my first day.

私の最初の日。

Having these down will make the transition much easier.

これらを持っていると、移行がはるかに簡単になります。

What's going on guys?

どうしたんだ？

J from MedSchoolInsiders.com.

MedSchoolInsiders.comのJ。

First, know your study style.

まずは、自分の勉強スタイルを知ること。

This is the most important factor for your sanity and success, but also the hardest to

これは、あなたの正気と成功のために最も重要な要素であると同時に、最も困難な

pin down prior to medical school.

医学部に入る前にピン留めしておきましょう。

In college, we're able to get away with poor study habits since the academic rigor pales

大学では、学問の厳しさが淡白なので、勉強の習慣が悪くても大丈夫です。

in comparison.

を比較してみましょう。

Once you start med school and drink water from the proverbial fire hose, you'll quickly

医学部に入学して消防ホースの水を飲んだら、すぐに

realize that optimizing your study techniques is the only way to succeed and have any balance

勉強法を最適化することが成功する唯一の方法であり、バランスをとることだと気づく

in your life.

あなたの生活の中で

I give a detailed overview of what these study techniques are in the video above.

上記の動画では、これらの勉強法がどのようなものなのかを詳しく解説しています。

Looking back, I wish I knew how to study in college.

今思えば、大学での勉強法を知っていればよかったと思います。

I would have had so much more free time to pursue other interests with the greater academic

私には、より大きな学術的関心を持って他の興味を追求するための自由な時間がもっとたくさんあっただろう。

efficiency and time savings.

効率と時間の節約になります。

While this wasn't as crucial in college, discipline is paramount and medical school where you

これは大学ではそれほど重要ではありませんでしたが、規律が最も重要であり、あなたがどこにいるか医学部

feel like there aren't enough hours in a day.

一日の中で時間が足りないような気がする

Something as simple as going to the gym every day at the same time will translate into an

毎日同じ時間にジムに行くのと同じくらい簡単なことでも、それは、次のように翻訳されます。

easier time maintaining good study habits, healthy eating and an appropriate sleep schedule.

良い学習習慣、健康的な食事、適切な睡眠スケジュールを維持しやすい。

Third; prioritize your free time and don't spread yourself too thin.

3つ目は、自由な時間を優先して、自分の時間を薄くしないことです。

Figure out what are your top two or three activities that bring you joy and be sure

あなたに喜びをもたらすあなたのトップ2つまたは3つの活動が何であるかを把握し、確認してください。

to make time for them on a regular basis.

定期的に時間を作ってあげましょう。

Bonus points if they are forms of exercise.

それらが運動の形態である場合はボーナスポイント。

My three were picking up heavy things and putting them back down, cycling and cars.

うちの3人は重いものを拾っては元に戻し、自転車や車で移動していました。

I then created habits to incorporate these activities into my regular life.

そして、これらの活動を普段の生活に取り入れるための習慣を作りました。

I would lift at least four times a week, cycle to and from class whenever possible and occasionally

週に4回以上はリフトをして、可能な限り自転車で授業の往復をしていました。

go on longer bike rides with friends on the weekend.

週末に友人と長い距離を自転車で走る。

I also made it to as many cars and coffee and autocross events as possible to fuel my

私はまた、できるだけ多くの車とコーヒーとオートクロスのイベントに参加して、私の燃料にしました。

passion for cars.

車への情熱

I initially spread myself too thin in medical school trying various activities that ultimately

私は医学部時代にいろいろなことに挑戦してきましたが、結果的には

did not make me all that happy.

は私を幸せにしてくれませんでした。

Sometimes that exploration is necessary however to find where your passions lie.

時には、自分の情熱がどこにあるのかを見つけるために、その探求が必要なこともあります。

Once you figure out what brings you joy, cut out the rest.

何があなたに喜びをもたらすかを把握したら、残りの部分を切り取ります。

Fourth; make time for your own well-being.

第四に、自分の健康のための時間を作ること。

Yes it is possible.

はい、それは可能です。

Again, the answer here is to study smarter and not harder.

繰り返しになりますが、ここでの答えは「もっと賢く勉強すること」であり、「難しく勉強すること」ではありません。

Many people write off medical school as these four dark years where you lock yourself in

多くの人は医学部を、あなたが自分自身を閉じ込めるこれらの4つの暗黒の年として書き留めます。

the library and do nothing but study.

図書館に行って勉強ばかりしています。

While you will have to learn more information than you did in college, realize that a happy

大学時代よりも多くの情報を学ばなければならない中で、幸せなことに気づく

and balanced life is possible.

とバランスのとれた生活が可能です。

Some blocks and rotations are tougher than others but you are in the same boat with all

いくつかのブロックやローテーションは他のものよりも厳しいですが、あなたはすべてと同じ船に乗っている

your classmates.

あなたのクラスメイトを

Don't forget to have fun with the people around you and reach out for help if you're ever

あなたの周りの人との楽しみを持っていることを忘れずに、あなたが今までなら助けを求めるために手を差し伸べることはありません。

in a bad place.

悪いところで

It's easy to fall into the trap of believing that you need a grind day in and day out and

日に日にグラインドが必要だと思い込んでいると陥りやすいので

push off seemingly less important aspects of your life.

あなたの人生の重要度が低いように見える部分を押しのける。

But remember, you can only be a physician and take care of other patients if you first

しかし、覚えておいてください、あなたが医師になって、他の患者さんのケアをするのは、まず

take care of yourself.

体に気をつけて

And lasts, efficiency is the name of the game.

ラストは効率が勝負の名の下に

Time is your most precious asset and squeezing the most out of every minute will serve you

時間はあなたの最も貴重な資産であり、毎分を最も絞り出すことはあなたに役立つでしょう。

well, both in medical school and just life in general.

医学部でも生活全般でも

Taking a study break, use those 10 minutes to do something you have to do anyway, like

勉強の休憩を取って、あなたがとにかく何かをしなければならないことを行うために、それらの10分を使用して、のような

shower, picking up groceries.

シャワーを浴びて、食料品を拾う。

Since you're heading to the store, offer to pick up your roommates as well and hopefully

あなたは店に向かっているので、同様にあなたのルームメイトをピックアップすることを申し出、うまくいけば

they will return the favor.

恩返しをしてくれるでしょう。

Waiting at the bus stop, crank out some Anki cards or respond to those emails from earlier

バス停で待っている間に、あんきカードを作ったり、さっきのメールに返信したり。

in the week.

週に

Being efficient goes hand in hand with being deliberate with your time.

効率的であることは、時間を慎重に使うことと密接に関係しています。

If you set the next two hours to study, be sure to actually focus and study.

次の2時間を勉強時間に設定したら、実際に集中して勉強するようにしましょう。

When you allocate time for exercise or relaxation, be fully present and enjoy those activities.

運動やリラクゼーションに時間を割くときは、その場に完全に存在し、それらの活動を楽しみましょう。

There's no point trying to combine work and play, you end up not getting much done and

仕事と遊びを両立させようとしても意味がない。

not feeling that refreshed in the end.

最後までスッキリしていない

Hope you found these tips useful.

これらのヒントが役に立つことを願っています。

The sooner you can incorporate all five, the quicker medical school will feel less like

この5つをすぐに取り入れることができれば、より早く医学部の気分を味わうことができます。

Medical School and more like College part two.

医学部とカレッジパート2のようなもの。

Thank you all so much for watching.

見てくださった皆さん、本当にありがとうございました。

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