degree in mechanical engineering, reach a million subscribers on YouTube, learn animation,

機械工学の学位を取得し、YouTubeで100万人のチャンネル登録者を達成し、アニメーションを学ぶ。

and improve my writing.

と自分の文章を向上させることができます。

And it's a surprisingly simple habit, one that's easy to overlook and underestimate:

そして、それは意外とシンプルな習慣であり、見落としがちで過小評価されがちなものです。

the power hour.

THE POWER HOUR。

After I get up in the morning, for the first hour, before I do anything else, I find a

朝起きてから最初の1時間、何かをする前に、私は

nice quiet place, without my phone and without anyone else around, and I work on the most

周りに誰もいない静かな場所で、携帯電話を使わずに、最も効果的な方法で

difficult and most impactful project in my life.

私の人生の中で最も困難で、最もインパクトのあるプロジェクトです。

In a world of shiny new apps and “scientifically-backed” hacks, the power hour looks quite plain, but

ピカピカのアプリや「科学的に裏付けられた」ハックの世界では、パワーアワーはとても地味に見えますが

this very plainness, in my mind, is a virtue.

この地味さこそが私の美徳だと思っています。

In the Tao Te Ching, a classic book of wisdom, Lao Tzu writes, “Trifles and dainties attract

老子は、古典的な知恵袋である『道德經』の中で、「些細なことや珍しさに惹かれる」と書いています。

the passing people, while the Tao goes unnoticed.

タオが気づかれない間に、行き交う人々に

When looked at, it is not much to see.”

見れば、大したことはない。"

And he also said, “The great Way is very plain, so the proud prefer the bypaths.”

また、"The great Way is very plain, so the proudes prefer the bypaths. "とも言っています。

The power hour is not much to look at, but out of all the apps, tips, and tricks I've

パワーアワーは見た目にはあまりよくありませんが、私がこれまでに使ったすべてのアプリ、ヒント、トリックの中では

tried over the last few years, as a student, a working professional, and an entrepreneur,

ここ数年、学生、社会人、そして起業家として試行錯誤を繰り返してきました。

nothing has been more effective for me than the power hour.

私にとって、パワーアワーほど効果的なものはありません。

I slice an hour out of each day and make actual progress towards my goals.

私は毎日1時間を切り、目標に向かって実際に前進しています。

And everyone has goals, but how many people actually act on them?

また、誰もが目標を持っていますが、実際に行動に移している人はどれくらいいるでしょうか？

Everyone wants to make a great journey—they want to make money, get their dream job, graduate

お金を稼ぎたい、夢の仕事に就きたい、卒業したいなど、誰もが素晴らしい旅をしたいと思っています。

with honours, invent something, create something, be someone.

栄誉を持って、何かを発明し、何かを創造し、誰かになる。

Everyone wants to arrive at a great destination, but how many people actually want to take

誰もが素晴らしい目的地に到着したいと思っていますが、実際にはどれくらいの人が

a step towards that destination?

その目的に向かって一歩を踏み出すために

How many people spend most of their time preparing to make a journey that they never embark on?

出発しない旅の準備に、どれだけの人が時間を費やしているだろうか。

How many of them look for the right clothes, the right bag, the right level of motivation,

その中でどれだけの人が、自分に合った服、自分に合ったバッグ、自分に合ったレベルのモチベーションを探しているか。

the right video, the right song, the right words, the right tools, or the right time?

正しい映像、正しい曲、正しい言葉、正しい道具、それとも正しい時間？

Instead of looking for the right time to be productive, the power hour forces me to be

パワーアワーでは、生産性を高めるためのタイミングを探すのではなく、私には

productive at the right time.

そのためには、適切な時期に生産性を高める必要があります。

Do I have a lot of things to think about?

私には考えることがたくさんあるのでしょうか？

Well I'll think about them after my hour is over.

私の時間が終わってから考えます。

Do I have lots of relationships to maintain?

自分には維持すべき人間関係がたくさんあるのか？

I'll deal with them after.

終わってから対処します。

Do I have multiple projects to work on?

複数のプロジェクトを担当することはありますか？

I'll get started on the most important one during my hour.

最も重要なものには、私の時間中に着手します。

Do I procrastinate?

先延ばしにしていませんか？

One hour is easy enough to do each day, and I can relax after.

毎日1時間もあれば十分ですし、終わった後はリラックスできます。

Do I get tired in the evenings?

夕方になると疲れるのかな？

I'll schedule my power hour first thing in the morning, when I have the most energy.

最もエネルギーがある朝一番に、パワーアワーのスケジュールを立てる。

The power hour solves the greatest obstacle to productivity: inaction.

パワーアワーは、生産性の最大の障害である「無行動」を解決します。

The mind finds clever ways to not take action, and the mind's most clever secret is productive

心は行動を起こさないための巧妙な方法を見つけ出し、心の最も巧妙な秘密は生産的な

procrastination.

先延ばしにする。

It doesn't tell itself that it's being inactive.

自分が活動していないことを自分では言わない。

Rather, it finds things that are pseudo-productive to do and takes pleasure in doing them.

むしろ、擬似的に生産性の高いことを見つけて、それをすることに喜びを感じるのです。

The mind wants to clean the house before working.

仕事をする前に、家の中をきれいにしておきたいという心理が働く。

Or it wants to manage its to-do list.

あるいは、ToDoリストを管理したい。

Or it wants to organize its computer or Notion folders.

あるいは、コンピュータやNotionのフォルダを整理したい。

It wants to make templates and spreadsheets.

テンプレートやスプレッドシートを作りたいと思っています。

It wants to answer e-mails.

メールの返事をしたい。

It wants to set up a new app or calendar.

新しいアプリやカレンダーの設定をしたい。

It wants to do a little reading before working.

仕事をする前に、ちょっとした読書をしたくなる。

It wants to find the right music.

ぴったりの音楽を見つけたいのです。

It wants get the desk set up properly with all the right tools.

そのためには、適切なツールを使ってデスクを正しくセットアップする必要があります。

It wants to find a productivity video to watch first.

最初に見るべき生産性向上のためのビデオを見つけようとします。

But the mind can create an infinite number of tasks and problems for itself.

しかし、心は自分で無限の課題や問題を作り出すことができます。

How many folders should there be on my desktop?

デスクトップには何個のフォルダがあるべきですか？

How should those folders be named?

そのフォルダの名前はどうすればいいのでしょうか？

How should I organize them within each other?

その中でどのように整理すればよいのでしょうか。

What should each folder contain?

それぞれのフォルダには何が入っていますか？

How should I tag each folder?

各フォルダのタグ付けはどうすればいいですか？

And this can go on forever, with anything.

そして、これは何かにつけて、永遠に続くのです。

The mind loves to productively procrastinate.

心は生産的に先延ばしにするのが好きなのです。

It gets the pleasure of working without having to actually do any.

実際に何もしなくても、働く喜びを得られる。

The mind loves to sit around sharpening its axe, but it never wants to hack at the tree.

心は斧を研ぐのが好きですが、木を切ることは決してしません。

The power hour is a commitment to take the axe as it is and start chopping.

パワーアワーは、斧をそのまま持って、切り始めることを約束するものです。

The sharpening of the axe, the gathering of other tools, working on other things around

斧を研いだり、他の道具を集めたり、周りで他の作業をしていると

the house, can all take place after.

家の中では、すべて後回しにすることができます。

But for this first hour, I'll do nothing but chop at the tree.

しかし、この最初の1時間は、木を削ることしかしない。

I'll go directly to the most pressing problem in my life, and I'll find the most difficult,

自分の人生で最も差し迫った問題に直接向かい、最も困難なものを見つける。

most impactful action that might solve it, and I'll do that.

それを解決するための最もインパクトのある行動を、私は実行します。

Steve Jobs famously said that “focusing [was] about saying no.”

スティーブ・ジョブズの有名な言葉に「集中することはノーと言うことだ」というものがあります。

The first hour of my day is sacred, solitary, reverent, unadorned, and above all, it's

私の一日の最初の時間は、神聖で、孤独で、敬虔で、飾り気がなく、そして何よりも

about saying no.

ノーと言うことについて。

There are no incense, or special teas, or meditations, or cold showers, or quick body

お香も、特別なお茶も、瞑想も、冷たいシャワーも、クイックボディもありません。

workouts.

ワークアウト。

No millionaire or billionaire morning routines that never actually amount to anything.

大富豪や億万長者の朝の習慣は、実際には何の役にも立ちません。

No productive distractions.

生産的な気晴らしはしない。

No productive procrastination.

生産的な先延ばしをしない。

Just me, my axe, and the tree.

私と、斧と、木だけ。