Do you just think about sex or physical closeness?

セックスや肉体的な親密さのことばかり考えていませんか？

If so, you're missing out on so much more.

もしそうなら、あなたはもっと多くのものを見逃している。

With the loneliness epidemic going on, we as a society have lost touch with what true connection, closeness, intimacy, and belonging mean.

孤独が蔓延する中、私たち社会は真のつながり、親密さ、親密さ、所属が何を意味するのかわからなくなっている。

True intimacy is a deep connection on multiple levels with someone you feel close to, enjoy being with, and can confide in.

真の親密さとは、親しみを感じ、一緒にいることを楽しみ、心を打ち明けられる相手と、複数のレベルで深くつながることである。

It gives real meaning to our relationships, friendships, and unions.

それは私たちの人間関係、友情、そして組合に真の意味を与える。

Without it, our connections lack depth.

それがなければ、私たちのつながりには深みがない。

To truly enjoy friendship, love, or companionship, we need 8 different kinds of intimacy.

友情、愛、交際を心から楽しむためには、8種類の親密さが必要だ。

Physical Intimacy Physical intimacy isn't just about sex.

肉体的な親密さ 肉体的な親密さはセックスだけのことではない。

It's the comforting touch that makes us feel loved, appreciated, and safe, like holding your partner's hand while strolling through the park, sharing a long, warm hug when you greet each other after work, or the simple pleasure of cuddling on the couch during a movie night.

公園を散歩しているときにパートナーの手を握ったり、仕事帰りに挨拶するときに長く温かいハグを交わしたり、映画鑑賞のときにソファーで抱き合ったりする単純な喜びのように。

According to a study by Sarikovskaya et al., close physical contact helps release oxytocin, the love hormone, which strengthens our bond and makes us feel secure.

サリコフスカヤらの研究によると、親密な身体的接触は、愛情ホルモンであるオキシトシンの分泌を助け、絆を強め、安心感を与える。

Emotional Intimacy Emotional intimacy involves sharing your deepest thoughts and feelings with someone you trust.

感情的な親密さ 感情的な親密さとは、あなたの心の奥底にある考えや感情を、あなたが信頼している誰かと分かち合うことである。

Late-night talks about your dreams and fears, and confiding in your partner or close friend about what's bothering you create a safe space for understanding and self-awareness, and allows you to be yourself without fear or judgment.

深夜に夢や恐れについて語り合ったり、パートナーや親しい友人に悩んでいることを打ち明けたりすることで、理解や自己認識のための安全な空間が生まれ、恐れや判断なしに自分らしくいられるようになる。

In fact, according to a study by Hakubiak and Fine, 2017, partners who can openly share their feelings, thoughts, and needs are usually happier in their relationships because they feel heard and understood.

実際、HakubiakとFineの研究（2017年）によると、自分の感情、考え、ニーズをオープンに共有できるパートナーは、話を聞いてもらい、理解してもらっていると感じられるため、通常、より幸せな関係を築くことができるという。

Experiential Intimacy You know those moments you remember vividly?

体験的な親密さ あなたが鮮明に覚えている瞬間を知っているだろうか？

The ones that make you smile?

笑顔になれるもの？

Like inside jokes with friends and coworkers, or unforgettable times with family?

友人や同僚との内輪ネタや、家族との忘れられない時間？

They highlight the importance of experiential intimacy.

彼らは体験的な親密さの重要性を強調している。

Through shared experiences, you're literally creating memories that will live in each other's minds forever.

経験を共有することで、文字通り、お互いの心に永遠に残る思い出を作ることができる。

It doesn't have to be anything big or fancy.

大きなものでなくても、派手なものでなくてもいい。

Simply spend time together, go on an expedition, try a new jogging route, or even cook a new recipe together.

一緒に時間を過ごしたり、遠征に出かけたり、新しいジョギング・ルートに挑戦したり、あるいは新しいレシピを一緒に作ったりするだけでもいい。

These shared moments create lasting memories, bring joy, and strengthen your bond.

このような瞬間を共有することで、永遠の思い出が生まれ、喜びがもたらされ、絆が深まる。

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Intellectual Intimacy This type of intimacy involves connecting through stimulating conversations and shared interests.

知的な親密さ このタイプの親密さには、刺激的な会話や共通の興味を通じてつながることが含まれる。

It could be discovering a new book, analyzing your different viewpoints, or discussing the TV show you're both hooked on.

新しい本を見つけたり、異なる視点を分析したり、二人がはまっているテレビ番組について話し合ったり。

To explore intellectual intimacy, consider asking, How would you like me to respond to your views?

知的な親密さを探るには、「あなたの意見にどう答えてほしいですか？

When do you feel most heard by me?

私の話を一番聞いていると感じるのはどんなときですか？

What new insights did we gain from this conversation?

この会話からどのような新たな洞察を得たのだろうか？

Intellectual intimacy sparks new ideas, and enhances emotional connection and physical closeness while fostering mutual respect and gratitude.

知的な親密さは新しいアイデアを生み出し、感情的なつながりと肉体的な親密さを高め、相互の尊敬と感謝を育む。

Sensual Intimacy Sensual intimacy is about engaging all the senses to create a deep and memorable connection.

官能的な親密さ 官能的な親密さとは、深く記憶に残るつながりを生み出すために、五感をフルに働かせることです。

It's about touch, about sight, sound, taste, and smell.

触覚、視覚、聴覚、味覚、嗅覚についてだ。

Imagine the joy of a shared sunset, the warmth of a gentle massage, the comfort of your partner's familiar scent, or the thrill of a whispered secret.

共有する夕日の喜び、優しいマッサージの温もり、パートナーの慣れ親しんだ香りの心地よさ、ささやく秘密のスリルを想像してみてください。

These sensory experiences heighten your awareness of each other and create a collection of memories you can cherish.

こうした感覚的な体験は、お互いの意識を高め、大切な思い出のコレクションを作る。

Spiritual Intimacy Spiritual intimacy transcends the physical and emotional.

精神的な親密さ 精神的な親密さは肉体的、感情的なものを超越する。

It is about connecting on a deeper level through shared beliefs, values, and experiences, like Meditating side-by-side, conversations about life's big questions, or feeling a sense of unity from participating in shared spiritual practices.

それは共通の信念、価値観、経験を通じて、より深いレベルでつながることである。例えば、並んで瞑想したり、人生の大きな疑問について語り合ったり、共通のスピリチュアルな実践に参加して一体感を感じたりすることである。

Whether you share a common faith, religion, or simply a commitment to exploring the mysteries of life together, spiritual intimacy promotes a profound sense of unity and purpose.

共通の信仰や宗教、あるいは単に人生の神秘を共に探求するというコミットメントであろうと、スピリチュアルな親密さは深い一体感と目的意識を促進する。

It can provide a steady foundation where we navigate life's challenges with a shared sense of resilience and hope.

それは、私たちがレジリエンスと希望を分かち合いながら人生の難局を乗り切るための安定した基盤を提供することができる。

Conflict Intimacy Conflict intimacy may sound contradictory, but it's actually a powerful form of connection.

対立する親密さ 対立する親密さは矛盾しているように聞こえるかもしれないが、実は強力なつながりの形なのだ。

It is about handling disagreements in a way that brings you closer together rather than pushing you apart.

それは、意見の相違を、互いを引き離すのではなく、互いの距離を縮める方法で処理することである。

This means addressing conflicts with respect, empathy, and a genuine desire to understand each other's perspectives.

これは、尊敬、共感、そして互いの立場を理解しようとする純粋な気持ちをもって、対立に対処することを意味する。

Instead of seeing arguments as a threat, view them as opportunities to grow and learn about each other.

口論を脅威とみなすのではなく、互いを成長させ、学ぶ機会ととらえる。

Practice active listening, where you truly hear your partner's concerns without interrupting or becoming defensive.

相手の話を遮ったり、身構えたりすることなく、相手の悩みを真摯に聞く「積極的傾聴」を実践する。

This approach resolves issues and deepens your bond, making your relationship more resilient, long-lasting, and fulfilling.

このアプローチは問題を解決し、ふたりの絆を深め、ふたりの関係をより弾力的で長続きする、充実したものにする。

Creative Intimacy Creative intimacy is about creating something together.

創造的な親密さ 創造的な親密さとは、一緒に何かを創造することである。

Whether it's painting, cooking, or gardening, when you engage in creative activities with someone, you're not just making something new, you're also building a shared history of fun, experimentation, and achievement.

絵画であれ、料理であれ、ガーデニングであれ、誰かと一緒に創造的な活動をするとき、単に新しいものを作るだけでなく、楽しみや実験、達成感を共有する歴史を築くことになる。

Imagine the satisfaction of seeing a project you've worked on together come to life or the joy of laughing over a failed but fun attempt.

一緒に取り組んだプロジェクトが実現したときの満足感や、失敗したけど楽しい試みで笑いあったときの喜びを想像してみてほしい。

Creative activities promote teamwork and a shared sense of accomplishment, which are necessary ingredients for a thriving relationship.

創造的な活動はチームワークを促進し、達成感を共有する。

Imagine the depth of a bond where every touch, conversation, shared experience, and creative endeavor brings you closer to each other.

触れ合うこと、会話すること、共有する経験、創造的な試みが、互いの距離を縮める絆の深さを想像してみてほしい。

Embracing all eight types of intimacy transforms relationships, making connections deeper and more meaningful.

親密さの8つのタイプすべてを受け入れることで、人間関係は一変し、つながりはより深く、より有意義なものになる。

Remember, building intimacy takes time and mutual effort, so be patient and understanding while on this journey.

親密さを築くには時間とお互いの努力が必要であることを忘れないでほしい。

Which type of intimacy resonates most with you?

どのタイプの親密さが最も心に響くか？

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