Today, I'm going to give you 5 techniques that you can use to practice thinking in English.

今日は、英語で考える練習をするために使える５つのテクニックを紹介します。

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Okay, so, thinking in English.

では、英語で考える、ということ。

Why is it important to think in English?

なぜ英語で考えることが重要なのでしょうか？

Well, basically, because it can help you to stop translating so much in your head, which can help all of your English skills, but especially your speaking.

基本的には、頭の中で翻訳するのをやめさせることができ、それは、スピーキングを中心に、すべての英語スキルに効果があります。

Things will just be easier and faster if you don't translate so much.

翻訳をあまりしない方が、物事が簡単に早く進みます。

That doesn't mean you have to be thinking in English a hundred percent of the time.

だからといって、100％すべての時間を英語で考える必要はありません。

That's very unrealistic, particularly if it's not the only language you speak.

それは非常に非現実的な話です、特にあなたが英語以外の言語を話すのであれば。

But the more you practice, the easier it becomes.

しかし、練習すればするほど、簡単にできるようになります。

I'd also like to say that unlike a lot of teachers, I'm not going to tell you to only use an English monolingual dictionary.

また、多くの先生と違って、英英辞書だけを使いなさいとは言いません。

In my opinion, it doesn't really matter whether you use a monolingual or bilingual dictionary.

個人的に、英英辞書でも日英辞書でも、どちらでも構わないと思います。

But I won't say any more about that because I already made an entire video on it.

このことについては、すでに動画を１本作ったので、これ以上は言いません。

If you'd like to watch that, you can click on the card above or the link in the description.

それをご覧になりたい方は、上のカードか、説明文中のリンクをクリックしてください。

So, what are some things you can do to help you think in English more often?

では、英語で考える機会を増やすためには、どのようなことが必要でしょうか。

The first thing you can do is change the language of your electronic devices and apps.

まず最初にできることは、電子機器やアプリの言語を変えることです。

Nowadays, most people look at their phones or computers several times a day.

いまやほとんどの人が1日に何度もスマホやパソコンを見ています。

If you change the language to English, not only will you possibly learn some new vocabulary, but English will become a bigger part of your everyday life.

言語を英語に変えれば、新しい語彙が身につくだけでなく、英語が日常生活の中でより大きな割合を占めるようになるでしょう。

And remember, I said apps as well.

覚えていますか、私はアプリとも言いました。

Think about the apps that you use on a daily basis.

日常的に使っているアプリを思い浮かべてみてください。

Maybe it's Instagram or WhatsApp or Facebook.

おそらく、インスタグラムや Whatsapp、フェイスブックでしょう。

Change the language settings.

言語設定を変更してください。

The second thing you can do is write lists in English.

2つ目は、英語でリストを書くことです。

If you're someone who writes to-do lists, you can start writing them in English.

もしあなたが ToDoリストを書く人なら、英語で書き始めてみてください。

Here is an example of a to-do list.

ToDoリストの例はこんな感じです。

Buy cat food, email Frank, wash towels, sort out insurance, call the police about the neighbors.

キャットフードを買う、フランクにメールする、タオルを洗う、保険を見直す、近所の人について警察に相談する。

I don't know⏤everybody has different things on their to-do lists.

わかりません、To Do リストに書く内容は人によって異なりますから。

If you're not somebody who writes to-do lists, you could write shopping lists in English.

もしあなたが To Do リストを書く人でなければ、英語で買い物リストを書いてもいいでしょう。

A shopping list is simply a list of all the things you want to buy when you go shopping.

買い物リストとは、簡単に言えば、買い物に行ったときに買いたいものをまとめたリストです。

The third technique is to look around you and describe what you see in English in your head.

3つ目のテクニックは、周りを見て、目に入ったものを頭の中で英語で説明することです。

You can do this when you're sitting at home, walking in a park, or sitting on a train.

家で座っているとき、公園を歩いているとき、電車で座っているときでもできます。

It doesn't matter.

なんだっていいのです。

If you're a beginner or if you're feeling lazy or you don't have much energy, you can just use single words.

初心者の方や、めんどくさがり屋、十分な元気がない方は、単語１つだけでもOKです。

For example, lamp, cat, tree.

例えば、ランプ、猫、木、など。

However, it is better if you can use full sentences.

でも、１文丸ごと言えるとよりいいですね。

For example, if you're on a train, you might think:

例えば、電車に乗っているとき、

That's a nice tree.

「いい木だなぁ」と思うかもしれません。

It has long branches and the leaves are starting to change color.

枝も長く、葉も色づき始めている。

I wonder if Frank would like that tree.

フランクはあの木が好きなんだろうか。

Another technique is imagining sentences that you might use in a conversation.

またもう一つのテクニックは、会話の中で使いそうな文章を想像する、ということです。

It can also be a good idea to write the sentences down and practice saying them so that they almost become automatic.

文章を書き出し、それを口にして練習をすることで、ほぼ自動的に言えるようにするのも良い方法です。

Try to predict the types of conversations that you will have.

どのような会話をするのか、予測してみましょう。

For example, if you've recently arrived in an English-speaking country and you're going to go to a party, it's likely that people will ask you questions.

例えば、最近英語圏に来た方であればとパーティに行くと、質問される可能性が高いです。

They might ask you where you're from or how long you've been there or what your plans are.

どこから来たのか、どのくらい住んでいるか、将来のプラン、など。

So, you can think of sentences like:

すると、次のような文が考えられます。

I'm from Spain.

私はスペインから来ました。

I've been here for two weeks.

私は2週間ここに住んでます。

I've come to England because I really want to improve my English.

私がイギリスに来たのは、本当に英語を上達したかったからです。

I'm currently looking for a job.

今仕事を探しています。

I know that might sound silly or very simple, but lots of people make mistakes with simple sentences like that, particularly if they're feeling a bit shy.

少しバカっぽく、とてもシンプルに聞こえるかもしれませんが、多くの人がこのような簡単な文章を間違えてしまうのです。あなたが少しシャイな場合は特にです。

The final technique is something you can do at the end of the day.

最後のテクニックは、一日の終わりにできることです。

Before you go to bed, think of all the things that you did that day, but think about them in English.

寝る前に、その日やったことを全部、英語で考えてみてください。

You can also write them down if you want.

また、それを書いてみるのもいいでしょう。

You can either write full sentences or short phrases.

一文丸ごとでも、短いフレーズでもかまいません。

It's up to you.

それはあなた次第です。

If you think that will take too much time, a nice alternative is thinking about all the positive things from that day and writing them down.

もし、時間がかかりすぎると思うのであれば、その日にあったポジティブなことをすべて考え、それを書き留めるというのもいい方法です。

So, anything that made you happy or that you enjoyed.

嬉しかったこと、楽しかったことは何でも。

This is actually something that life coaches and motivational speakers often recommend.

これは実は、ライフコーチやモチベーションスピーカーがよく勧めることなんです。

Not only might that put you in a better mood, but we are also more likely to do things if it seems like less work.

そのほうが気分がよくなるからだけでなく、手間があまりかからないと思えば、物事をやりやすくなるからです。

I remember one time when I was getting a bit lazy about my exercise, I found it quite effective to say to myself,

あるとき、運動が億劫になったとき、自分に次のように言い聞かせるように言うと、かなり効果的だったのを覚えています。

"You only need to go for 20 minutes."

「20分だけ行けばいい」

Because if I said to myself, "You should go for 40-minute run," I often didn't go running at all.

というのも、「40分走らないと」と思うと、まったく走りに行かないこともよくありました。

However, if I had in my mind, "You only need to go for 20 minutes," I was more likely to do it.

しかし、「20分行けばいいんだ」と頭の中に入っていれば、実行しやすくなったのです。

And often, I ended up running for half an hour or 40 minutes, anyway.

そして、結局30分とか40分、走り続けることが多かったです。

I think the lesson is clear.

教訓ははっきりしていると思います。

If you set yourself short, pleasant tasks, you're more likely to do them.

短くて楽しい仕事を自分に課せば、それを実行する可能性は高くなります。

I hope you find some of these techniques helpful.

これらのテクニックのいくつかがお役に立てれば幸いです。

Let me know in the comments if you already do some of these things or if you use other techniques to practice thinking in English.

もし、あなたがすでにこれらのことを行っているか、あるいは、英語で考える練習をするために他のテクニックを使っている場合は、コメントで教えてください。

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See you next time.

また次回、お会いしましょう。