Would you know where to start if someone asked you

と聞かれたら、何から手をつければいいのかわかりますか？

to describe yourself?

をご覧ください。

Personality is complicated, but fortunately,

性格は複雑ですが、幸いなことに。

psychologists have come up with five key factors

心理学者たちは、5つの重要な要素を考え出しました。

to assess it.

を評価する。

OCEAN is an acronym relating to a person's openness,

OCEANは、人のオープン性に関する頭字語です。

conscientiousness, extroversion, agreeableness,

良心的、外向性、好感度。

and neuroticism, respectively.

と神経症のそれぞれで構成されています。

To better understand what OCEAN is

OCEANをより深く理解するために

and to see where you fall under each category,

と、それぞれのカテゴリーに自分が当てはまるかどうかを確認することができます。

let's explore the five big personality traits and signs

5大特徴とサインを探ろう

that you score high or low in each area.

それぞれの分野で高得点、低得点があること。

Let's begin.

では、はじめましょう。

O: Openness. Are you a creative person?

O:開放感。あなたはクリエイティブな人ですか？

Do you like to adventure out of your comfort zone

快適な環境から飛び出す冒険が好きですか？

and have new experiences?

そして、新しい体験をすることです。

These are just a few traits in people

これらは、人の特徴のほんの一部です。

with high levels of openness.

を、高い開放性で実現しました。

Generally, people who are open are just that,

だいたい、オープンな人はそれだけで。

they're open to new ideas and like to explore creatively.

新しいアイデアを受け入れ、創造的に探求することが好きな人たちです。

If you are not a very open person,

あまりオープンな人でない場合。

you may find you're more traditional, liking concrete facts

あなたは、より伝統的で、具体的な事実を好むかもしれません。

over abstract ideas, and you like things

抽象的なアイデアが好きな人、物事が好きな人

to stay the way they are.

を、このままにしておく。

Here are a few signs of high openness:

ここでは、高い開放感を示すいくつかのサインを紹介します。

You prefer and embrace abstract concepts and thinking.

あなたは、抽象的な概念や考え方を好み、受け入れることができます。

You enjoy creative endeavors and innovation.

あなたは、創造的な努力やイノベーションを楽しみます。

You enjoy new activities and hobbies.

あなたは新しい活動や趣味を楽しんでいます。

And here are a few signs of low openness:

そして、オープン度の低さを示すいくつかのサインを紹介します。

You're a concrete thinker that prefers solid facts

あなたは、確かな事実を好む具体的な思考をする人です。

over more freeform ideas.

より自由な発想で

You prefer tradition and keeping things the same.

あなたは伝統を重んじ、物事を同じにすることを好む。

You're rigid in routine and practices.

あなたは日常や習慣に厳格です。

Up next is C: Conscientiousness.

次はCです。Conscientiousnessです。

Are you someone who is highly organized and goal-oriented

整理整頓が得意で、目標に向かって行動できる方

and always on your game and prepared to take on challenges?

と、常にチャレンジ精神旺盛な方。

These are all indications of a high level

これらはすべて、高いレベルを示しています。

of conscientiousness.

良心的であること。

Conscientious people have a good sense of control

良心的な人は、コントロールのセンスがある

over themselves and their surroundings,

自分自身とその周囲を

and they make sure to have a plan for what they may face.

そして、万が一の事態を想定した計画を立てておくのです。

People who are less conscientious may be more unstructured,

良心的でない人は、より構造化されていないかもしれません。

disorganized, and tend to procrastinate.

整理整頓が苦手で、先延ばしにする傾向がある。

Here are a few signs of high conscientiousness:

ここでは、良心的な人のサインをいくつか紹介します。

You're schedule-oriented and goal-focused.

あなたはスケジュール重視で、目標達成を目指す人です。

You have an eye for detail and take care of the small stuff.

細部にまで目が行き届き、小さなことにも気を配れる方。

You plan for your future

自分の将来設計をする

and are ready to take on challenges.

そして、チャレンジ精神旺盛な人たちです。

And here are a few signs of low conscientiousness.

そして、良心的な姿勢が低い場合のサインをいくつか紹介します。

You're disorganized and cluttered.

散らかっている、雑然としている。

You're careless and impulsive.

あなたは不注意で、衝動的な人です。

You leave things until the last minute.

ギリギリまで物事を放置してしまう。

E is for extroversion.

Eは外向性を意味します。

Do you find yourself more stimulated by social situations,

社会的な場面でより多くの刺激を受けることができるかどうか。

and do you enjoy a conversation

そして、会話を楽しめるかどうか

and having a giant circle of people near you?

と、巨大な輪が近くにあることでしょうか。

These are signs of extroversion.

これらは外向性のサインです。

Extroverted people are energized by socialization

外向的な人は、社会化によってエネルギーを得ている

and are happy to go out.

と喜んで出かけていきます。

People low in this trait are more reserved,

この性質が低い人は、控えめな性格です。

prefer their own company or smaller parties,

自分の会社や小規模のパーティを好む。

and may be more thoughtful in what they say and do.

そして、より思慮深い言動ができるようになるかもしれません。

Here are a few signs of high extroversion:

ここでは、外向性が高い人のサインをいくつか紹介します。

You enjoy being the center of attention.

あなたは注目されることを楽しんでいます。

You're people-oriented in almost every situation.

あなたは、ほとんどすべての場面で、人を大切にする人です。

You speak before thinking.

考える前に話してしまう。

And here are a few signs of low extroversion:

そして、外向性が低い場合のサインをいくつか紹介します。

You prefer solitude.

孤独が好きなんですね。

You're drained by socialization.

人付き合いで消耗している

And you're careful with words and think before speaking.

そして、言葉遣いに気をつけ、考えてから話す。

A: Agreeableness. How are you with other people?

A：アグリーアビリティ（同意性）。あなたは他の人とどう接していますか？

Do you find it easy to connect with others

人とつながりやすいと感じるか

and share with them?

と共有するのですか？

Do you enjoy helping and caring for others?

人を助けること、世話をすることが好きですか？

These are attributes of people

これらは、人の属性

with high levels of agreeableness.

の高い人は、好感度が高い。

While they don't have to be the most extroverted,

最も外向的である必要はないものの

they do find value in others and want to connect with them.

彼らは他の人に価値を見出し、その人とつながりたいと思うのです。

People low in agreeableness tend to be more competitive,

好感度が低い人は、競争心が強い傾向があります。

blunt and opinionated.

鈍感で意見を言う。

Here are a few signs of high agreeableness:

ここでは、好感度の高さを示すいくつかのサインを紹介します。

You enjoy creating connections with others.

人と人とのつながりを楽しむことができる。

You're empathetic and compassionate to other people's needs.

あなたは他人のニーズに共感し、思いやりのある人です。

You contribute to the community.

地域社会に貢献するのです。

And here are a few signs of low agreeableness:

そして、「好感度」が低い場合のサインをいくつか紹介します。

You're callous towards others.

他人に対して冷淡だ。

You're bitter and antisocial.

辛辣で反社会的な人なんですね。

You manipulate others to meet your own needs.

自分の欲求を満たすために、他人を操るのです。

And finally N: Neuroticism.

そして最後にN：神経質。

How would you describe yourself emotionally?

ご自身の感情をどのように表現されますか？

Are you someone who tends to worry a lot

あなたは心配性ですか？

and has difficulties dealing with stress?

ストレスに対処することが困難な方

These are indicators of high levels of neuroticism.

これらは、神経症のレベルが高いことを示す指標である。

People high in this trait may be more sensitive

この特性が高い人は、より敏感である可能性があります。

and need support in hard times.

と、困難な時にサポートを必要としている。

Those low in this trait tend to be more relaxed,

この特性が低い人は、よりリラックスしている傾向があります。

resilient, and collected.

弾力性のある、収集的な。

Here are a few signs of high neuroticism:

ここでは、神経症が高い場合のサインをいくつか紹介します。

You're moody and emotional.

あなたは気分屋で感情的です。

You have low tolerance to stress.

ストレスに対する耐性が低い。

You're always on high alert.

常に厳戒態勢で臨んでいますね。

And here are a few signs of low neuroticism:

そして、神経症の低い人のサインをいくつか紹介します。

You're calm and collected, even under stress.

ストレスがあっても冷静沈着なあなた。

You're easygoing. You're mentally and emotionally stable.

あなたは気楽な性格だ。あなたは精神的にも感情的にも安定している。

Personality is complex, however, an acronym like OCEAN

性格は複雑ですが、OCEANのような頭字語は

is a great way to start.

は、そのきっかけになります。

How would you assess yourself?

自分ならどう評価する？

What areas do you rank high or low in?

どのような分野で上位、下位にランクインしているのか？

Each person is unique and answers can vary,

人それぞれ個性があり、答えも様々です。

but let us know your thoughts in the comment section.

が、コメント欄で感想をお聞かせください。

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を忘れずに、他の人と共有してください。

The references and studies used are listed

使用した文献・研究は以下の通りです。

in the description below.

を以下の説明の中に入れてください。

Until next time friends, take care and thanks for watching.

次回までお元気で、そして見てくれてありがとう。