"Don't use any of the things you use

"使うものは使わない

"when you're not pregnant 'cause it's all poison."

"妊娠していない時は毒だから"

And you're like "What?"

"何だよ？"って感じで

Only when you're hosting a parasite

寄生虫をホストにしている場合のみ

can you treat yourself well?

あなたは自分自身をうまく扱うことができますか？

It just seems a little messed up.

ちょっとメチャクチャな感じがします。

(upbeat music)

(アップビートな曲)

So this is a special sustainability

ということで、これは特別な持続性

edition of Go To Bed With Me.

Go To Bed With Meのエディション。

Which is very exciting for me,

それは私にとって非常にエキサイティングなことです。

because the company that I use on my skin

なぜなら、私が肌で使っている会社は

is True Botanicals which is the most

であるトゥルーボタニカルズが一番

clean, sustainable, non-toxic company

クリーンで持続可能な無害企業

that I have ever encountered and I've spent

今までに出会った中で、私が過ごしてきたのは

a lot of time thinking about that stuff.

そんなことを考えているうちに

I also enjoy that the packaging is sustainable.

パッケージが持続可能なのも嬉しいですね。

It's this dark shaded glass,

この暗い陰影のあるガラスです。

which keeps it preserved without putting

置かずに保存することができます。

a bunch of harsh preservatives in the product itself.

製品自体に含まれる過酷な防腐剤の束。

It's something they learned from

から学んだものだそうです。

the old perfumeries of France.

フランスの古い香水工場。

One thing I'll also say about True Botanicals

トゥルーボタニカルズについても一言

is they are MADE SAFE certified.

は、彼らが安全に認定されたMADEです。

MADE SAFE is a third party certification organization.

MADE SAFEは第三者認証機関です。

They have really high standards,

彼らは本当に高い基準を持っています。

very few companies pass their kind of check list

某社に合格した会社はほとんどない

of sustainability requirements.

持続可能性の要件の

So I'm very excited to tell you about it,

ということで、とてもワクワクしながらお伝えしています。

because it's not only sustainable but it works.

なぜなら、それは持続可能なだけでなく、効果があるからです。

So this is my basic night time routine.

というわけで、これが私の基本的な夜の日課です。

It's not very extensive, it's not like a 75 step process.

あまり広くはないし、75ステップのようなものではありません。

It's really simple, and my skin is,

本当にシンプルで、私の肌は。

it's combination I feel like

それは私が感じている組み合わせです

everybody's skin is combination.

誰もが肌が合わさっています。

It goes through different things

それは異なるものを通過する

based on stress and based on weather.

ストレスに基づいて、天候に基づいて

So first things first, I use the Nourishing Cleanser.

なので、まず最初に使うのは「ナウリッシングクレンザー」です。

Now I use the Clear Line.

今はクリアラインを使っています。

The Clear Line is based on fighting acne.

クリアラインはニキビとの戦いをベースにしています。

I used to have really bad breakouts,

昔は本当に吹き出物がひどかった。

like into my 20's when everyone else was done with breakouts

吹き出物ができた20代の頃のように

I was still getting them and I was going

私はまだそれらを得ていたので、私は行っていました。

to dermatologists and they were like,

を皮膚科に行ってみると、そうでした。

"You have to use this harsh chemical,

"この過酷な化学薬品を使わなければならない

"and this crazy peel, and this crazy mask."

"このイカれた皮とイカれたマスク"

And I was like surely that's not a good idea.

そして、私は確かにそれは良い考えではないと思いました。

Now I will say, if you have a full face

今から言いますが、フルフェイスの方は

of makeup on you would use the Pre Cleanse Oil first.

あなたのメイクアップのプレクレンジング オイルを最初に使用します。

Which you just put on your skin,

肌に塗っただけのものだ

massage it and then follow with the cleanser.

それをマッサージして、クレンザーでフォローします。

But right now I'm just gonna go right into my cleanser.

でも今はクレンジング剤を使って洗うわ

So one thing I should mention about True Botanicals

そこで、トゥルーボタニカルズについて一つお伝えしておきたいことがあります。

it smells so good.

いい匂いがする

It's like walking through a woodsy spa

森の中の温泉を歩いているような感覚で

in Northern California you're just like ah what?

北カリフォルニアでは......あぁ........なんだ？

You can get your face wet first,

まずは顔を濡らしてみてください。

I kind of just bang it on there.

私はそこに叩きつけるような感じで。

And like who knows if that's the appropriate

そして、それが適切かどうか誰が知っているように

thing to do but who cares?

然る事ながら何の気なし

This kinda to the ritualistic nature

儀式的な性質のために、これはちょっとしたことです。

of the nighttime routine, like you want something

夜の日課の何かが欲しいような

that smells good you don't want something

匂うものは匂わない

that smells like burning tires

やけくそ臭い

for the sake of beauty, like come on.

美しさのために、さあ、行こうよ。

If it smells like crazy chemicals, it is crazy chemicals

狂ったような化学物質の匂いがしたら、それは狂った化学物質です。

and you shouldn't be putting it on your face.

とか言って、顔に貼るのはやめた方がいいですよ。

Oh you know what I'm gonna do?

俺が何をするか分かってるのか？

(water running)

滔々

I'm gonna put my hair up.

髪の毛をアップにする

Maybe something I usually do first.

いつもは先にやっていることかもしれません。

(water running and splashing)

流れてはねて

Oh.

ああ

Super clean.

スーパークリーン。

(sighs)

（ため息）

So, next step,

さて、次のステップ。

is the Antioxidant Booster.

は抗酸化ブースターです。

So this stuff has something called resveratrol

これはレスベラトロールと呼ばれるものを持っています。

which you find in apple peels.

リンゴの皮の中にある

It's what in the apple skin

それはリンゴの皮の中にあるもの

that keeps apples nice and moist.

リンゴをしっとりとさせてくれる

Often we just have to look to nature,

自然に目を向けるだけのことはよくあります。

how is nature figuring it out?

自然はどうやってそれを考えているのか

And what you do, is you mix it with this Repair Serum.

そして、何をするかというと、このリペアセラムと混ぜるのです。

You get to feel like a little chemist.

化学者のような気分になれます。

And I was never good at chemistry.

そして、私は化学が苦手でした。

So this is my chance for redemption.

だから、これは私の贖罪のチャンスなのです。

You put it on your hand, not very much

手の上に置いて、あまり

just like a little tiny bit.

ちっちゃいのと同じように

Then you add a few pumps of the Serum

その後、セラムを数回パンプスで追加します。

then you rub it together.

と言って、こすり合わせるのです。

And it turns into this yummy Serum.

そして、この美味しそうなセラムに変身します。

So you put it right on your skin, and then,

だから、すぐに肌につけて、それから

(sighs) again it just smells so good.

(ため息)またしてもいい匂いがする。

Okay so this is the Clear Pure Radiance Oil.

これがクリアピュアラディアンスオイルです。

The Pure Radiance Oil is everything.

ピュアラディアンスオイルが全てです。

This is like the gateway drug.

ゲートウェイ・ドラッグのようなものです。

You start on this, you're gonna be hooked

これを始めたら夢中になるよ

on this entire line.

この全行程で

It doesn't make you super slippery,

超ヌルヌルにはなりません。

like it doesn't just kinda slide off

滑り落ちないように

and you don't feel all gross.

とキモさを感じない。

It goes right in.

すぐに入ります。

(rubbing on skin)

擦る

I put this stuff on during flights,

フライト中はこれをつけています。

like on airplanes and people are always like--

飛行機の中のように、人々はいつも...

(sniffing)

(鼻をすする)

'Cause they're like what is that magical scent?

その魔法の香りは何なんだ？

Okay so you might be wondering,

さて.........それで気になるかもしれませんが

but Olivia, why would you put oil on acne prone skin?

でもオリビア、なんでニキビができやすい肌にオイルを塗るの？

That's nuts, you're crazy.

頭がおかしいんだよ。

A lot of creams, that seem super yummy

超美味しそうなクリームがいっぱい

and kind of moisturizing are full of a filler.

と種類のある保湿はフィラーがいっぱいです。

Some of them have wax in them,

中にはワックスが入っているものもあります。

and they just sit on top of your skin.

と、お肌の上に座っているだけです。

So for a minute you're like,

だから、あなたは一瞬、そう思ったのね。

(sighs) I'm so dewy and fresh.

(ため息)露わになって爽やかですね。

But it's not going in, it's not penetrating.

でも、入らないし、浸透しない。

The great thing about face oils is they penetrate in,

フェイスオイルのいいところは、浸透していくことです。

it really changed everything.

それは本当にすべてを変えてくれました。

And sometimes I'll run out, and panic.

そして、たまに切れてパニックになることもあります。

And I'll put on another moisturizer I have

そして、私が持っている別の保湿剤をつけます。

in my medicine cabinet and I'm like ooh.

薬棚の中にあって、私は「おー」と思った。

Its just not giving me what I want.

欲しいものを与えてくれない

So, I know it seems crazy but this oil got rid of my acne.

だから、狂っているように見えるかもしれませんが、このオイルは私のニキビを取り除いてくれました。

Next thing I'm gonna do is put on,

次にやることは、着ることだ。

this Overnight Mask.

このオーバーナイトマスク。

This stuff seals in the moisture from the oil.

これはオイルの水分を封じ込めるものです。

It's great, let me show ya.

いいね、見せてあげるよ。

Well what you do, is you put it on top,

何をするかというと......上に乗せるんですね。

and all the benefits you're getting

と、すべての恩恵を受けることができます。

from that oil from the Serum get locked in.

美容液の油分が閉じ込められてしまうのです。

And it's really noticeable,

そして、本当に目立ちます。

like after about eight days of using this,

これを使用して約8日後のような。

you feel very very different.

あなたの感じ方はとても変わっています。

And this in the winter, absolutely saved me.

そして冬のこれは、絶対に私を救ってくれました。

You know, these New York winters.

ニューヨークの冬を知ってるか？

I'll mention too, the Antioxidant Booster

私も言及しておきますが、抗酸化ブースター

if you do get acne you make a super condensed

ニキビができたら超凝縮したものを作る

version of it, I'm gonna do this really quick

バージョンでは、私はこれを本当に迅速に行うつもりです。

'cause this is valuable.

これは貴重なものだから

You make a condensed version of the Antioxidant Serum.

抗酸化美容液を凝縮したものを作るんですね。

So you do like a lot of the powder,

パウダーが好きなんですね。

and the Serum and I have this big

とセラムと私はこの大きな

whopper of a zit right here and I just put

ここにデカいニキビがあるんだが、俺はただ

a condensed version of the powder on there

そこにある粉の凝縮版

and it's gonna go away.

とか言って消えてしまいます。

My chin's always my acne spot.

私の顎はいつもニキビ跡です。

I dunno what is that, hormones?

なんか知らないけど、ホルモン？

Bad luck, bad karma?

運が悪い、カルマが悪い？

There ya go.

これでいいわ

Here is the Nutrient Mist.

こちらがニュートリエントミストです。

It's very moisturizing, it smells amazing,

とても保湿力があり、いい香りがします。

and you can use this as a makeup setter as well.

と、メイクアップセッターとしても使えます。

So you can use this before you put your makeup on,

なので、メイクをする前に使うことができます。

you use it to set your makeup and then all day long.

あなたはそれを使用して、あなたのメイクをセットして、一日中。

(spraying mist)

霧吹き

You spritz it on.

あなたはそれを振りかける。

And I have never smelled anything

そして、私は何も匂ったことがありません

that smelled this good in my life.

こんなにいい匂いがしたのは初めてだ

It's so good.

すごくいいですよね。

This I also use on airplanes and people are like

これは私も飛行機の中で使用していて、人々は、次のようになっています。

what is happening?

何が起こっているのでしょうか？

But at night as the last thing you do.

しかし、最後の最後として夜になると

(sighs)

（ため息）

Oh it's good.

ああ......いいですね。

That's good stuff.

それはいいことだ

I feel like there's a moment for everyone

みんなの瞬間があるような気がする

when they decide they wanna change the game,

彼らがゲームを変えたいと決めた時

they wanna change the way they're living

暮らしを変えたがっている

their life to maybe live it in a way

自分の人生を生きるために

that makes them feel a little bit

と思ってしまう

more consistent with the world they wanna create, right?

自分たちが作りたい世界との整合性が取れているんだろう？

And this happens I think as you get older

年を取るとこうなる

you're like what am I doing to contribute

貢献するために何をしているかというと

to the world I wanna see?

私が見たい世界に？

And for me, being pregnant was a huge eye opener for me.

妊娠したことで目が覚めたわ

Because when you're pregnant people are like,

妊娠している時はみんなそうだから。

"Oh be careful, don't use any of the things you use

"あ、気をつけてね、使うものは使わないでね

"when you're not pregnant 'cause it's all poison."

"妊娠していない時は毒だから"

And you're like "What?"

"何だよ？"って感じで

It's poison?

毒なのか？

Why was it okay when I wasn't carrying a baby?

赤ちゃんを抱っこしていないのに、なぜ大丈夫だったのか？

Like, only when you're hosting a parasite

寄生虫をホストにしている時だけとか

can you treat yourself well?

あなたは自分自身をうまく扱うことができますか？

It just seems a little messed up.

ちょっとメチャクチャな感じがします。

So I remember thinking surely if things

と思ったのを覚えています。

are totally unsafe when you're pregnant,

は妊娠中は全く安全ではありません。

they're probably unsafe all the time

危ない目に遭ってもおかしくない

and you are worth it even without being a mom.

ママでなくても、あなたには価値があります。

You're just worth taking care of, you really are.

面倒見がいいだけの価値があるんだよ、ほんとに。

So that's when I started really researching

そこで、私は本当に研究を始めました。

non-toxic skin care and non-toxic

無毒なスキンケアと無毒な

kind of everything that I came into contact with.

私が接触したすべてのもののようなもの。

And yeah, it's overwhelming.

そして、そう、圧倒的だ。

There's a lot.

たくさんあるんですよ。

And a lot of information that can get confusing.

そして、混乱を招く情報がたくさん。

But the great thing is now there are products

しかし、素晴らしいのは、今では製品があることです。

that work and are non-toxic.

働き、無毒であること。

You don't have to worry that you're sacrificing

を犠牲にしているのではないかと心配する必要はありません。

something you're actually getting everything

ぜったいに

you want and need out of your products

商品に求めるもの、必要とされるもの

while also contributing to a more sustainable future,

また、より持続可能な未来にも貢献しています。

for yourself, for the planet,

自分のために、地球のために。

it's just a little bit of a way to participate

ちょっとした参加方法としては

in the good, the goodness.

良いもの、良いものには

Really when you start thinking about

本当に考え始めると

what you're putting on your skin,

肌につけているもの

you think about what you're coming into contact with

触れるものに思いを馳せる

at all times including what you're putting in your mouth.

口に入れているものも含めて、常に。

Toothpaste is a big part of that.

歯磨きは、その中でも大きな役割を果たしています。

So I'm using Dr. Bronner's.

だから私はブローナー先生のを使っています。

This is good stuff right.

これはいいものだ

All the Dr. Bronner's stuff is great.

ブローナー先生のものはどれも素晴らしいです。

I love the soap that you read when you're in the shower,

シャワーを浴びている時に読む石鹸が大好きです。

and it's like you can use it to wash dishes.

と、食器洗いにも使えそうな感じです。

And you're like great,

そして、あなたは偉大なようだ。

I might bring my dishes in here, for efficiency.

効率化のためにここに料理を持ってくるかもしれない。

And the Humble Brush.

そして謙虚な筆。

Which is made of bamboo.

どれが竹でできているのか

Bamboo is the miracle plant.

竹は奇跡の植物です。

I learned how to brush my teeth from Seinfeld.

私はサインフェルドから歯の磨き方を学びました。

(brushing teeth)

歯磨き

Which maybe ages me, I dunno.

年を取ったのかな？

But there was an episode where Elaine

でも、エレーンのエピソードがありました。

learned to brush her teeth properly

歯磨きを覚えた

and they're like brush out, brush out,

そして、彼らは、ブラシをかけるように、ブラシをかけるようにしています。

brush out, circles, brush out.

ブラッシュアウト、サークル、ブラッシュアウト

And I was like what?

それで私は何だと思ったの？

(water running)

滔々

(swooshing water around her mouth)

(口の周りの水をすすりながら)

(spitting water out)

吐く

Boom.

ブームだ

You know, to make my kids brush their teeth

子供に歯を磨かせるために

for more than two seconds I make them pick a song

二秒以上の間、私は彼らに曲を選択させます。

and everyone has to brush their teeth

歯を磨かなければならない

for the length of a song.

曲の長さに合わせて

So I always try to think about it,

なので、いつも考えるようにしています。

it's supposed to be a two minute process.

2分で終わるはずなんだけどね。

My advice for anyone who's trying to lessen

減らそうとしている人へのアドバイス

their impact on the world in terms of waste

廃棄物としての世界への影響

or in terms of the chemicals they're pouring

化学物質を注入しているという点では

into the water system or in any other way,

水系への流入、またはその他の方法での流入を防ぐことができます。

is baby steps.

はベビーステップです。

If you can do a meatless Monday,

肉のない月曜日ができるなら

or maybe just meat Monday.

それとも肉マンデーだけかな？

Maybe you only eat meat once a week.

週に一度しか肉を食べないのでは？

You know we all know that's a huge