Name: 191.性格は変えられるか？| 191｜バカな質問はしない (191. Can You Change Your Personality? | No Stupid Questions)
Uploaded: 2024-07-05T06:48:09.000Z
Duration: 39 min 4 s

科学にはリブランディングが必要だ。

アンジェラ・ダックワースです。

And you're listening to No Stupid Questions.

そして、あなたは『No Stupid Questions』を聴いている。

Today on the show, how fixed is personality?

今日の番組では、パーソナリティはどの程度固定されているのか？

I take comfort in knowing that I am just like everyone else in deluding myself.

私は、自分自身を欺いている他の人たちと同じだと知っていることに慰めを感じている。

Angela, today we have a fascinating question about how fixed personality is.

アンジェラ、今日は固定的なパーソナリティとはどのようなものかという興味深い質問です。

Mike, you and I have been talking about personality so much lately.

マイク、君と僕は最近、パーソナリティについてよく話している。

I know, mostly because I think I need a better one.

もっといいものが必要だと思うからだ。

多くの人がそう感じていると思う。

Okay, well let me read you this question from Joshua Curtis.

では、ジョシュア・カーティスからの質問を読んでみよう。

マイク、アンジェラ、こんにちは。

私はよく、性格というのは固定的なものなのだろうかと考える。

I feel that while my personality has definite patterns, how pronounced those patterns are can vary given the environment that I'm in.

自分の性格には明確なパターンがあるが、そのパターンがどの程度顕著かは、置かれた環境によって変わるものだと感じている。

This seems to be true both in the short term, for example, I have different personality at work than at home, but also true in the longer term.

例えば、私は仕事場と家では性格が違うなど、これは短期的にも言えることだが、長期的にも言えることだ。

My personality is definitely different now that I'm in my late 30s compared to when I was in college.

大学時代と30代後半の今とでは、私の性格は明らかに違う。

This makes me wonder if personality tests should not be used to tell us about fixed traits that we have, but rather as tools for working to become closer to the people we would like to be.

このことから、性格テストは、自分の持っている固定的な特徴を知るために使うのではなく、むしろ、なりたい自分に近づくためのツールとして使うべきなのではないかと思う。

Are there things we can do to intentionally change our personalities?

自分の性格を意図的に変えるためにできることはあるのだろうか？

ありがとう、ジョシュア・カーティス。

Can I just thank Joshua because I feel like we live in a particular cultural moment where self-improvement is a universal hobby.

ジョシュアには感謝している。私たちは、自己啓発が普遍的な趣味であるという、特別な文化的瞬間に生きているように感じるからだ。

And it is a timeless question, I mean, you know, philosophers and theologians of various types have been pondering character and how malleable it is since forever.

つまり、さまざまなタイプの哲学者や神学者たちが、昔から性格とは何か、そしてそれがどれほど柔和なものなのかを考えてきたということだ。

Before we jump totally into Joshua's question, I think it would help to just define, I mean, what is personality?

ジョシュアの質問に完全に飛びつく前に、パーソナリティとは何かということを定義しておいた方がいいと思う。

Personality is something that psychologists would say, and this is very close to, I think, what most people would say who are not trained psychologists.

パーソナリティは心理学者が言うことであり、これは心理学の訓練を受けていないほとんどの人が言うことに近いと思う。

Personality is the pattern of acting, thinking, and feeling that you have that is pretty consistent, and the emphasis is on pretty consistent, not perfectly consistent, pretty consistent across situations and across time.

パーソナリティとは、かなり一貫性のある行動、思考、感情のパターンのことで、完全に一貫しているわけではなく、状況や時間を超えてかなり一貫していることが強調されている。

You know, your tendency to be cheerful or grim, your tendency to be talkative or shy, your tendency to be gritty or somebody who gives up easily on things.

陽気な人、不機嫌な人、おしゃべりな人、内気な人、気骨のある人、物事をすぐに諦めてしまう人。

So when we talk about personality, the emphasis is on kind of the center of gravity of how we usually behave.

だから、パーソナリティについて語るとき、強調されるのは、私たちが普段どのように振る舞うかという重心のようなものだ。

Here's where I'd love to get back to Joshua's question and almost segment into two parts.

ここで、ジョシュアの質問に戻りたいのだが、ほとんど2つに分かれる。

一つは、私たちの性格はどのように変化するのか、ということだ。

And then can we do things to intentionally change our personalities?

そして、自分の性格を意図的に変えるようなことができるだろうか？

So I thought it may be interesting or maybe overly vulnerable, I don't know, to talk about how I think my personality has changed over time.

だから、自分の性格が時間の経過とともにどう変化してきたかについて話すのは、面白いかもしれないし、傷つきやすいかもしれない。

そして、これはあなたらしくないよ、マイク。

コンフォートゾーンから抜け出そう。

And I think maybe before we go into this, do you want to just mention, you've shared with me these big five personality traits just in their general sense, because I think that will help me talk through the changes in my personality.

この話に入る前に、あなたは一般的な意味での5大性格の特徴を教えてくれましたよね。

Your little story of young Mike Mon before you became Mike Mon of today.

あなたが今のマイク・モンになる前の、若きマイク・モンの小さな物語。

Yeah, for you and for Joshua and for anybody else who's curious about their own personality, it would be helpful to say on behalf of psychologists everywhere that there is an agreed-upon classification of personality traits.

あなたやジョシュア、そして自分の性格について知りたがっている人のために、あらゆる心理学者を代表して言っておくと助かるんだけど、性格特性には合意された分類があるんだ。

And what I mean by agreed-upon is that if you go to University of Washington or you like go to Stanford or Yale or anywhere, all the psychologists there who teach intro psych will teach students that there are five major personality traits.

私が言う合意とは、ワシントン大学やスタンフォード大学、イェール大学など、どこの大学に行っても、そこで心理学入門を教えている心理学者たちは皆、学生たちに5つの主要な性格特性があると教えているということだ。

They're really personality trait families because they have a bunch of very specific traits within them, but there are these five families of personality traits that have been identified across the lifespan.

しかし、この5つの性格特性ファミリーは、生涯を通じて確認されている。

So Josh being in, I guess he said his late 30s, like true for Joshua, but also true for me who I'm in my mid-50s and my mom who's 89 and even a 15-year-old, et cetera.

ジョシュアは30代後半と言ったと思うけど、ジョシュアにも当てはまるし、50代半ばの僕にも、89歳の母にも、15歳の子にも当てはまる。

So true across the lifespan and also true across culture.

生涯を通じて言えることであり、文化の違いを超えて言えることでもある。

So on every civilized continent, you can give people personality inventories.

だから、文明が発達したすべての大陸で、人々に性格の棚卸しをすることができる。

And when you look at how they respond, you find these five clusters of personality traits.

そして、彼らの反応を見ると、性格の特徴として5つのクラスターがある。

There's an acronym that I find useful, OCEAN, O-C-E-A-N, and the five personality families.

OCEAN、O-C-E-A-N、そして5つの性格ファミリーという頭字語がある。

One is openness, openness to experience or open-mindedness, so that's the O.

ひとつはオープンネス、経験に対する開放性、オープンマインド。

C is for conscientiousness, you know, color-coded spice racks and organized lives and so forth.

Cは良心的で、色分けされたスパイスラックとか、整理された生活とかね。

And the last one's a little bit of a downer, sorry, but the N is for neuroticism.

最後はちょっと下世話な話だが、申し訳ないが、Nは神経症のことだ。

It's like a kind of an anachronistic term, but it's about being emotionally labile and also having a fair amount of negative emotion like anger, sadness, anxiety in your everyday experience.

時代錯誤の言葉だが、感情的に不安定で、怒りや悲しみ、不安といったネガティブな感情を日常的にかなり持っているということだ。

Okay, well, let's dive into the ocean of my personality.

さて、では私のパーソナリティの海に飛び込もう。

Well, I tried to think through, because again, you've shared this ocean idea with me before.

まあ、私は考え抜こうとしたんだ。

So I tried to go through where maybe I was spiking.

だから、どこでスパイクしていたかを調べてみたんだ。

だから子供のころは、オープンさだと言っていた。

I was very creative, very playful, as far as I remember it, but somewhat introverted and could be kind of shy.

私が覚えている限り、私はとても創造的で、とても遊び好きだったが、やや内向的で、ちょっと内気なところがあった。

As a teenager, I think conscientiousness took over and I was probably overly serious.

ティーンエイジャーの頃は、良心的な性格が災いして、真面目すぎたのかもしれない。

And I thought maybe if I did everything right, then no one could criticize and then I just fit in.

そして、もし私が何もかも正しくやっていれば、誰も批判することはできないだろうし、そうすれば私は溶け込めるだろうと思っていた。

As a college student, it was kind of interesting because I think agreeableness and extroversion took over in me.

大学生になると、好意的で外向的な性格が自分の中で支配するようになったからだ。

And I was very social and out there all the time.

そして私はとても社交的で、いつも外にいた。

I also did a two-year mission for my church.

教会のために2年間の伝道活動もした。

And I think that was the first time I felt like I 100% belonged.

そのとき初めて、自分の居場所が100％あると感じたんだ。

これは知っておくべきだと思う。

I went to upstate New York to Duanesburg, where Steven Dubner is from.

スティーブン・ダブナーの出身地であるニューヨーク州北部のデュアネスバーグに行ったんだ。

I always feel like when people say they go on a mission, it's some exotic location.

ミッションに行くというと、いつもどこか異国の地に行くような気がするんだ。

You think of Korea, you think of Duanesburg, but people live there too.

あなたは韓国を思い浮かべ、デュアネスバーグを思い浮かべるだろう。

And I, in retrospect, was thrilled with the assignment.

そして私は、振り返ってみると、この任務に感激していた。

But I think that that was like a place where this extroversion, agreeableness.

でも、それは外向性、好感度が高い場所だったような気がする。

And coming home from that experience, I think I was lost for a little while.

その体験から帰ってきて、私は少しの間、道に迷っていたと思う。

I was very outwardly open and happy and extroverted.

私はとてもオープンでハッピーで外向的だった。

But inwardly, I had some layers that I never let anybody in on.

でも内心では、誰にも打ち明けることのない層があったんだ。

Out of, I don't know if it was insecurity or self-preservation.

不安からなのか、保身からなのかはわからない。

This is a dumb example, but I think maybe signifies how my personality changed.

これは間抜けな例だが、私の性格がどう変わったかを表しているのかもしれない。

フットボールの試合を見に行ったりもした。

And in my earlier years, if your team would score a touchdown, you would celebrate and be super happy.

そして、私の若い頃は、自分のチームがタッチダウンを決めれば、超喜び、祝福したものだ。

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