心をリラックスさせる方法 | ストレスマネジメント (How to Relax Your Mind | Stress Management)

なんだか疲れていませんか？この動画では、デスクワーク中でもできる、呼吸法や漸進的筋弛緩法といった実践的なストレスマネジメント法をご紹介します。すぐに使える役立つ語彙や簡単な構文も学べるので、心身の健康法を無理なく理解し、すぐに実践できるようになりますよ。