The most successful language learners find a way for the language they're learning to become part of their daily life.

最も成功している語学学習者は、学習中の言語を日常生活の一部にする方法を見つける。

Just like locking the door on your way out of the house, your English practice is just part of your daily routine.

家を出るときにドアに鍵をかけるのと同じように、英語の練習も日常生活の一部なのだ。

No fanfare, no applause, it's just what you do.

ファンファーレも拍手もない。

And to help you with this, I'm sharing four simple things that you should do every day to improve your English and you'll soon see that creating daily English habits is easy and your success is inevitable as long as you set yourself up with a simple system to follow and that's what we're doing right now.

そのために、英語上達のために毎日すべき4つのシンプルなことをお伝えします。毎日の英語習慣を作るのは簡単で、シンプルなシステムさえ作れば成功は必然であることがすぐにわかるでしょう。

Let's get into it.

さあ、本題に入ろう。

Hey!

やあ！

Today's lesson is brought to you by Hey Lady, an online community for women learning English.

今日のレッスンは、英語を学ぶ女性のためのオンライン・コミュニティ、Hey Ladyがお届けします。

Hey Lady makes it easy and affordable to meet, make friends and to practise speaking English together in a really safe and supportive online space.

Hey Ladyは、本当に安全で協力的なオンラインスペースで、簡単かつリーズナブルに出会い、友達を作り、一緒に英語を話す練習をすることができます。

When you join Hey Lady, you'll be connected with expert language coaches, interesting conversation topics and a social network of friends to practise with.

Hey Ladyに入会すると、専門的な語学コーチ、興味深い会話のトピック、一緒に練習する友達のソーシャルネットワークにつながります。

If you're looking for a more engaging and more enjoyable way to improve your English and to stay motivated to reach your goals, make sure you join our mailing list to get all the latest updates and be the first to know about our special offers.

より魅力的で楽しい英語上達法をお探しの方、目標達成のモチベーションを維持したい方は、ぜひメーリングリストにご登録ください。

Plus, you can check out the preview of our Hey Lady platform and download a conversation pack to practise with for free.

さらに、ヘイ・レディ・プラットフォームのプレビューをチェックしたり、練習用の会話パックを無料でダウンロードすることもできます。

Our first habit is to listen to English every day and this is a really easy place to start because there are lots of different ways to do this with podcasts, with audiobooks, TED Talks, TV series, YouTube.

ポッドキャスト、オーディオブック、TEDトーク、テレビシリーズ、YouTubeなど、さまざまな方法があるからだ。

There are lots and lots of different options but to create a successful and simple habit around your English listening practice, make sure you set an achievable amount of time to do it in.

様々なオプションがありますが、英語のリスニング練習を成功させ、シンプルな習慣を作るには、必ず達成可能な時間を設定しましょう。

Five minutes, ten minutes a day, that's all you need.

1日5分でも10分でもいい。

If one day you feel like doing more, awesome, go for it but set your daily goal at ten minutes, right?

ある日、もっとやりたくなったら、それはそれで素晴らしいことだが、1日の目標は10分と決めておこう。

Because that's achievable and that's what we want to work towards, it's just something that we can manage every single day.

なぜなら、それは達成可能なことであり、私たちが目指していることであり、私たちが毎日管理できることだからだ。

I also want you to identify the source of your listening early so don't sit down in the moment, that ten minutes you've got to do your listening practice and think what am I going to listen to?

また、リスニングの源を早めに特定し、リスニングの練習をする10分間、その瞬間に座って何を聴こうかと考えないでほしい。

No, find a great book, have a couple of really good podcasts on the go, have a TV series that you're watching that you can come back to again and again.

いや、素晴らしい本を見つけたり、本当に良いポッドキャストをいくつか立ち上げたり、何度も見返せるようなテレビシリーズを見たりすることだ。

If you have to think too hard about what you need to do to make that listening practice happen, you'll find an excuse.

リスニングの練習を実現するために何をすべきかを難しく考えすぎると、言い訳を見つけることになる。

It'll become too hard if you pre-plan, pre-prepare what you're going to listen to.

何を聴くかを事前に計画し、準備しておくと大変になる。

It's going to be much easier for you to just stick with it.

その方がずっと楽だよ。

Hey what are you listening to at the moment?

今、何を聴いている？

I'm very keen for some recommendations, some suggestions from you so add your favourite podcasts, TV series, books, whatever you're listening to at the moment, add it down in the comments below.

あなたのお気に入りのポッドキャスト、テレビシリーズ、本など、今聴いているものを何でもいいので、下のコメント欄に書き込んでください。

Now if you're thinking, do you know what Emma?

エマが何であるか知っているかい？

I'm more of a reader than a listener, I prefer to read.

私は聴くより読む方が好きなんだ。

Well that's great, awesome but I want you to try reading with audio so as you're reading, you get to associate the sounds and the correct pronunciation with the words that you're seeing.

でも、音声を聞きながら読むことで、音や正しい発音と目にする単語を結びつけることができる。

You've probably heard me talk about Audible before, I'm a big fan.

私がオーディブルについて話しているのを聞いたことがあるだろう。

There are thousands and thousands of books there.

そこには何千冊、何万冊もの本がある。

Your favourites are probably already available.

あなたのお気に入りはすでに入手可能だろう。

I've added a link to Audible if you want to check it out.

Audibleへのリンクも追加しておいたので、チェックしたい方はどうぞ。

You can use it to get a free audiobook and try out this technique for yourself.

それを使って無料のオーディオブックを入手し、このテクニックを自分で試してみることができる。

The brilliant thing about this listening practice is it gets to inform your pronunciation skills as well.

このリスニング練習の素晴らしい点は、発音スキルにも反映されることだ。

It will help you to recognise the sounds, identify these sounds in English and you'll be able to practise making these sounds yourself which is really great because the next daily habit that you should be doing is your pronunciation practice.

この教材は、英語の音を認識し、その音を識別するのに役立ち、自分でその音を出す練習ができるようになる。

Yes absolutely, you should be practising your pronunciation every day.

そう、毎日発音の練習をするべきだ。

It's not to try and get rid of your accent completely, it's to make sure your English is clear enough that others can comfortably understand you when you're speaking.

訛りを完全に取り除こうとするのではなく、あなたが話しているときに他の人が心地よく理解できるように、あなたの英語が十分に明瞭であることを確認するためです。

Great grammar skills, great vocabulary skills, they're not enough.

優れた文法力、優れた語彙力、それだけでは十分ではない。

Your pronunciation is just as important.

発音も同じくらい重要だ。

Do you give the same amount of attention to your pronunciation skills as your grammar and your vocabulary?

文法やボキャブラリーと同じように発音にも気を配っていますか？

Your pronunciation impacts your fluency, your confidence and your ability to connect with others so it's crucial.

発音は、あなたの流暢さ、自信、そして他人とつながる能力に影響を与えるので、非常に重要です。

So here are my tips to help you get daily pronunciation practice.

そこで、毎日発音練習をするためのコツを紹介しよう。

A really great place to start is simply by practising with imitation lessons.

まずは、模倣レッスンで練習してみることだ。

I've got a whole playlist of them right here.

ここにプレイリストがあるんだ。

You can watch them, do them as often as you like.

見てもいいし、何度でもやってもいい。

I've also included a link in the description.

説明文にはリンクも載せてある。

By practising out loud with me, you'll start to identify some of the sounds that you get a little stuck on.

私と一緒に声を出して練習することで、少し引っかかる音をいくつか特定できるようになるだろう。

Feel the spots where you get a little tongue-tied and right there, that is a good indication of what you need to focus on.

少し舌打ちをするようなところがあれば、それが集中すべきことの良い目安になる。

That sound or that combination of sounds that are difficult.

その音、あるいはその音の組み合わせが難しい。

So identifying where you need to do your work is a really important first step for you and it's the type of thing that you can do every morning you know just after you brush your teeth.

毎朝、歯を磨いた後にできることだ。

Practise making those sounds, practise saying those words and build up the muscle memory in your mouth.

その音を出す練習をし、その言葉を言う練習をし、口の中の筋肉を記憶させる。

Tongue twisters are another really great way to practise.

舌戦も練習に最適な方法だ。

You could do the same thing, stick them up on the mirror.

同じように鏡に貼ってもいい。

Reading out loud is another really great way to improve your pronunciation.

声に出して読むことも、発音を上達させる本当に素晴らしい方法です。

Doing it daily is going to help to just work those mouth muscles of yours you know and create the sounds that you need for English.

毎日続けることで、口の筋肉を鍛え、英語に必要な音を出すことができる。

It really doesn't need to be more complicated than that.

これ以上複雑にする必要はない。

It doesn't need to take you long, it might be five minutes, it might be two minutes but you just build it into your day.

5分かもしれないし、2分かもしれない。

All right before we move on, I've got a supercharged recommendation.

さて、話を先に進める前に、超オススメがある。

Do this pronunciation practice with your listening practice.

この発音練習はリスニング練習と一緒に行いましょう。

Stack the habit together.

習慣を積み重ねる。

When you're listening to the audiobooks that you're reading, listen to that for five minutes then press pause then read the same paragraph again yourself while it's fresh in your mind and do your pronunciation practice.

読んでいるオーディオブックを聴くときは、5分間聴いてから一時停止を押し、頭の中に新しい情報があるうちに、同じ段落をもう一度自分で読み、発音練習をする。

It doesn't have to be a lot, a paragraph a day but that is a really awesome way to combine your listening, your pronunciation along with reading and vocabulary building skills.

1日1段落でもいいのですが、リスニング、発音、リーディング、ボキャブラリー構築のスキルを組み合わせるには、本当に素晴らしい方法です。

Supercharged.

スーパーチャージド

Daily speaking practice and this is different to pronunciation practice, it's about fluency but my students often see this as a really big hurdle and they say things like but Emma I don't live in an English-speaking country or I don't have any English-speaking friends.

毎日のスピーキングの練習は、発音の練習とは違って、流暢に話すためのものです。でも、私の生徒たちはしばしば、これが本当に大きなハードルだと考えて、こう言うんです。

Honestly the world that we live in today makes speaking in English every day completely possible so let's try to stop making excuses and find a way to make it happen.

正直なところ、今日私たちが生きている世界は、毎日英語で話すことを完全に可能にしている。

I've got a few ideas to share with you because there are plenty of places where you can find a speaking partner online.

オンラインで話し相手を探せる場所はたくさんあるからだ。

There are also lots of places where you can pay a tutor quite affordably.

また、家庭教師をかなり手頃な価格で雇えるところもたくさんある。

There are lots of language exchange apps or you can join an online English community, a community like Hey Lady where you get the support of English coaches plus you get to surround yourself with other English speakers who you can meet with and you can practise with regularly and that really is the beauty of Hey Lady.

言語交換アプリはたくさんあるし、オンライン英語コミュニティ、Hey Ladyのようなコミュニティに参加すれば、英語コーチのサポートが受けられる。

It allows you to immerse yourself in English and to easily access opportunities to practise speaking every day.

英語漬けの毎日を送ることができ、スピーキング練習の機会にも簡単にアクセスできる。

So even if you can't make this goal happen every day, that's okay you know maybe you try and do it every second day, maybe twice a week, whatever it is, set the goal and make it consistent, promise yourself that you're going to see it through.

だから、この目標を毎日達成できなくても、2日に1回でも、1週間に2回でも、何でもいいから、目標を決めて一貫性を持たせ、それをやり遂げると自分に約束するんだ。

Write in English every day.

毎日英語で書く。

Okay so the biggest barrier that I hear from my students is Emma I don't really know what to write about or I haven't got time to write.

私が生徒たちから聞く最大の障壁は、「何を書いたらいいのかわからない」「書く時間がない」というものだ。

Again this is just our brains trying to make some excuses for us to get us out of trouble but the truth is we really just need to find what works for us and we're all different.

繰り返しになるが、これは私たちの脳がトラブルから逃れるために言い訳を作ろうとしているだけだ。

Some people are really creative, others are more practical.

本当にクリエイティブな人もいれば、もっと現実的な人もいる。

Some of us feel like writing might be a bit of a waste of time right so let's play to your strengths.

文章を書くのは時間の無駄だと感じている人もいるだろう。

I want to give you some really simple ideas that you can use to start building your daily writing practice and I want you just to find one or even two that suit you.

毎日書く練習を始めるために使える、本当にシンプルなアイデアをいくつか紹介したいので、自分に合うものを1つでも2つでも見つけてほしい。

You don't need to do them all and it's totally okay if you just toss a few of them out the window and go I'm never doing that.

全部やる必要はないし、そのうちのいくつかを窓から放り出して、絶対にやらない、と思っても全然構わない。

First idea, write about your dreams in English as soon as you wake up in the morning, keep a notebook beside your bed and write down your dream as soon as you wake up.

最初のアイデアは、朝起きたらすぐに英語で夢を書くこと。ベッドの横にノートを置いて、起きたらすぐに夢を書き留める。

Oh so a really cool story from a student of mine.

私の教え子から、とてもクールな話を聞いたよ。

She was doing this activity, she had a recurring dream.

この活動をしているとき、彼女は繰り返し夢を見た。

A recurring dream is one that continues again and again night after night and so by writing about this dream over time, the dream started taking place in English so she started dreaming in English through this process which is super cool.

繰り返し見る夢というのは、毎晩毎晩、何度も何度も見続ける夢のことで、この夢について書くことによって、その夢は英語で見るようになり、彼女はこのプロセスを通じて英語で夢を見るようになった。

Now if you're a creative type of person, another idea might be to write a poem or a paragraph of a story, one that you can continue writing over time, over the course of a week.

もしあなたがクリエイティブなタイプなら、別のアイデアとして、詩や物語の段落を書くのもいいかもしれない。

You could easily review the TV series that you watched last night or the movie if you enjoyed it.

昨夜観たテレビシリーズや、面白かった映画のレビューも簡単にできる。

What were the characters like?

登場人物はどんな人たちでしたか？

What happened in the story?

物語の中で何が起こったのか？

Where was it set?

舞台はどこですか？

All of these things can prompt your short writing practice the following day.

これらのことはすべて、翌日の小論文の練習を促すことになる。

You could use your writing time to reflect on what happened during the day so at the end of the day, write about what happened, who you met, what you did.

一日の終わりに、何があったか、誰に会ったか、何をしたかについて書くのだ。

You could make a plan for what you're going to do tomorrow and write about that.

明日何をするか計画を立てて、それについて書くのもいい。

It really doesn't have to be any more complicated than that.

それ以上複雑に考える必要はない。

I'm a very practical, purposeful person so I know that writing a story or writing about my dreams is not going to be something that I can stick with.

私はとても現実的で、目的意識の強い人間なので、物語を書いたり、夢について書いたりすることは続かないことはわかっている。

It just doesn't feel productive, it feels like a waste of time so if I'm going to stick with a habit like starting a daily writing practice, I want to focus on things that are purposeful, planning what I need to do tomorrow, reflecting on what happened today and I know that's the strategy that's going to work and that's the whole point.

だから、毎日書く練習を始めるような習慣にこだわるなら、明日やるべきことを計画したり、今日起こったことを振り返ったり、目的を持ったことに集中したい。

You've got to do what feels right for you and what makes sense to you.

自分にとって正しいと感じられること、自分にとって納得のいくことをしなければならない。

You focus on a really simple daily habit, five minutes, ten minutes of writing practice, that's it.

毎日の本当にシンプルな習慣、5分でも10分でも書く練習に集中する。

So if you can bring those four things into your daily routine in some way, you will absolutely, without a doubt, improve your English.

だから、この4つのことを何らかの形で日常生活に取り入れることができれば、絶対に、間違いなく英語は上達する。

But just remember that it does take time to create these habits, right?

ただ、こうした習慣を作るには時間がかかるということを覚えておいてほしい。

I think that's the hardest part, it takes time which is why I say please don't be super hard on yourself if you miss a day.

それが一番難しい部分だと思う。時間がかかるからこそ、1日休んでも自分を責めないでほしい。

Don't throw your hands up in the air and say see I knew it, I told you, I told you it wouldn't work.

両手を上げて、ほら、やっぱり、言ったでしょ、うまくいかないって言ったでしょ、と言ってはいけない。

I can't do a daily habit.

毎日の習慣はできない。

My rule is I can't miss more than one day in a row so it doesn't mean that I've ruined my chances of reaching my goal if I miss a day, if I mess up, if I sleep in, whatever.

私のルールは、1日以上連続して休んではいけないというものなので、1日休んでも、失敗しても、寝坊しても、目標達成のチャンスが台無しになったということにはならない。

I can still pick up again the next day and keep moving forward towards my goal.

次の日もまた頑張れるし、目標に向かって前進し続けることができる。

Make sure you keep it short and sweet, okay?

手短に頼むよ。

Ten minutes a day, that's it.

1日10分、それだけだ。

You are much better off spending ten minutes a day every day rather than spending one hour and then not doing anything for a whole week.

1時間かけて1週間何もしないより、毎日10分かけるほうがずっといい。

It's not the amount of time that you spend studying each day, it's the frequency and the consistency of showing up that's going to help you to reach your English goals faster.

毎日勉強する時間の長さではなく、勉強する頻度とその一貫性が、英語の目標をより早く達成するのに役立つのだ。

Thank you so much for joining me today.

今日は本当にありがとう。

I hope that some of these ideas were useful and that you found something to implement yourself.

これらのアイデアのいくつかが役に立ち、あなた自身が実践できる何かを見つけていただければ幸いである。

Let me know if you are already doing some of these things already and if you're planning on trying any of these suggestions, let me know how it goes.

もしすでにこれらのことをやっているのなら教えてほしい。また、これらの提案のどれかを試してみようと思っているのなら、その結果を教えてほしい。

As I promised earlier, my full imitation playlist is right here and I've also added the link to check out Hey Lady here at my online community.

先に約束したように、私のイミテーション・プレイリストはここにある。

Thank you so much and I'll see you in there!

ありがとうございました！