and then smeared their blood on your face.

と言って顔に血を塗りつけた。

(laughs)

(笑)

(calm music)

(静けさの音楽)

So I'm gonna take you through my nighttime routine

だから私の夜の日課を教えてあげよう

and what I like to do and this is definitely like

私が好きなことと、これは間違いなく好きなことです。

the extended version if I have the time

時間があれば拡張版

to like really indulge.

を好きになって、本当に満足しています。

My skin is pretty balanced, but it does

私の肌はかなりバランスが取れていますが

get on the drier side, so I think I just

乾燥してきたので

try to layer on as much moisturizer as I can.

できるだけ保湿剤を重ねるようにしています。

So let's dive right in, to the first step,

では、最初の一歩に飛び込んでみましょう。

which is taking off all this makeup.

このメイクアップをすべてオフにしている。

I use Burt's Bees, I don't love using makeup wipes

バートビーを愛用しています、メイクアップワイプを愛用していません

because I feel like it's like rubbing paper on your face

紙を顔に擦り付けるような感じがするから

but also I think they just like work the fastest

しかし、私はまた、彼らが最速の仕事が好きなだけだと思います。

and I ain't got time to waste.

時間を無駄にしたくない

I try to take off all my makeup right after work,

仕事が終わったらすぐにメイクを落とすようにしています。

like right after a long day on set

焼け野原のように

so that I can at least like, the long ride home

帰りの長い道のりが好きになるように

can be like a moment for my skin to just

は、私の肌のための瞬間のようなものであることができます。

chill out for a second before getting home

腰を冷やす

and doing all my things.

と私のすべてのことをしています。

Even if I think I'm gonna end up sleeping with makeup on,

化粧したまま寝てしまいそうになっても

by the time I get to bed, I'm like no,

寝る頃には「ダメだ」と思っています。

I can't do it, like I have to wash it off

洗い流さないといけないような、できないような

'cause it just, you can feel that layer

その層を感じることができるからだ

just seeping into your pores and I think it's like,

毛穴に染み付いているだけで、そんな感じだと思います。

especially with wipes like this, it really

特にこのようなワイプでは、それは本当に

doesn't take that long.

そんなに時間はかからない

You always have the time, you gotta make the time,

いつでも時間はあるんだから、時間を作らないと。

to be honest.

正直に言うと

I'm not really a big makeup user in my day-to-day life,

普段の生活ではあまりメイクをしていません。

like I try to wear as little makeup as possible,

なるべくメイクをしないようにしているように

so my skin really took a turn for the worse

だから私の肌は本当に悪化してしまった

when I started working on Riverdale,

リバーデールの仕事を始めた時

just 'cause like the schedule and like that

スケジュールが好きだから

with the lack of sleep and the long days,

睡眠不足と長い日が続いています。

your skin just really reacts and I went

あなたの肌は本当に反応して、私は行ってきました。

from being someone with really easy skin

肌の弱い人から

and I think comparatively my skin

と、比較的自分の肌に合っていると思います。

is pretty chill but like I break out a lot more

はかなり冷たいですが、私のように、より多くのことを破る

than I ever did when I was growing up

子供の頃よりも

like as a teenager so, and I learn a lot

10代の頃のように、そして私は多くのことを学びます。

from my costars, like Lili's a really big skin person,

リリは本当に肌が大きい人なのね

like she knows a lot about skin and so she's always

肌のことをよく知っているようなので、いつも

like introducing me to different brands

ブランドを紹介してくれるような

that work well, she always has good advice.

彼女はいつも良いアドバイスをくれる。

Now I'm going to wash my face.

今度は顔を洗うことにしました。

I like to use Renee Rouleau, which is a brand

私が好きなのは、レネ・ルーローというブランドの

that Lili introduced me to.

リリが紹介してくれた

She's a facialist that Lili sees sometimes

リリがたまに見るフェイシャリストです。

and loves and swears by, so I've fallen in love

と恋をしてしまいました。

with her too because her products like actually work.

彼女の製品は実際に動作するようなので、あまりにも彼女と。

So I'm going to wash my face.

ということで顔を洗うことにしました。

(water runs)

滔々

I have to exercise a lot of patience when putting

を置くときには、かなりの忍耐力を発揮しなければなりません。

products on 'cause I'm like definitely

商品をつけているのは、私は間違いなく

the type of person that would just like rub stuff off

擦り付け好き

if I didn't consciously try to be gentle.

意識して優しくしようとしなかったら

I'm actually gonna do a little mask routine that I have,

実際に私が持っているマスクのルーティーンをやってみます。

especially after I travel, I like to go that extra step

特に旅行の後には、私は余分な一歩を踏み出すのが好きです。

and do a mask to kind of help my skin deal

マスクをして肌をいたわる

with the trauma and the dryness of travel.

旅のトラウマと乾燥で

So I use Renee Rouleau's Triple Berry Smoothing Peel,

なので、私はレネ・ルーローのトリプルベリースムージングピールを使っています。

followed by her detox mask which I'll show you in a sec.

続いて彼女のデトックスマスクをお見せします。

It looks like you like murdered someone

誰かを殺したように見える

and then smeared their blood on your face.

と言って、顔に血を塗りつけた。

I definitely enjoy this part of my day a lot.

私はこの部分をとても楽しんでいます。

Like when I come home after a long day

長い一日を終えて帰ってきた時のように

and I'm doing my skin routine, that's like the time

と私は私の肌のルーチンをやっている、それは時間のようなものです。

that you kind of like take in everything

何でも鵜呑みにしてしまう

that happened that day, you know what I mean?

あの日の出来事を知っているか？

I feel like that's a pretty universal moment

それはかなり普遍的な瞬間のような気がします

of reflection, like your mind wanders kind of like

心が彷徨うような反射のような

when you're in the shower, you're just kinda like

シャワーを浴びている時は、何となく

thinking about everything, what you need to do

何でもかんでも考えること、やるべきこと

the next day, when you should go to sleep.

寝るべき次の日には

So typically I'll leave this on, you can leave it on

だから普通はこれをつけたままにしておくよ

for like five minutes to 15 minutes.

5分から15分のように。

I'll leave a mask on for longer if I'm like

のような場合は、マスクを長くつけたままにしておきます。

watching Netflix or something.

Netflixとか見て

I'll watch like Comedians in Cars Getting Coffee

車の中でコーヒーを飲むお笑い芸人のように見るよ

is usually like 15 minutes long, so I feel like

は大体15分くらいの長さなので、私の感覚では

it's a perfect amount of time to like put a face mask on

それは完璧な量の時間のように顔のマスクを置くのが好きです。

and wash it off after.

と言って洗い流してからにします。

I'm gonna wash this off and head onto my next step,

これを洗い流して、次のステップに向かう。

which is the detox mask.

これがデトックスマスクです。

(water runs)

滔々

Detox mask, this one is my favorite

デトックスマスク、これはお気に入り

because it smells so good.

いい匂いがするから

It's got like that perfect amount of thickness

それは、その完璧な厚さのような量を持っています。

that just like, like look at it, it's like goopy

それは、それを見てのように、それはまるでグーピーのようだ。

and it feels so good going on your sin.

あなたの罪の上に行くのはとても気持ちがいいです。

It smells like relaxation.

リラクゼーションの香りがします。

I'm more drawn to products when they smell good

いい香りのする商品に惹かれる

because it's just that added like benefit to your day.

それはあなたの一日の利益のように追加されただけだからです。

Aromatherapy's like a real thing.

アロマテラピーは本物みたいなもんだな

So while that settles, I'm gonna probably

だから、それが解決する間、私はたぶん

keep this on for five minutes as well.

これも5分ほどつけておいてください。

This is like a personal thing, some people

これは個人的なことのようで、一部の人は

like to put deodorant on in the daytime

昼間からデオドラントをつけたがる

when they wake up, but I've heard that

目が覚めると

it's actually more effective to put it on at night

夜にそれを置くことは実際にはより効果的です

'cause then it actually works into your body

それは実際にあなたの体に作用するからだ

and by the time you wake up, it's like done its work.

目が覚める頃には仕事が終わっているようなものだ

I mean you could reapply if you wanted to,

つまり、その気になれば再申請できるということです。

but sometimes you don't even need to.

でも、必要ない時もあります。

I use the Lavender Eucalyptus from Secret,

シークレットのラベンダーユーカリを使っています。

just gonna put that on real quick.

すぐにそれを着けるつもりだ

I also like, there's something, I have a weird thing

私も好きなんですよ、何かあるんですよ、変なものが...

about like dry armpits, like I need to feel

脇の下が乾燥しているような、感じたいような

moisturized all over my body and that doesn't

全身に潤いを与えてもそれはない

exclude my armpits, you know?

わきの下を除外してね。

Gotta keep the pits moisturized.

ピットを保湿しないとな

So it's been five minutes, so I'm gonna wash this off

5分経ったので、これを洗い流します。

and move onto my next step.

と言って次のステップに進みます。

(water runs)

滔々

Okay, next step, toner which is something I introduced

さて、次のステップは、私が紹介したトナーです。

into my life recently and I'm loving it,

最近、私の生活の中に入ってきて、私はそれを愛しています。

'cause it makes sense.

筋が通っているからだ

You gotta balance the pH in your skin,

お肌のpHバランスを整えて

I think that's right.

その通りだと思います。

I'm not a dermatologist, so don't take

私は皮膚科医ではありませんので、服用しないでください。

everything I say, just take it all with a grain of salt.

私の言うことは全て、塩分を含んだものだと思ってください。

I use Tracie Martyn, who's my facialist in New York

私はニューヨークのフェイシャリストのTracie Martynを使用しています。

whenever I'm here and I love going there.

ここにいるときはいつでも、そこに行くのが大好きです。

The facials are actually the kind of facials

フェイシャルとは、実際にフェイシャルの種類

that you notice a difference immediately,

すぐに違いに気づくこと

so I put like two little spritz on my hand.

だから私の手に2つの小さなスプリッツのようなものをつけました。

I don't use cotton pads 'cause like

綿のパッドは使わないよ

I feel like that's just like wasteful.

もったいないような気がします。

So next step, I'll put my serum on, which I was introduced

ということで、次は紹介されていた美容液をつけてみます。

to this one Whal Myung, I think I'm saying it right,

をこの鯨ミョンに、私は正しいことを言っていると思います。

Whal Myung, the Inner Glow Moisturizing Serum,

ホエールミョン インナーグロー モイスチャライジングセラム

I learned about this product through Prabal Gurung,

プラバル・グルンを通してこの商品を知りました。

who took me to the Met Gala and he always

彼は私をメットガラに連れて行ってくれて、彼はいつも

sends like a little package of like Whal Myung products

ホエールミョン製品のような小さなパッケージのように送信します。

whenever I do anything with him,

彼と何かをする時は

and that's how I got introduced to them

そうやって紹介されたのが

and I really like it.

と、とても気に入っています。

Korean skincare, man, they just really know

韓国のスキンケア、男、彼らは本当に知っているだけ

what they're doing.

何をしているのか

I put like one and a half squirts of it,

1本半ほど入れてみました。

just for that little extra moisture.

ちょっとした水分補給のために

I feel like skincare isn't just about like

スキンケアは、ただのようなものではないような気がします。

the products we use, it's about how you're taking care

私たちが使用する製品は、それはあなたがどのように世話をしているかについてです。

of yourself like what you're eating,

自分が食べているもののような自分を

how much water you're drinking and how much,

どれだけの水を飲んでいるか、どれだけの量を飲んでいるか。

I think like facials are also something I've incorporated

フェイシャルのようなものも取り入れていると思います。

into like my routine just in terms of doing it

私の日課のように、それをするという意味で

maybe once a month even?

月に一度でもいいから

It's like that extra added care that like maybe

それは多分のようなその余分な追加のケアのようなものです。

I'm not capable of doing on my own.

自分ではできない。

So what I'm putting on right now is

だから今着ているのは

my favorite moisturizer, which is Sulwhasoo

私のお気に入りの保湿剤は、スルハスー

Concentrated Ginseng Renewing Cream.

濃縮高麗人参リニューアルクリーム。

Another Korean skincare brand.

もう一つの韓国のスキンケアブランド。

It's a little on the thicker side,

少し太めになっています。

so I try to use it mostly at night.

なので、主に夜に使うようにしています。

I'll put it on like before going to work

仕事に行く前のように着ていきます。

because I know I'm gonna have like a long day

長い一日になりそうだから

of wearing makeup and that dries out your skin

お化粧をしても肌が乾燥する

or at least it dries out my skin,

というか、少なくとも私の肌は乾燥します。

so I'll put on this moisturizer,

ということで、この保湿剤を塗ってみます。

either if I'm going to work or if

働きに行くか、それとも

I'm going to bed, but if I'm just like having

私は寝ますが、もしも私が

a normal day I'll probably put something on

普通の日は何かをつけているだろう

that's like a little lighter.

軽くなったような気がする

Like Tracie Martyn has a facial resculpting cream

Tracie Martyn のように顔の再彫刻クリームを持っています。

which is pretty light and like good for daytime.

かなり軽くて、昼間はいい感じです。

This is Frank Body Lip Balm, it's like

フランクボディリップバームですが、これは

a coffee-scented lip serum.

コーヒーの香りのするリップ美容液。

I just like it 'cause it smells like coffee

コーヒーの香りがするから好きなんだ

and I'm obsessed with coffee.

とコーヒーに夢中になっています。

So once all of my products have been put on,

ということで、一旦全ての商品をつけてみました。

my following step is to do a little face roller.

私の次のステップは、小顔ローラーをすることです。

I also do this in the morning and I keep it

私も朝からやっていますが、これをキープしています。

in the fridge usually just so it gets nice and cool

冷え冷え

and then when I massage my face with it,

で、それを使って顔をマッサージすると

it like feels like it's depuffing.

デフってる感じがします。

I feel like it's good to do this morning and night.

朝と夜にやるのがいい感じです。

I hold a lot of tension in my jaw, I realized recently

私は顎の緊張をかなり保持していることに最近気付きました。

as I've been like going to meditation classes,

瞑想教室に通っているように

I've noticed that I don't know how to relax it,

どうやってほぐせばいいのかわからないことに気がつきました。

so I think I'm gonna like go to an acupuncturist soon

そろそろ鍼灸院に行こうかな

and see if they can work some magic on my jaw.

私のアゴに魔法をかけてくれるか見てみましょう。

Next step is my spot treatment.

次は私のスポット治療です。

In talking to some of the estheticians that I see,

何人かのエステティシャンと話をする中で

they kinda talk about how a lot of people

多くの人の話をしています

will overdry their blemishes instead of like

のような代わりに、彼らのシミを乾燥させます。

assessing each one individually 'cause sometimes

一人一人を見極める

what you need is like something, a product that will help

欲しいものは何かの役に立つ商品のようなもの

bring that blemish to surface

しみを浮かび上がらせる

instead of immediately drying it,

すぐに乾燥させるのではなく

so I have these Renee Rouleau products

ルネ・ルーローの商品を持っているので

and each one does like a different thing

好みが分かれる

depending on the blemish.

シミに応じて

But first like I'll kind of go over each blemish

しかし、最初に、私は、私のように、私は、それぞれの傷の上にあるような種類のものを確認します。

and take off whatever product is still there, just lightly.

と、そこに残っている製品が何であれ、軽く脱ぎます。

I think this general problem, it would require

この一般的な問題は、それが必要になると思います。

the Anti-Bump Solution, by Renee Rouleau.

ルネ・ルーロー著「アンチバンプ・ソリューション」。

Which is more about treating, like blemishes

シミのように、どちらが治療に向いているかというと

that aren't whiteheads yet, it's like pre-whitehead stage

まだ白髪になっていないのは、白髪になる前の段階のような気がします。

or like cystic pimples.

または嚢胞性ニキビのような

I squirt a little bit on a Q-tip and I,

Qティップに少しだけつけて、私はしぼっています。

you don't really need to put too much.

あまり入れなくても大丈夫です。

I just got a facial yesterday too

私も昨日フェイシャルを受けたばかり

so all of these are already starting to go away.

ということで、もうどれもこれもなくなり始めています。

But you should've seen them yesterday.

でも、昨日見ておけばよかったのに。

So this is the part where I'm done with my beauty stuff

これが私の美容に関わる部分なんですね。

and I'll like go curl up in my bed with my little journal,

ベッドで丸くなって 日記と一緒に寝るのが好きなの

I have a five-minute journal, and it's like,

5分間の日記があるんですが、それはまるで

it literally takes five minutes, it's like a little journal

文字通り5分で終わる、小さな日記のようなものだ。

that asks you the most basic questions

肝心なことを聞く

just to kind of like set the tone right before

前置きが長くなってしまいましたが

you go to bed and right when you wake up.

寝ても覚めてもすぐに

So usually the questions when you're going to sleep

だから普通は寝るときの質問は

are like what are three amazing things that happened today

今日起こった3つの驚くべきことは何か、というようなものです。

and the last bit is like what are two things

と最後のビットは、2つのものが何であるかのようなものです。

you could've done differently, so it kind of just like

違ったことができたかもしれません。

makes you appreciate all the great things that happened

盛大なことがあったことに感謝する

and also like kind of have like a little note to self

そして、自分へのちょっとしたメモのようなものもあります。

like maybe I would've gotten more sleep

もっと寝ればよかったかもしれない

or maybe I would've drank more water

もっと水を飲んでいたかもしれない

or anything like that.

みたいなことを言っていました。

So I'm gonna go write in my journal now,

ということで、今から日記に書いてきます。

thank you for watching this and following

ご覧いただきありがとうございます

my nighttime beauty routine, I hope I made sense.

私の夜の美容ルーチン、私は意味があったことを願っています。

Just showing you what I do before I go to sleep.

寝る前に何をしているか見せてあげようと思って

Thanks, good night.

ありがとう、おやすみなさい。

It's light out but I'm gonna go to sleep.

外は明るいけど、もう寝ようかな。

(calm music)

(静けさの音楽)