったばかりの頃の話をよくするんだが、彼らはこう言ったんだ。

And the first time I went out there and my voice just went really high, stop, you're under arrest.

初めて外に出たとき、私の声がすごく高くなったんだ。

And you have to work at having that command presence where you say, stop right there.

そして、「そこで止まってくれ」と言えるような司令塔の存在感を持つことに努めなければならない。

ああ、でもそれが必要なんだ。

では、この練習をしてみよう。

さあ、口に出して言ってごらん。

よし、今度はちゃんとやろう。

Do you see the difference between the way you said it and this way?

あなたの言い方とこの言い方の違いがわかる？

Did you notice that your voice kept getting deeper?

声がどんどん深くなっていることに気づいた？

But did you also notice that the finger became wider and wider?

でも、指の幅がどんどん広くなっていることにも気づいた？

The more confident you became, the wider your fingers were spreading.

自信を持てば持つほど、指は広がっていった。

There's a big difference between saying no, stop, and going no, stop.

ダメだ、やめろと言うのと、ダメだ、やめろと行くのでは大きな違いがある。

But to get to this, we actually have to practice it.

しかし、そのためには実際に実践しなければならない。

Now go out there and teach your children how to do that.

さあ、外に出て、子供たちにその方法を教えなさい。

たまに鏡に向かって自撮りするのが好きなんだ。

One of my pet peeves is what we hear every day with what's called up talk.

私が嫌いなことのひとつは、アップトークと呼ばれるものを毎日耳にすることだ。

Up talk is where someone says something and then they end making it sound like a question mark.

アップトークとは、誰かが何かを言って、それを疑問符のように終わらせることだ。

Four score and seven years ago, four score and seven years ago, our fathers brought forth on this continent, our fathers brought forth upon this continent, a new nation.

今から4スコアと7年前、4スコアと7年前、私たちの父祖はこの大陸に新しい国家を誕生させた。

My company has done research on this and we've asked CEOs and we've asked executives and some will say, well, you know, I've gotten used to it and so forth.

私の会社ではこのことについて調査を行い、CEOや経営幹部に尋ねてみたが、何人かは、まあ、もう慣れたし、などと言うだろう。

But when we ask them, does it really matter?

しかし、私たちが彼らに尋ねるとき、それは本当に重要なのだろうか？

彼らもまた、ああ、見たくないと思っている。

I get pushback from people that say, well, you know, this is just the way that I speak.

And no doubt, but don't expect the same results.

そして間違いないが、同じ結果を期待してはいけない。

We choose to go to the moon in this decade and do the other things, not because they are easy, but because they are hard, because that goal will serve to organize and measure the best of our energies and skills.

私たちがこの10年で月に行き、その他のことをすることを選んだのは、それが簡単だからではなく、難しいからである。

The cadence in our speech is extremely powerful for a couple of reasons.

スピーチのケイデンスは、いくつかの理由で非常にパワフルだ。

One, we know that when people machine gun a statement, when they talk very fast, we are less likely to listen to them over a long period of time.

ひとつは、人がマシンガンのように早口で発言するとき、私たちはその人の話を長時間にわたって聞く可能性が低いということだ。

But when we talk in cadence, we are sort of held still listening to what will come next.

でも、ケイデンスで話すと、私たちは次に何が来るかをじっと聞いているような状態になる。

And I'll give you an example from that great speech Martin Luther King gave.

マーティン・ルーサー・キング牧師の偉大な演説の例を挙げよう。

As you notice with a cadence, I have a dream.

拍子でお気づきのように、私には夢がある。

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