from BBC Learning English. I'm Neil.

BBCラーニングイングリッシュより私はニールです

And I'm Sam.

私はサムだ

Sam, have you ever heard the expression

サム、あなたは今までに表現を聞いたことがあります

'a problem shared is a problem halved'?

"問題の共有は問題の半減"？

Yes, Neil, I have. Doesn't it mean that

ああ、ニール、そうだということではないのでしょうか？

people often feel better

人の気が晴れる

after talking about their

の話をした後に

problems with someone?

揉め事？

Right - in this programme we'll be hearing

このプログラムでは、次のようなことを聞くことができます。

the extraordinary story of how these ideas

これらのアイデアがどのようにして生まれたのか、その驚くべきストーリーをご紹介します。

were taken up by a team of community

は、コミュニティのチームによって取り上げられました。

grandmothers in Zimbabwe.

ジンバブエのおばあちゃんたち

Zimbabwe has over 14 million people

ジンバブエは1400万人以上

but fewer than 20 psychiatrists.

しかし、精神科医は20人にも満たない。

After years of economic

長年の経済活動の後

turmoil, unemployment and HIV, mental

混乱、失業とHIV、メンタル

health is a huge challenge,

健康は大きな課題です。

and doctors estimate

と医者が見積もってくれる

that one in four Zimbabweans

ジンバブエ人の四人に一人

suffers from depression or anxiety.

うつ病や不安に悩まされている方

When it proved impossible to find free

無料のものを見つけることができないことが判明したとき

space to use in hospitals,

病院で使用するためのスペース

psychiatrist Dr Dixon

精神科医のディクソン博士

Chibanda, came up with the idea of

チバンダ、思いついたのは

turning public park benches

くるくる回る公園のベンチ

into spaces for therapy.

治療のための空間へ。

He recruited grandmothers, who have

祖母を募集した。

both free time and plenty

暇もあれば暇もある

of life experience, to talk

人生経験の

with individuals struggling with mental

精神的な問題を抱えている人たちと

health issues like depression,

うつ病のような健康問題

anxiety, and trauma.

不安、トラウマ

The grandmothers are drawn from

から描かれているおばあちゃんたち

the local community and

地域社会と

trained over several weeks in

で数週間かけて鍛えられた

a talking therapy called CBT - but

CBTと呼ばれる会話療法 - しかし

what does that abbreviation, CBT,

その略語、CBTってなんだ？

stand for? That's

の略？それは

my quiz question. Is it:

私のクイズ問題そうなのか？

a) Chatting Based Therapy?,

a) チャットベースのセラピー？

b) Conversation

(b) 会話

Brain Therapy? or,

脳セラピー？

c) Cognitive Behavioural Therapy?

c)認知行動療法？

Well, I think I'll say c) Cognitive

まあ、C)コグニティブ

Behavioural Therapy.

行動療法です。

OK, Sam, we'll find out later. Now,

サム 後で調べよう今すぐに。

although the recent history of

の最近の歴史はともかく

Zimbabwe has left millions

ジンバブエは何百万人もの人々を残してきました。

struggling with mental health issues,

メンタルヘルスの問題に悩んでいる

at the start of his project, Dr Dixon

プロジェクトの開始時、ディクソン博士は

Chibanda was

チバンダは

the only psychiatrist working in

唯一の精神科医

public health in the whole country.

全国の公衆衛生

And as well as a lack of provision, many

また、提供不足と同様に、多くの

villagers were suspicious

村人が怪しい

of talking therapy, preferring

話す療法の

to rely on traditional faith healers instead.

代わりに伝統的な信仰のヒーラーに頼るようになりました。

Which is why when Kim Chakanetsa,

だからこそ、キム・チャカネッサの時には

of BBC World Service's

BBCワールドサービスの

The Documentary Podcast, spoke to

ドキュメンタリーポッドキャストでは

Dr Dixon Chibanda, she started by asking

ディクソン・チバンダ博士、彼女は質問から始めました。

him whether people were

人がいたかどうか

supportive of his idea:

彼の考えを支持しています。

Initially there was a lot of scepticism,

当初は懐疑的な意見が多かった。

a lot of resistance, particularly

特に抵抗が大きい

from colleagues

同僚から

who thought this was not evidence-based,

これはエビデンスに基づいていないと思った人

and it wasn't going to work.

と言っても、うまくいかなかった。

The whole idea of

の全体の考え方

training grandmothers - I mean, this has

祖母を鍛える - つまり、これは持っています。

not been done anywhere else

他に類を見ない

in the world so naturally

此の世に於いては当然の事ながら

there was resistance.

抵抗があった

Were you at all apprehensive?

不安になったのか？

I was, to be quite honest.

正直言って、そうでした。

At first, Dr Dixon Chibanda's ideas were

当初、ディクソン・チバンダ博士の考えは

met with scepticism - an attitude

懐疑的な態度

of doubting

疑心暗鬼

whether something is useful or true.

役に立つかどうか、本当かどうか。

'Grandma benches' were a totally new

おばあちゃんのベンチ」は全く新しいものでした。

idea, never seen before anywhere

見たこともない発想

in the world and

世の中と

so his colleagues naturally felt some

そのため、彼の同僚は当然のことながら、何かを感じていた。

resistance - refusal to accept a change

抵抗

or new idea.

または新しいアイデア。

Which left Dr Dixon Chibanda feeling

ディクソン・チバンダ博士が 感じていたのは

a little apprehensive - worried

少々不安

that something bad

何かが悪い

was going to happen to his project.

は、彼のプロジェクトがどうなろうとしていたのかを知ることができました。

Fortunately, as it turned out, Dr Dixon

幸いなことに、それが判明したように、ディクソン博士は

Chibanda's apprehensions were

チバンダの不安は

wrong. Grandmothers are

間違っています。おばあちゃんたちは

highly respected in Zimbabwean society

ジンバブエ社会で高い評価を得ている

and as they started listening,

と聞き始めると

people began opening

人が開き始めた

up and telling their stories.

立てて、自分たちの物語を語るのです。

The 'grandma benches' have empowered

おばあちゃんのベンチ」が力を与えてくれました。

over 50,000 people to deal with

五万人をこえる

their life problems

せいかつもんだい

and Dr Dixon Chibanda even has plans to

そして、ディクソン・チバンダ博士が計画しているのは

move his idea online, giving

彼のアイデアをオンラインで動かして

the world access to

せかいアクセス

a virtual Friendship Bench.

仮想のフレンドシップベンチ。

Here he is again, explaining on the

で説明しています。

BBC World Service's The Documentary

BBCワールドサービスのザ・ドキュメンタリー

Podcast why he believes

なぜ彼は信じているのかポッドキャスト

his ideas have been so successful:

彼のアイデアは成功しています

It works because it's simple, it's cheap

シンプルで安いから効果がある

and it's run by communities,

そしてそれはコミュニティによって運営されています。

particularly grandmothers

とくにおばあさんたち

who are in essence a resource

本質的に資源である

in African communities - you know,

アフリカのコミュニティでは......

they are the custodians of local

彼らは地域の管理者である

culture and wisdom - that's why is works,

文化と知恵 - それが理由である作品です。

and I guess, it does away

そして、私は推測するに、それは離れて

with western concepts

西洋風

which remove the stigma that is normally

通常は

associated with mental illness.

精神疾患に関連した

Clients are willing to share their problems

クライアントは自分の問題を共有したいと思っている

with the grandmother-therapists

おばあちゃん療法士と一緒に

because they

なぜなら

are respected as cultural custodians -

は文化的な管理者として尊敬されています。

people with responsibility for taking

担い手

care of something

世話

or trying to protect ideas or principles,

思想や原則を守ろうとしたり

in this case local customs and wisdom.

この場合、地域の風習や知恵

This helps do away with - or remove - the

これは、これを取り除くのに役立ちます - または削除することができます。

stigma attached to mental health - strong

メンタルヘルスに付着したスティグマ-強い

feelings of shame or disapproval which

悔しさ

most members of a community

大所帯

have towards something,

抱く

such as psychological illness.

心の病など。

For Zimbabweans suffering domestic

国内で苦しんでいるジンバブエ人のために

violence, unemployment and

暴力、失業、そして

dealing with HIV, having

HIVとの付き合い方、持っていること

a grandmother to talk to really can

おばあさんにはほんとうに話ができる

change their perceptions about

認識を変える

how problems can be

どうしたらいいのか

managed.

管理されています。

So it seems true that 'a problem shared

ということは、「共有された問題」というのは本当のようです。

is a problem halved', which

問題が半減した」ということです。

reminds me of our

思い出すのは

quiz question, Sam.

クイズ問題、サム。

Yes. You asked me what the talking

ええ、あなたは何の話をしているのかと聞いた

therapy abbreviated to CBT

略称CBT療法

stands for. And I said

の略です。そして私は言った

c) Cognitive Behavioural Therapy.

c)認知行動療法。

Which is absolutely right! CBT - a way of

これは絶対に正しい!CBT - 方法

managing problems by changing

変革

ways of thinking

考え方

and behaving.

と振る舞っています。

So this week we've been hearing the

ということで、今週は

inspiring story of Zimbabwean

ジンバブエの感動物語

Dr Dixon Chibanda's 'grandma

ディクソン・チバンダ博士の「おばあちゃん

bench' therapy - an idea which was

ベンチ」療法というアイデアがありました。

initially met with scepticism - a

懐疑的

doubtful attitude,

疑うような態度

and resistance - refusal to change

と抵抗 - 変更を拒否する

and accept new ideas.

と新しいアイデアを受け入れる。

Dr Dixon Chibanda's feelings of

ディクソン・チバンダ博士の気持ち

apprehension - worries that

危惧

the project would fail, proved

プロジェクトが失敗することが証明された

false when his team of grandmother

祖母のチームが

therapists were treated as

として扱われていました。

custodians - or protectors,

保護者、または保護者。

of wisdom and life experience who really

知恵と人生経験のある人

could help people suffering

苦しんでいる人を助けることができる

depression, poverty

不況貧乏

and trauma.

とトラウマになります。

The success of the project helped do

プロジェクトの成功により

away with - or remove - strong

抜き差しならぬ

feelings of shame

羞恥心

or disapproval felt by many people

万人不評

regarding mental health, known

メンタルヘルスに関する

as stigma. To hear more

スティグマとしてもっと聞くには

inspiring, topical stories, join us again

感動的な話題の話、また参加しましょう。

soon here at 6 Minute English.

もうすぐここで6ミニッツイングリッシュ。

Bye for now!

じゃあね！

Goodbye!

さよなら！