I'm gonna be working from home.

在宅で仕事をすることになりました。

Probably gonna get a lot of food delivered,

多分、たくさんの食べ物が届くだろうな。

and I wanna make sure that I'm getting

と確認したいのですが

my FDA-recommended daily caloric intake.

私のFDAが推奨する1日のカロリー摂取量。

Today I wanna compare Taco Bell and Chipotle.

今日はタコベルとチポトレを食べ比べてみたいと思います。

I wanna see what I have to order,

何を注文するか見てみたい

how much it's gonna cost...

いくらかかるか

uh, using sunlight, and it keeps changing.

あー、太陽光を使って、変化し続けている。

It just got a lot darker, didn't it?

随分と暗くなったよね？

Oh, well.

おやおや。

I wanna see if I can get my daily

私は、私の毎日の

vitamins and minerals from each restaurant

各店のビタミン・ミネラル

and compare portion sizes

とポーションサイズを比較する

to see how big one meal will be.

を見て、一食がどれだけ大きくなるかを確認してみましょう。

As an American man, the FDA recommends

アメリカ人として、FDAが推奨するのは

that I get between 2,000 and 3,000 calories a day.

1日に2,000～3,000カロリーを摂取していると

I'm gonna go right in the middle.

真ん中の方に行くよ。

[pop]

[ポップ]

2,500.

2,500.

So, for some of the key vitamins and minerals,

だから、いくつかの重要なビタミンやミネラルのために。

the FDA website tells me how much

FDAのウェブサイトでは、どのくらいの量を教えてくれます。

I'm supposed to get a day.

1日でいいんじゃない？

First vitamin, vitamin A.

最初のビタミン、ビタミンA。

Says I gotta get 900 mcgs RAE.

RAEを900mcgs貰わないといけないと言ってる

That stands for micrograms

マイクログラムの略

of retinol activity equivalents.

レチノール活性当量の

[sighs] I don't know what that means.

意味が分からないわ

Vitamin C: 90 milligrams.

ビタミンC：90ミリグラム

Calcium: 1,300 milligrams.

カルシウム：1,300ミリグラム。

Iron: 18 milligrams.

鉄：18ミリグラム

Sodium: 2,300 milligrams.

ナトリウム：2,300ミリグラム

And protein: 50 grams.

そして、プロテイン：50グラム。

Fiber: 28 grams.

食物繊維：28グラム

Fat: 78 grams.

太っている。78グラムです。

Here comes that sun again.

ここにまた太陽がやってくる。

All right.

いいだろう

All that seems doable.

全ては可能なようです。

Gonna be a lot of meats,

肉がたくさんある

fiber in the form of tortillas, right?

トルティーヤの形をした食物繊維ですね。

Rice and beans, cheese,

ご飯と豆、チーズ。

all those things that probably have

あれもこれも

all those vitamins and minerals in it.

ビタミンやミネラルが入っていて

So, pretty confident I'll be able to get

だから、かなり自信を持って

all of those when trying to reach

それらのすべてに到達しようとしたとき

my 2,500-a-day calories.

私の1日2500カロリー

This is a website I found.

見つけたサイトです。

You gotta go. Sorry.

行ってくれごめんね

Nope, sorry. Can't be in this.

いや、すまない。これには参加できない

Nutritionix. Or Nutrition IX?

ニュートリションIX。それともニュートリションIX？

I can just click on the fast-food place

ファストフードの場所をクリックするだけで

I'm gonna be ordering from.

から注文することになりそうです。

Every time I select something,

何かを選ぶたびに

it'll tell me all the nutritional facts,

栄養学的な事実を教えてくれる

how many calories,

どれだけのカロリーか。

all the things I'm gonna be measuring.

私が測定する全てのものを

So that took all the math out of this for me.

それで私のために計算してくれたのね

Thank you very much, website.

ホームページ、ありがとうございます。

Let's see what I can come up with.

何を思いつくかな。

I'm gonna start with Taco Bell first.

まずはタコベルから始めようと思います。

I feel like I'll have more of an opportunity

機会が増えそうな気がする

to, like, customize things that I'm getting.

私が得ているものをカスタマイズするように。

I mean, I'll just start anywhere?

というか、どこでもいいから始めようかな？

Uh...

あー...

I wanna do, like...oop. [scraping noise]

私はやりたい...おっと。[スクレイピングノイズ]

So, I like those Doritos tacos.

だからドリトスのタコスが好きなんだ

That's usually a staple item that I get.

それは大抵の場合、私が手にする主食になります。

Nacho Cheese Doritos Locos Tacos.

ナチョ・チーズ・ドリトス・ロコス・タコス。

I'm gonna go for the regular ones,

普通のやつにするわ

not the supreme.

最高ではない

I'll get two.

私は2つ買うわ

All right, two of those are only 330 calories.

よし、そのうちの2つはたったの330カロリーだ。

I feel like that's not a lot.

少ないような気がします。

I should point out that that's almost a quarter

それはほぼ4分の1だと指摘しておかなければならない

of how much sodium I need for the day.

一日に必要なナトリウムの量の

And that's not even clearly a quarter

それも明らかに1/4ではない

of how many calories I'm gonna be getting today,

今日はどれだけのカロリーを取るかの

so I feel like sodium's gonna be an issue,

だからナトリウムが問題になりそうな気がする

but let's keep going.

でも、続けていきましょう。

What else do I like?

他に好きなものは？

I wanna get something that's just gonna, like,

何かを手に入れたいんだ

fill up many categories as possible.

できるだけ多くのカテゴリを埋めてください。

What is that thing,

あれは何なんだ？

the big thing.

大物だ

That doesn't help at all.

それは全く役に立たない。

Where they fold it a bunch of times.

何度も折っているところ。

Crunchwrap Supreme.

クランチラップ・シュプリーム。

Black bean Crunchwrap Supreme.

黒豆のクランチラップシュプリーム。

Booyah.

ブーヤ

What has vitamin C?

ビタミンCって何があるの？

What has vitamin C?

ビタミンCって何があるの？

Did I spell that right?

スペルは合ってたかな？

All right, broccoli, cantaloupe, cauliflower,

ブロッコリー カンタロープ カリフラワー

kale, kiwi, orange juice,

ケール、キウイ、オレンジジュース

obviously, OK.

明らかに、OKです。

Peppers, sweet potatoes.

ピーマン、サツマイモ

Love a 7-Layer Burrito.

7層のブリトーが大好き。

Booyah.

ブーヤ

Ooh! There we go.

これでいいわ

[laughs]

[笑]

Oh, yes! Vitamin C, 90%.

あ、そうだ！」と思った。ビタミンC、90%です。

OK, OK, OK.

わかった、わかった、わかった。

Now we are at a black bean Crunchwrap Supreme,

今は黒豆のクランチラップシュプリームにいます。

7-Layer Burrito...

7層のブリトー...

[scraping noise]

[こすり音]

what's going on up there?

どうしたんだ？

Two Nacho Cheese Doritos Locos Tacos.

ナチョチーズドリトスロコスのタコスを2つ。

Cholesterol, 19%.

コレステロール、１９％。

All right, sodium's at 92%.

よし、ナトリウムは92％になった。

I feel like this is gonna be a high-sodium meal.

塩分の多い食事になりそうな気がします。

What...

何を...

what has vitimin A?

ビチミンAは何を持っていますか？

OK, vit-A-min A.

OK、ビタミンA。

Cod liver oil,

鱈の肝油。

spinach, broccoli, all right.

ほうれん草、ブロッコリー、よし。

So, extra lettuce helps with vitamin A.

なので、余分なレタスはビタミンAに効果があります。

Some sort of power bowl

ある種のパワーボウル

to really, like, bump this thing up.

本当に、これを持ち上げてくれないか？

Gonna go with the veggie.

ベジタリアンと一緒に行こう

Add that on there,

そこに追加して

a lot of vitamin C.

ビタミンCをたっぷりと

A lot of sodium. Only 1,700 calories.

ナトリウムが多い。たった1700カロリー。

Every time I add something into one pile,

一つの山に何かを追加するたびに

another pile that I don't want to go up goes up.

上がりたくない別の山が上がる。

Can I just search the thing?

検索してもいいの？

Do I gotta, like, scroll down?

下にスクロールしないといけないの？

Come on.

勘弁してくれよ

[sighs]

[sighs]

Chicken enchilada nachos.

チキンエンチラーダのナチョス。

I like chicken enchiladas, and I like nachos,

チキンエンチラーダも好きだし、ナチョスも好き。

so I have a feeling they're gonna be great.

凄いことになりそうな予感がします。

Aw, crap. Are they not available?

ああ、くそ。手に入らないのか？

[sighs] Come on.

さあ

I'm so hungry. This is driving me nuts.

お腹が空いたわ気が変になりそうだ

[laughs]

[笑]

Ugh, the light.

うっ、光が。

♪ bing, bong, bing, bong ♪

♪ビン、ボン、ボン、ボン、ボン♪

♪ bong bong bong bong bong ♪

彡(ﾟ)(ﾟ)♪ボンボンボンボンボンボンボンボン

♪ baa ♪

♪ baa ♪

Let's throw a rice and bean burrito in there.

そこに米と豆のブリトーを放り込んでみよう。

This is harder than it looks.

見た目以上にキツイです。

Uh, let's do two of those. OK, great.

えーと、それを2つやってみましょう。よし、いいぞ。

Booyah! Got the calories, 2,500.

ボヤァー！カロリーは2,500だ

A little, a hair over 2,500.

2,500以上の髪の毛を少し。

Way more vitamin C than I need.

必要以上にビタミンCが多い

That's fine.

それはそれでいいんです。

Definitely the calcium, definitely the iron.

間違いなくカルシウム、間違いなく鉄分です。

K, so I've maxed out my fats,

K、だから脂肪をMAXにしたんだ。

I guess total fat, trans and saturated.

総脂肪、トランス、飽和状態かな。

Is that bad?

それは悪いことなのか？

I don't know if it's OK to go over on that.

越えてもいいのかな？

Vitamin A feels like a lost cause.

ビタミンAは迷走しているように感じます。

Sodium is [laughs] so high.

ナトリウムが高い[笑]。

But definitely looking good on the fiber.

でも、間違いなく繊維が良く見える。

A lot of sodium, a lot of sodium.

大量のナトリウム、大量のナトリウム。

That was a bit more difficult

それがちょっと難しかった。

than I thought it was gonna be.

思っていたよりも

I feel like Chipotle's gonna be easier.

チポトレが楽になりそうな気がする

All right, the Chipolt.

よし、チポルトだ。

I feel like it's pretty obvious.

かなり当たり前のような気がします。

Let's get a burrito.

ブリトーを食べよう

Burrito.

ブリトーだ

Steak, fillings, what do I like?

ステーキ、フィリング、何が好き？

Like the beans, the rice,

豆のように、ご飯のように。

gotta get some veggies in there.

野菜を入れないと

Yes, cheese, tomato salsa, guac,

はい、チーズ、トマトソース、グァック。

lettuce, sour cream.

レタス、サワークリーム。

Like, this is what I would normally get,

こんな感じで、普通ならこんな感じです。

and I wanna see how it stands up.

どうやって立ち上がるのか見てみたい

I love the green salsa.

緑のサルサがいいですね。

All right, so let's add that in there.

わかったから、そこに付け加えよう。

What do we got here?

何を持ってきたんだ？

[laughs] One burrito's 1,300 calories?

笑）ブリトー1本で1300カロリー？

[laughs]

[笑]

OK. I could just get two burritos maybe.

いいわよブリトーを2つ買ってこようかな

100% saturated fat,

飽和脂肪100％。

sodium also out of control.

ナトリウムもどうにもならない。

Carbs could be better.

炭水化物はもっといいかもしれない。

Real good on fi-

フィルの上では本当に良い

I'm liking the fiber on this one.

この繊維がいいですね

Vitamin A, almost there, perfect.

ビタミンA、あと少しで完璧。

Vitamin C, [snaps] booyah.

ビタミンC、[スナップ]ボヤッ。

I feel like the guac was doing the heavy lifting

グァックがヘビーリフティングをしていたような気がする

on that. Thank you, guacamole.

その上でありがとう グアカモーレ

Calcium...[groans]

カルシウム....[うめき声]

Might need some more cheese.

もう少しチーズが必要かもしれない

Iron, half.

鉄、半分。

I just wanna see what would happen

何が起こるか見てみたい

if I got two.

２つあれば

Even though we get almost everything,

ほとんどのものを手に入れても

the sodium's off the charts.

ナトリウムが異常に高いんだよ

I wanna try and balance it out a little.

バランスを取りたいんだ

Let's look at some extras.

おまけを見てみましょう。

Guac, OK.

グァック、OK。

That's looking pretty good.

なかなかいい感じですね。

Not liking the calcium.

カルシウムが好きではない

Side of queso.

ケソのサイド。

Huh.

はぁ。

Sodium's ridic.

ナトリウムは馬鹿げている。

Fiber is high.

繊維が多い。

Vitamin A, oh, my goodness.

ビタミンA、あらあら。

See, I wanna go into this burrito

ほら、私はこのブリトーに入りたい。

and kinda...

ちょっと...

a lot more vitamin C.

ビタミンCをたっぷりと

OK, so it looks like the fajita veggies

OK、だから、ファジータの野菜のように見えます。

got a lot of vitamin C.

ビタミンCをたくさん摂った

OK, cheese puts calcium over the top.

よし、チーズはカルシウムを上に乗せる。

I played around with increasing the amounts

量を増やして遊んでみました。

of various ingredients, but nothing seemed

けど、何もなかったような気がします。

to make a significant difference.

顕著な変化をもたらすために。

[sighs] So frustrating.

悔しいな

I need more calories, d-----.

もっとカロリーが欲しい、d-----。

Let's throw some chips in here.

ここにチップスを入れよう

Yeah, that did it.

ああ、そうだな。

That definitely did it.

確かにそうだな

Oh, yo.

ああ、私。

God, the sodium, though.

神よ、ナトリウムだけどな。

I wanna see what happens when I take away

奪ったらどうなるか見てみたい

the queso.

ケソ。

Ooh, yeah, brought the calories down,

カロリーが減ったな

still hitting every vitamin.

相変わらずビタミン剤には手を出している。

Yo, what up, sodium went down.

ヨ、どうした、ナトリウムは下がった。

OK, I think this is as good as I'm gonna get it.

OK、これはこれでいいと思います。

I am feeling very good about this.

とてもいい感じになってきました。

And, yeah, all right.

そして、ええ、わかったわ。

Time to order.

注文の時間です。

Taco Bell is ordered via Grubhub,

タコベルはGrubhub経由で注文。

and Chipotle is coming via Doordash.

とChipotleがDoordash経由で来ています。

Yep, just leave it right there.

そうだ、そのままにしておいてくれ

Deliveryman: Here?

配達人：ここか？

Joe: Yep, all great. Thanks, buddy.

うん、全部最高だよ。ありがとう、相棒。

Thank you!

ありがとうございます！

OK, here's the cost breakdowns

ここにコストの内訳があります

for each order.

注文ごとに

Taco Bell: one 7-Layer Burrito, $3.99,

タコベル：7層ブリトー1個、3.99ドル。

two Nacho Cheese Doritos Locos Tacos, $4.38,

ナチョチーズドリトスロコスタコス2個、4.38ドル。

one Crunchwrap Supreme, $4.69,

クランチラップ・シュプリーム 1個 4.69ドル

Veggie Power Bowl, $5.69,

ベジパワーボウル、5.69ドル。

and two Cheesy Bean and Rice Burritos, $2.58.

と「Cheesy Bean and Rice Burritos」2枚、2.58ドル。

With delivery fees, tax, and tips,

送料・税金・チップ付き。

plus some reward,

それに加えて、いくつかの報酬。

total: $34.

合計：34ドル

[cha-ching]

[チャチン]

Chipotle: chips and guac, $3.70,

チポトレ：チップスとグァック、3.70ドル。

one burrito, $8.43.

ブリトー1枚 8.43ドル

With tax, tip, and a bunch of other stuff,

税金、チップ、その他色々なものが含まれています。

$18.29.

$18.29.

[cha-ching]

[チャチン]

Chipotle was almost half the cost

チポトレはほぼ半額だった

of the Taco Bell order

タコベルオーダーの

for roughly the same amount of calories.

ほぼ同じ量のカロリーで

The cost difference can add up over time.

時間が経つとコストの差が積み重なっていくことがあります。

The most obvious difference

最も明白な違い

is the amount of food.

は食事の量です。

This Chipotle order could be one meal,

このチポトレの注文は1食分になるかもしれません。

whereas Taco Bell is a lot easier

タコベルの方が楽なのに対し

to spread across the day.

を使って、一日に渡って拡散していきます。

So if you're the kind of person

だから、あなたがそのような人であれば

who wants to get all their daily calories

一日のカロリーをすべて取得したい人

in one sitting,

一度に

Chipotle's your best bet.

チポトレがお勧めだよ

Taco Bell allows for way more variety.

タコベルは、より多くの種類を可能にします。

I could have gotten a completely different order

全然違う注文ができた

that would have still had the same calorie amount.

それでもカロリーは変わらなかったでしょう。

On looks, Chipotle is way better.

見た目はチポトレの方がずっといい。

We did double up on some ingredients,

いくつかの材料を倍にしてみました。

but this just looks like it's brimming

これはこれでいいんだけど

with all the good stuff I want.

欲しいものを全部持って

The Taco Bell looks flat.

タコベルは平べったい顔をしている。

It doesn't appear to have

を持っているようには見えません。

as much going on inside.

内側で起こっていることと同じくらい

Furthermore, Taco Bell has almost

さらに、タコスベルはほぼ

1,000 milligrams more of sodium.

ナトリウムを１００００ミリグラム増量。

Also it was way harder to get

また、それは得るために方法が困難であった

all the vitamins and minerals

ビタミン・ミネラル万能

with my Taco Bell order.

タコベルの注文で

Speaking of sodium,

ナトリウムといえば