Hey, y'all, what's up?

やあ、みんな、どうしたの？

I'm Destiny.

私はデスティニー

And today I'm gonna be training with the U.

そして、今日はU.と一緒にトレーニングをします。

S.

S.

Coast guard.

沿岸警備隊。

I have pretty much been active my entire life.

私はかなり生涯現役で活躍してきました。

Unfortunately, my senior year, I tore my A c l and I just had a really hard time getting back into my fitness journey, so I'm a little nervous.

残念ながら先輩のA c lが破れてしまい、フィットネスの旅に戻るのが本当に大変だったので、少し不安です。

I know it'll be intense, but I hope it'll be alright.

激しくなると思うけど、大丈夫かな？

Growing up as a military child has definitely prepared me for this moment.

軍人の子供として育ったことは、間違いなくこの瞬間のための準備をしてくれています。

Hi, I'm Misha Green Baker, and I'm a lieutenant in the Coast Guard.

こんにちは、ミーシャ・グリーン・ベイカーです 沿岸警備隊の中尉です

So before I went to boot camp, I was a very thin person.

だから、ブートキャンプに行く前の私は、とても痩せていました。

I got there.

私はそこに着いた。

I could only do six push ups.

腕立て伏せは6回しかできませんでした。

I have since taking a deeper love for working out because I enjoy the way it makes me feel.

それ以来、私はワークアウトをより深く愛するようになりました。

And it's awesome.

そして、それは素晴らしいことです。

Stress reliever.

ストレス解消のために

Hey, Tanisha.

ねえ、タニシャ。

Hey, Destiny.

デスティニー

How are you?

お元気ですか？

I'm good.

私は大丈夫です。

I'm nervous.

緊張しています。

How are you excited for today?

今日はどんな風にワクワクしていますか？

Hopefully you can keep up.

頑張ってくださいね。

You and me both are hoping next.

あなたも私も次を期待しています。

So can you kind of walk me through?

案内してくれないか？

What is this?

これは何ですか？

But weapon?

でも武器は？

I'm out to get.

私は捕まえるために外に出ています。

It's gonna be mainly a conditioning workout.

コンディショニングをメインにしたトレーニングになりそうです。

We'll do some push ups.

腕立て伏せをしよう

We'll do some lower body work.

下半身を鍛えよう

We're gonna be working the shoulders and arms and, of course, the core.

肩と腕、そしてもちろん体幹を鍛えます。

All right, well, I guess we're going to get ready for this.

さてさて、そろそろ準備をしようかな。

Work out.

頑張れ

Let's go.

行くぞ

I'm gonna start with that out front and just bring our stuff.

まずはそれを前面に出して、私たちのものだけを持っていく。

Hands are side.

手は横。

12321233 That wasn't too bad.

12321233 悪くなかったですね。

Little toasting the next exercise Your business A squat holes will do that for one minute.

少し乾杯 次の運動 あなたのビジネス スクワットの穴は、1分間それを行います。

Oh, bring your arms floor and then touching hits one you got I'm gonna try and keep up with you.

ああ、あなたの腕を床に持ってきて、その後、あなたが持っている1つのヒットに触れる......私は試してみて、あなたについていくつもりです。

Doing great.

頑張ってるよ

Yeah.

そうだな

Yes.

そうですね。

Legs.

脚部。

Come on.

勘弁してくれよ

Hot body Summer Going to catch my breath, girl, You would be both okay.

熱い体の夏 息をしに行く、女の子、あなたは両方とも大丈夫だろう。

I thought it was just me.

私だけかと思っていました。

Bring it in a yell out costar thing.

罵声を浴びせるようなコスパの良さで持ってこいよ。

Honor, respect, devotion to duty.

名誉、尊敬、義務への献身

Oh, feel the Bern one a to Come on.

バーンを感じろよ

You got it.

あなたはそれを得た。

We're gonna go back into core.

コアに戻ろう

He said I was gonna take it easy on It's the Superman.

彼は私が「スーパーマンだから」と 気楽にやると言ってた

Remember to breathe.

呼吸を忘れずに。

That's everything.

それが全てです。

The last exercise, My name is flutter cuts on 233 years.

最後の演習、私の名前は２３３年にフラッターカット。

They're so far apart a little bit, a little bit.

少しずつ離れていっている。

This was intense for this to be the intro level of what you'll do is wild.

これは、何をするかのイントロレベルがワイルドなのには強烈でした。

E enjoyed this because you could do this at home like I didn't really need much equipment.

Eは、私は本当に多くの機器を必要としないように自宅でこれを行うことができますので、これを楽しんだ。

What we did use is literally just something you could find around the house.

私たちが使ったのは、文字通り家の周りにあるものだけです。

I want to say thanks to the U.

Uに感謝の気持ちを伝えたい。

S.

S.

Coast Guard for all they do for our country.

沿岸警備隊は国のために働いてくれている

Now it is time for me to go indulge in the breakfast that I just learned, right?

さてさて、今習った朝ごはんにふける時間ですね。