Today, I'm going to give you a tip that will help you improve your fluency and confidence when communicating.

今日は、コミュニケーションの際に流暢さと自信を高めるためのポイントをご紹介します。

But before we begin, if you don't know me, my name is Hadar.

その前に、私のことを知らない方もいらっしゃるかもしれませんが、私の名前は Hadarです。

I'm a non-native speaker of English, and I am here to help you communicate with confidence, with clarity, with flow, with freedom, and with joy.

私は英語の母語話者ではないですが、あなたが自信を持って、明確に、流れるように、自由に、そして喜びを持ってコミュニケーションできるようにお手伝いをしたいと思います。

And, if you haven't yet, subscribe to my channel, and come say hi on Instagram at hadar.accentsway, where I share with you a lot more about getting to where you want to be.

まだの方は私のチャンネルを登録してください。また、インスタの @hadar.accentsway では、あなたが望む程度に到達するための方法をたくさん紹介していますので、よろしくお願いします。

Okay.

では。

So, today's tip is something that I've been sharing with my community members and my students for years now, but I haven't talked about it here.

さて、今日の内容は、私が何年も前からコミュニティのメンバーや生徒たちに伝えてきたことですが、ここでは話していませんでした。

And this is why I want to share it with you, because it's so simple and so incredibly effective.

この方法はかなり簡単で、驚くほど効果的なので、皆さんにもお伝えしたいと思います。

So, if you struggle with sorting out your thoughts, organizing your thoughts, and delivering your thoughts with flow and precision, which means what you say is actually aligned with what you want to say, with your thought.

もしあなたが、自分の考えを整理したり、考えをまとめたり、そして考えを流れに沿って正確に伝えたりすることに苦労しているとしたら、それはつまり、あなたの言うことが実際に言いたいこと．考えに沿ったものであるということなのです。

One of the ways to do that and to get there is to get better and develop the skill of organizing your thoughts and communicating them when there is not so much at stake.

方法の一つとして、そこに至るまでには、それほど大きな問題ではないうちに、自分の考えを整理して伝えるスキルを身につけることが必要でしょう。

So, when it's not in a situation that is demanding⏤an important meeting or when you're interviewing for a job.

ですから、重要な会議や面接の時など、厳しい状況ではない時にね。

Because then you might be a bit more nervous or you might be thinking about so many things, and then you can't develop a new skill that requires you to be, you know, open and vulnerable and free.

そういう場合では、緊張したり、いろいろなことを考えてしまったりして、オープンで無防備で自由であることを必要とする新しいスキルを身につけることができなくなるからです。

And this is why you need to do it when it's not important; you need to do it on a daily basis.

そのためには、どうでもいい時にやるのではなく、日常的にやる必要があるのですよ。

I've already talked here about the importance of developing healthy habits, right?

健康的な習慣を身につけることの重要性については、すでにここでお話しましたよね。

So, creating the habit of organizing your thoughts and delivering it is something that you want to do.

だから、自分の考えを整理して他の人に届ける習慣をつけることは、やりたいことなんでしょう。

So here is a fantastic way to do that.

それができるように、素晴らしい方法をご紹介します。

Start making daily videos where you discuss a certain topic about life, about your job, about anything that you're interested in, about anything that you'd like to learn more of.

人生や仕事、興味のあること、もっと知りたいことなど、特定のテーマについて話し合うビデオを毎日撮り始めましょう。

And give yourself one minute to prepare, so don't over-prepare, don't do it in advance, 'cause again, the secret here is to learn how to think fast and express what you're thinking, right?

そして、準備時間は１分です。気をつけて欲しいのは、準備しすぎないこと、前もってやっておかないことです。なぜかというと、この方法の秘訣は、いかに速く考え、考えていることを表現できるかを学ぶことだからでしょう。 そうですよね。

So, preparing well can help you with, you know, delivery and with doing the right research.

しっかりと準備をしておくことで、どう表現するかあるいは正しい調べを行うことができるのです。

But if you want to get better at thinking fast and speaking what you're thinking, then you need to do that again and again and again, right?

でも、早く考えて、考えたことを話すのが上手になりたいなら、それを何度も何度も繰り返す必要があるんですよね。

To be able to improve a certain aspect, you got to do that thing again and again and again.

ある部分を向上させるためには、このプロセスを何度も何度も繰り返し行う必要がありますよね。

You can't expect yourself to be good at delivering something spontaneously without the experience of doing that a lot.

何度も経験しなかったのに自発的に何かを言えることを、上手にできるとは思えないでしょう。

So, as I said, make a daily video where you choose a topic.

だから、さっき言ったように、お題を選んで毎日ビデオを撮りましょう。

And, you know, if you go online, there are dozens and dozens of resources where you have a list of conversation topics.

ネットで調べれば、何十ものリソースがあり、そこには会話のトピックのリストがあると思います。

So you can go to Google and type in "conversation topics" or "different questions" or "controversial questions".

だから、Google で「会話のトピック」とか「異なる質問」とか「論争でよくある質問」とかを入力してみるといいでしょう。

And you choose one, you give yourself one minute on the clock to think about it.

そして、一つのトピックを選び、1分のタイミンクをセットして考えてください。

And you can write bullet points or you can organize your thoughts really quickly.

箇条書きにしたり、本当に素早く考えを整理することができますよ。

And then you turn the camera on and you start speaking for two minutes without interrupting yourself and without stopping the video.

その後、カメラをオンにして、2分間、中断することなく、映像を止めることなく話し始めてください。

So, here's what's gonna happen: You're gonna start talking and then you're gonna get stuck.

で、ここからが本番です。喋り始めてから詰まることになると思います。

And then you'd want to stop the video and start again.

それにビデオを止めて、もう一度やり直したいと思うでしょう。

So, no!

でもそれはダメですよ。

You will have to learn how to come out of a situation where you're stuck.

行き詰まった状況から抜け出す方法を学ばなければならないですから。

There is this expectation, the video, right?

それこそこの動画で教えたいことでしょう。

And then you'll have to speak through it anyway.

その行き詰まった状況だけど、なんとかして克服しかないですよ。

That's a skill in itself.

それがスキルを身につける方法です。

So, you wanna practice organizing your thoughts, delivering it on video, but also dealing with the stuckness and coming out of it like a queen or a king.

つまり、自分の考えを整理し、それをビデオで撮るだけでなく、行き詰まったときに対処して、女王や王のようにそこから抜け出す練習をしてください。

Okay?

いいですよね。

So you do that, you keep going for two minutes, and at the end of the two minutes, that's it.

そうやって、2分間続けて、2分後にはそれで終わりです。

You don't redo it; you'll have the next day for that.

やり直す必要がありません。次の日に同じことを繰り返して大丈夫です。

You put the phone down and you come back to it the next day, okay?

スマホを置いて、次の日にまた戻ってくるのです。いいですよね。

You choose another topic, you think about it, and then you start speaking.

別のトピックを選んで、考えて、話し始めるということです。

I guarantee that, with time, on your, you know, 7th, 10th, 15th video, you'll start feeling more comfortable speaking.

7回目、10回目、15回目のビデオでは、時間が経てば話すことに習慣になってくることを保証します。

You start recognizing after, you know, the 10th and 15th and 20th video that you are able to think and speak at the same time, that you're able to finish a sentence, that you're able to get stuck and come out of it without, you know, starting over.

10本目、15本目、20本目のビデオでは、考えることと話すことが同時にできるようになり、文章を最後まで書き上げることができるようになります。行き詰まっても最初からやり直すことなく抜け出すことができるようになったと思いますよ。

Because when we're in real life and when you're in a meeting or a job interview or you're at the store speaking to someone, you can't say, "Okay, wait, let me start over," right?

なぜなら、現実の生活の中で、会議や面接の時、あるいはお店で誰かと話している時に、「よし、待ってね、やり直そう」とは言えないでしょう？

You gotta deal with, with those moments where you get stuck.

言葉が出てこない時の対処法を手に入れるはずと思います。

And yes, you know, making a video is uncomfortable, and yes, we don't always love seeing ourselves on video, and we don't always love hearing our voice recorded.

そうですよね、ビデオを撮るのは違和感がありますよね。そしてそうですね、私たちは、自分の姿をビデオで見ることや、自分の声を録音されることが好きなわけではありませんよね。

But that is the only way to improve, okay?

でも、それが上達する唯一の方法なんですからね。

Getting comfortable with your voice, start loving your voice, recognizing the good things.

自分の声に慣れ、自分の声を好きになり、良いところを認識しようことも良いじゃないですか。

And then what I want you to do⏤so it's an option⏤you can either put the phone down and move on with your day or you can watch the video and decide on three things that you'd like to improve for tomorrow.

さらに、してもらいたいこと、もう一つ選択肢があります。スマホをそのまま置いて次の日に過ぎてもいいが、または、ビデオを見て、明日に向けて改善したいことを3つ決めてもいいじやないですか。

And you want to recognize one thing⏤or at least one thing⏤that you did really well.

そして、何か一つでも、少なくとも自分が本当によくやったことを見つけてください。

You need to start recognizing the good work that you do.

自分がよくできたことを認めることから初めて欲しいです。

You need to start recognizing what is working and not just what's not working.

何がうまくいっていないかだけでなく、何がうまくいっているかを認識し始める必要があります。

That's easy.

簡単ですよ。

That's easy to do, right?

簡単にできると思いますよ。そうでしょう？

What's hard to do is to be able to celebrate what is going well.

難しいのは、うまくいっていることを素直に喜べることでしょう。

So I want you to give yourself points for improvement, 'cause we're always about improving our performance, but also what is going well for you, okay?

だから、自分のパフォーマンスを向上させることはもちろんですが、自分にとってうまくいっていることにも点数を自分にあげてほしいのです。そうしてくださいね。

So, are you up for the challenge?

さあ、このチャレンジをやってみませんか。

Are you ready to improve your fluency and your speech delivery and organizing your thoughts quickly and bridging the gap between your thoughts and what comes out of your mouth?

流暢さとスピーチの質を向上させ、思考を素早く整理し、思考と口から出る言葉のギャップを埋める準備はできていますか？

If the answer is yes, then put "yes" in the comments.

もし答えが「イエス」だったら、コメントに教えてください。

Okay. That's it.

そうですよね。以上です。

I'm sure you're going to love this the moment you get past the awkward feeling of seeing you on video, if you're not comfortable with videos.

ビデオが苦手な方も、自分の姿を見るという気まずい思いを乗り越えた瞬間に、きっと好きになると思いますよ。

And by the way, in the InFluency community, we have weekly discussions where I post a question and people post their videos and start a discussion there.

ところで、InFluency コミュニティでは、毎週ディスカッションを行っています。私が質問を投稿し、みんなが動画を投稿して、そこでディスカッションを始めます。

So if you haven't joined the InFluency community, our free community on Facebook, then I will post the link to it in the description below.

だからもし Facebook の無料コミュニティである InFluency コミュニティに参加していなかったら、以下の説明にそのリンクを入れています。

I can't wait to see you inside the community and to see your comments.

コミュニティの中で皆様にお会いできること、そして皆様のコメントを拝見できることが楽しみです。

Thank you so, so much for being here.

ご視聴をいただき、ありがとうございます。

Good luck, and I'll see you in the next lesson.

何もうまくいくように。次の授業で会いましょう。