Name: 実際に機能するミニマリストの10のルール（ミニマリストでなくても？） (10 Minimalist Rules That ACTUALLY Work (even if you're not a minimalist ?))
Uploaded: 2024-08-31T14:59:57.000Z
Duration: 14 min 50 s

So for the past few years, I feel like we've all had a little bit of a fling with minimalism.

ここ数年、私たちは皆、ミニマリズムにちょっとした浮気をしているような気がする。

過去形

I dabbled in it for about two, two and a half years myself.

私自身、2年か2年半くらいは手を出していた。

基礎数量詞

I think so many of us on YouTube have definitely checked out channels like The Minimalist,

YouTubeを見ている私たちの多くは、The Minimalistのようなチャンネルをチェックしたことがあると思う、

マット・ダヴェッラ、ミニマル・マム

If you want to change your spending habits, change your relationship with your stuff, or simply find ways to streamline and simplify your life and your space, then I think minimalism is really great.

消費習慣を変えたい、モノとの関係を変えたい、あるいは単に生活や空間を合理化・簡素化する方法を見つけたいのであれば、ミニマリズムは本当に素晴らしいものだと思う。

But at least in my experience, I think it's also very easy to take it a little bit too far.

しかし、少なくとも私の経験では、それを少し行き過ぎるのも簡単だと思う。

There's been a lot of videos popping up on YouTube and social media talking about how minimalism is dead, and how the concept of minimalism can sometimes be difficult to make work for long term.

YouTubeやソーシャルメディアでは、ミニマリズムがいかに廃れているか、ミニマリズムのコンセプトがいかに長期的にうまく機能させるのが難しいかを語る動画がたくさんアップされている。

And in my experience, at least, I think the key to minimalism is to just live with intentionality and think before you buy.

そして、少なくとも私の経験では、ミニマリズムの鍵は、ただ意図的に生き、買う前に考えることだと思う。

So even though I don't call myself a minimalist anymore,

だから、もうミニマリストとは言わないけれど、

The internet police in the comments would really come for me.

コメント欄のネット警察が本当に私を捕まえに来るだろう。

And I definitely lean into more of a minimalist-ish type of lifestyle.

そして、私は間違いなくミニマリスト的なライフスタイルに傾倒している。

There are some minimalist rules that I still stick to even to this day, and that I still see a lot of benefits from in my everyday life.

ミニマリストのルールがいくつかあるが、私は今でもそれを守り続けている。

So I firmly believe that you don't have to identify as a minimalist or make what you consume or not consume your entire personality.

だから私は、ミニマリストを自認したり、消費するものや消費しないものを自分の全人格とする必要はないと固く信じている。

But I do think there are some minimalist rules that I think could be helpful for anybody who's looking to streamline their life and simplify a little more.

しかし、生活を合理化し、もう少しシンプルにしたいと考えている人なら誰でも参考になるミニマリストのルールがあると思う。

So in today's video, I wanted to share with you the 10 minimalist rules that I think actually work.

そこで今日のビデオでは、私が実際に効果があると思う10のミニマリストのルールを紹介したい。

Whether you're a minimalist or not, these are the rules that I still adhere to in my day-to-day that really just help me slow down and be more intentional in my everyday life.

あなたがミニマリストであろうとなかろうと、これらのルールは私が日常生活で守っているものであり、日常生活でゆっくりと、より意図的に過ごすためのものである。

For those of you who don't know me, welcome.

私のことをご存じない方、ようこそ。

I talk all about intentional living, intentional spending, and how to get the most out of what you've already got.

私は、意図的な生活、意図的な支出、そしてすでに持っているものを最大限に活用する方法について話す。

If any of that sounds interesting to you, then why not join the fam?

もしこの中に興味を惹かれるものがあるのなら、ファムに参加しないか？

And if you want even more bonus behind-the-scenes content,

さらに、舞台裏のボーナス・コンテンツをお望みなら、

I also have a Patreon that you can check out down below.

私はパトロンも持っているので、下記からチェックできる。

でも、プレッシャーはまったくない。

Giving the video a thumbs up is another amazing way to help support me.

ビデオに親指を立てるのも、私を応援してくれる素晴らしい方法だ。

いずれにせよ、私はあなたを愛している。

Rule number one is to buy nice or buy twice.

ルールその1は、いいものを買うか、二度買うかだ。

I have a series on my TikTok channel and Instagram called You're Too Broke to Buy Cheap Sh**.

私は自分のTikTokチャンネルとインスタグラムで『You're Too Broke to Buy Cheap Sh**（You're Too Broke to Buy Cheap Sh**） 』というシリーズをやっている。

And that's kind of a wise word saying straight from your grandmother in the sense that you want to make sure that you can buy the highest quality item that you can afford.

そしてそれは、自分が買える範囲で最高級のものを買いたいという意味で、おばあちゃん直伝の名言のようなものだ。

Because if you just go for the cheapest thing, it may not be high quality.

なぜなら、ただ一番安いものを選ぶと、それが高品質とは限らないからだ。

And you end up spending more money in the long run looking to replace it.

そして、長い目で見れば、交換するためにもっとお金を使うことになる。

And buying nice in order to avoid buying twice, not only does this maximize the chance that you are buying a higher quality item that you're going to use and keep for a very long time, but it also in a way slows down your buying.

また、二度買いしないためにいいものを買うことは、長く使い続けられる質の高いものを買う可能性を最大化するだけでなく、ある意味、買うのを遅らせることにもなる。

Because it takes a bit more work up front to buy the thing.

なぜなら、それを買うには、前もって少し手間がかかるからだ。

それを研究しなければならない。

ブランドを比較しなければならない。

You have to go test it out to see if it's right for you.

自分に合うかどうかは、試しに行ってみないとわからない。

So I think having the motto of buy nice or buy twice or my personal favorite, I'm too broke to buy cheap sh**, it helps slow down the buying and just ensures that you fill your space and spend your money on things that are higher quality that are going to last and things that you're actually going to use for a long time.

だから、いいものを買うか、2回買うか、個人的に好きなのは、お金がないから安いものを買うしかない、というモットーを持つことで、買うのを遅くすることができ、スペースを満たし、長持ちしそうな質の高いもの、実際に長く使えそうなものにお金を使うことができるのだと思う。

And this doesn't necessarily mean that you buy the most expensive thing either.

そして、これは必ずしも最も高価なものを買うという意味でもない。

I think the key here is to focus on buying the best that you can afford and just using the heck out of it.

ここで重要なのは、自分が買える最高のものを買って、それをとことん使い倒すことに集中することだと思う。

Number two is a personal favorite of mine.

And it is a quote straight from author and entrepreneur Derek Sivers.

作家であり起業家でもあるデレク・シヴァースの言葉だ。

And that is, if it's not a hell yes, then it's a no.

つまり、イエスでなければノーということだ。

For so much in life, it is really as simple as that.

人生の多くのことは、実に単純なことだ。

Because if you allow things into your life that feel lukewarm,

なぜなら、生ぬるいと感じるようなことを人生に許してしまったら、

I think that's when it's really easy to either build up a whole lot of clutter in your life, physical clutter, but it can also lead to things like resentment and burnout.

そうなると、物理的な乱雑さだけでなく、憤りや燃え尽き症候群のようなものにもつながりかねない。

Because if you don't say no for yourself, then people are going to start saying yes for you.

もしあなたが自分のためにノーと言わなければ、人々はあなたのためにイエスと言い始めるだろうから。

And when I started applying the simple, if it's not a hell yes, then it's a no mindset.

そして、"イエス "でなければ "ノー "というシンプルな考え方を適用するようになった。

It's really helped me weed out a lot of noise, a lot of clutter and just a lot of maybes from my life.

このおかげで、私の人生からたくさんの雑音、たくさんの雑念、そしてたくさんの可能性を取り除くことができた。

If I don't feel excited or absolutely sure about something, then in my gut, it really means that I don't want it.

もし私が何かについて興奮を感じなかったり、絶対的な確信を持てなかったりするのなら、私の直感では、それは本当に私がそれを望んでいないということなのだ。

自分の直感に耳を傾けることだ。

Number three is to get into the habit of decluttering first before you start organizing.

その3は、整理整頓を始める前に、まず断捨離の習慣を身につけること。

整理整頓された空間は大好きだ。

I love organization, YouTube, organization, TikTok, you know, those like ASMR videos where everybody's like organizing their fridge and restocking their pantries and things like that.

整理整頓、YouTube、整理整頓、TikTok、みんなが冷蔵庫を整理したり、パントリーを補充したりするASMRみたいなビデオが大好きなんだ。

It's very satisfying to watch, but I think a lot of those videos also really focus on buying more stuff to organize your stuff.

見ていてとても満足できるんだけど、そういうビデオの多くは、自分のものを整理するためにさらにものを買うことにフォーカスしているように思うんだ。

And sometimes, yeah, you do need to do that.

そして時には、そうする必要がある。

But the first step before you get there is to declutter first.

しかし、そこにたどり着く前の第一歩は、まず断捨離だ。

A lot of times if my space is feeling really cluttered up, overwhelming, disorganized, then it usually means that there's too much junk in the way.

私のスペースが本当に散らかっていて、圧倒されているような、無秩序な感じだとしたら、それはたいてい、邪魔なガラクタが多すぎるということだ。

I think truly being organized doesn't require spending a lot of money or any money at all.

本当に整理整頓ができるようになるには、たくさんのお金を使う必要はないし、まったくお金を使わなくてもいいと思う。

It's often more of a stuff problem and a clutter problem first.

多くの場合、まずモノの問題や散らかりの問題がある。

So start there, get rid of what's in the way, and then organize it.

そこでまず、邪魔なものを取り除き、整理する。

Otherwise, you're just moving stuff around at that point.

そうでなければ、その時点で物を動かしているだけになってしまう。

This is a rule that I think about when I am decluttering and evaluating on whether or not something still brings me joy, use, or value.

これは、私が断捨離をするときに考えるルールであり、何かがまだ私に喜びや用途、価値をもたらしているかどうかを評価するものだ。

I personally live in a small space anyway, so everything that I do own and bring in here needs to meet one of those three criteria.

私自身はとにかく狭いスペースに住んでいるので、私が所有し、ここに持ち込むものはすべて、この3つの基準のいずれかを満たす必要がある。

If it doesn't, then it's just taking up space and it needs to go.

そうでないなら、スペースを取っているだけなので、出て行く必要がある。

Because the thing about maintaining a more minimal, organized, or decluttered space is that it does require some level of maintenance.

なぜなら、よりミニマルで整理された、あるいは断捨離された空間を維持するためには、ある程度のメンテナンスが必要だからだ。

So it's important to regularly evaluate your things, evaluate your spaces, decide whether or not you're still wearing or using something, checking things like your medicine cabinet and your makeup collection to see what you're no longer using or what's expired.

だから、定期的に自分のものを評価し、自分のスペースを評価し、まだ何かを身につけたり使ったりしているかどうかを判断し、薬箱や化粧品コレクションのようなものをチェックして、もう使っていないものや賞味期限が切れたものを確認することが大切だ。

Decluttering and keeping a minimal and organized space isn't usually a one-and-done thing.

断捨離を行い、最小限の整理された空間を保つことは、通常、一度で終わるものではない。

It requires some level of maintenance and your taste and use and need for things is going to change over time.

ある程度のメンテナンスは必要だし、好みや使い方、必要なものは時間とともに変わっていくものだ。

If you are an OG to my channel, then you know how often I talk about the importance of keeping a wishlist.

もしあなたが私のチャンネルのOGなら、私がウィッシュリストを保つことの重要性についてよく話していることをご存知だろう。

So when I see something that I want, putting it on a wishlist is basically a non-negotiable for me at this point.

だから、欲しいものを見つけたらウィッシュリストに入れるのは、今のところ基本的に譲れないことなんだ。

Because what it does is that it separates the initial impulse of wanting from the actual buying of it.

なぜなら、欲しいという最初の衝動と、実際に買うことを切り離してしまうからだ。

Since I started keeping a wishlist, it has significantly minimized the amount of things I bring into my space and the impulses that I act upon.

ウィッシュリストをつけるようになってから、自分のスペースに持ち込むモノの量や、衝動的に行動してしまうことが大幅に減った。

And it's basically gotten me into the habit of delaying gratification.

そして、基本的に満足を遅らせる習慣が身についた。

All I do is whenever I see something that I'm interested in or that I want,

僕がするのは、興味があるもの、欲しいものを見たときだけなんだ、

ウィッシュリストに入れておこう。

I keep it in the notes app on my phone and I just set it and forget it.

携帯のメモアプリに入れておいて、設定して忘れるだけ。

Sometimes I'll journal a little bit more deeply about it,

時には、もう少し深く日記を書くこともある、

I'll add the price of the item and maybe why I wanted it.

その商品の値段と、なぜそれが欲しかったのか、その理由を付け加えます。

And I really make sure to be as honest with myself about that why as possible.

そして、その理由をできるだけ自分に正直に話すようにしている。

There's a lot of reasons why we want certain things, but a lot of times they are really impulsive and all you need to do is give yourself a little bit of breathing space.

でも、多くの場合、それは本当に衝動的なもので、必要なのは自分に少し余裕を持たせることだ。

This is especially helpful for things like online shopping and when you're scrolling social media because that is a huge trigger of wanting things.

これはオンラインショッピングやソーシャルメディアをスクロールしている時などに特に役立つ。

But it also works to help you shop more intentionally in the future.

しかし、それはまた、今後より意図的に買い物をするのに役立つ。

If I put something on my wishlist, then I know that when I'm ready to go shopping,

ウィッシュリストに入れておけば、買い物に行く準備ができたときにそれがわかる、

I end up sticking to that list and it really helps minimize distractions when I am shopping so that I stay focused and only buy what it is I want or need.

私は結局そのリストに忠実で、買い物中に気が散るのを最小限に抑えることができるので、集中力が持続し、欲しいものや必要なものだけを買うことができる。

A place for everything, everything in its place.

すべてのものに居場所がある。

This is such a great rule to help you stay neat, tidy and organized.

これは、きちんと整理整頓された状態を保つための素晴らしいルールだ。

The one thing about minimalism is that, yes, it really focuses on minimizing what we bring into our space, but it also helps you keep your space feeling curated, tidy and clutter-free when you're in it.

ミニマリズムの特徴は、空間に持ち込むものを最小限に抑えることに重点を置いていることだ。

A cluttered space does lead to a cluttered mind and it's very difficult to focus and feel at peace in a chaotic environment.

雑然とした空間は、雑然とした心につながり、雑然とした環境では集中することも、安らぎを感じることも難しい。

And one of the ways that I just minimize that feeling is by putting things away where they belong.

その気持ちを最小限に抑える方法のひとつが、物をあるべき場所に片付けることなんだ。

Now, sometimes things here and there still end up on the chair.

今はまだ、あちこちのものが椅子の上に置かれていることがある。