but I think he's ten minutes late right now

でも今は１０分遅れだと思います

and I don't see him, so I hope I didn't get ghosted.

とか見ないからゴーストにならなかったかな？

( ringing )

( リンギング )

Operator: Your call has been forwarded

オペレーターです あなたの電話は転送されました

to an automated voice messaging system.

を自動音声メッセージングシステムに変換します。

Alex: Almost everyone knows what it feels like to be lonely.

アレックス：ほとんどの人が、孤独の気持ちを知っています。

( groans )

( groans )

And in 2018, nearly half

そして、2018年には半分近くの

the U.S. population reported

米国の人口報告書によると

feeling lonely regularly...

定期的に寂しさを感じる...。

Woman: Loneliness is a major threat

女の人。 孤独は大きな脅威

to Americans' well-being.

アメリカ人の幸福のために。

...leading some experts to say that we're actually

...専門家の間では、私たちは実際には

in the middle of a loneliness epidemic.

孤独の疫病が蔓延している中で

Woman: This rises to the level of true public health concern.

女性です。これは、真の公衆衛生上の懸念のレベルに上昇します。

And we often make assumptions about the things that make us lonely.

そして、寂しい思いをすることを前提にしていることが多いです。

But research has shown that the amount of time that we spend with other people...

しかし、研究によると、人と一緒にいる時間の長さは

Did this make you less lonely?

これで寂しくなくなったのかな？

...and the quality of our social skills

...そして社会的スキルの質の高さ

don't really make a difference.

違いはありません。

Loneliness may be a greater fear than death.

孤独は死よりも大きな恐怖かもしれません。

So why do so many of us feel lonely?

では、なぜ多くの人が寂しい思いをするのでしょうか？

And what should we do about it?

そして、それをどうするか？

( music playing )

( 音楽演奏 )

So, how many friends do you have? Like, close friends.

で、友達は何人いるの？親しい友達とか。

Probably, like, 10 or 15 really close friends,

多分、10人か15人くらいの親しい友人がいると思う。

- who I talk to weekly, at least. - Wow.

- 少なくとも私が毎週話している人- うわー

Christophe: But I do feel that changing.

クリストフでも、その変化は感じています。

- Got out of college pretty recently... - Ahh, I see.

- 大学を出たのは最近で...

...and a lot of these people

...そして、これらの人々の多くは

I'm starting to not see that much anymore.

あまり見なくなってきました。

Alex: When I got out of college, I would say I had

アレックス：大学を卒業したとき、私はこう言っていました。

- eight to nine good friends. - Yeah.

- 8〜9人の親友だ- そうだな

And out of those eight to nine, only one is left.

そして、その8から9のうち、1つだけが残っています。

As a guy myself, I'm more reluctant to reach out

男の私としては、手を差し伸べることに消極的になってしまいます。

- and put myself out there. - Yeah.

- 自分を出してみた- そうだな

Christophe: From the studies that I've read,

クリストフ私が読んだ研究から

there isn't a conclusive difference

一概には言えない

in loneliness rates between men and women.

男女間の孤独率の違い。

But there is some evidence that women are more comfortable

しかし、女性の方が快適だという証拠もあります。

admitting that they're lonely.

寂しさを認める

Alex: And loneliness is something I've dealt with

アレックス：そして、孤独は私が対処してきたものです。

- all my life. - Yeah.

- 私の人生の中で- そうだな

So I'm gonna take it on. I'm gonna go online,

だから私はそれを引き受けます。ネットで調べてみる

see if I can make new friends using an app,

アプリを使って新しい友達ができるか見てみる

and maybe that's gonna help out with the loneliness.

寂しさが解消されるかもしれない

I swiped through, like, 200 dudes.

200人の男をスワイプしたんだ

- Really? And he was the one? - And he was the one.

- そうなの？彼がそうだったの？- 彼がそうだった

So I'm going to a restaurant to meet with Maximilian.

ということで、マクシミリアンに会うためにレストランに行くことになりました。

- I'm a little nervous. - What are you nervous about?

- ちょっと緊張しています。- 何が不安なんですか？

- Will we click? - Right.

- クリックする？- そうだな

Just be yourself.

自分のままでいてください。

Smile.

笑って

Not like that. That's--

そうじゃないそれは...

- See you, dude. - Stay dry.

- またね- 濡れるなよ

Hey. You're Alex, right?

アレックスだよね？

- Are you Maximilian? - Yes.

- あなたがマクシミリアン？- そうだ

- Good to meet you, man. - Good to meet you, man.

- 会えてよかった- 会えてよかったよ

- After you. - Thanks, brother.

- お先にどうぞ- ありがとう、お兄さん

Yeah, dating is normal using the app.

そう、出会い系はアプリを使って普通にしている。

But making friends using the app is kind of--

でもアプリを使って友達を作るのは...

people see it as weird, I guess.

みんな気持ち悪いと思ってるんだろうな。

Everything about what we're doing is weird.

私たちがやっていることはすべて奇妙なことです。

Yeah. Yeah, yeah, exactly.

そうなんだええ、ええ、その通り。

What do you do when you're feeling lonely?

寂しいと感じた時はどうしていますか？

I don't know. I can't answer that, dude. I don't know.

どうだろう？答えられないよ私は知らない。

I just feel that, to be totally honest.

正直に言うと、そう感じているだけです。

A couple weeks ago, I was really vibing with this guy

数週間前、私はこの男と本当にバイブしていました。

'cause we shared so much in common.

私たちには共通点がたくさんあったから

I was just like, "Hey, we should hang out,"

"ちょっと付き合おうよ "って感じだったんだけど

like in the middle of a conversation.

会話の途中のように

And he was kind of taken back by it, I could tell.

彼はそれを見て 驚いていました

Like, he wasn't disgusted, but I just feel like he'd never been--

嫌悪感はなかったんだけど 何か...

- nobody's ever said that to him. - Oh, no!

- 誰も彼にそんなことを言ったことがない- そんな！

Like, "I've never heard somebody say that before."

"そんなこと言ってる人 初めて聞いた "みたいな

And it takes a bit of time to break down those barriers, you know?

そして、その壁を壊すのには少し時間がかかるんですよね。

It is a little more difficult

ちょっと難易度が高い

because it's, like, are you gonna give up that masculinity

男らしさを捨てるのか？

by becoming friends with this person?

この人と友達になることで？

That's the weird thing,

それが変なんだよ。

is I have no trouble making friends.

は友達を作るのに苦労していません。

I'm a very open person.

私はとてもオープンな人間です。

I really just want a tight-knit group of friends.

私は本当に、ただただ仲の良い友達が欲しいだけなんです。

It takes a lot of time to get out and build those relationships.

外に出て、そういった人間関係を築くには、かなりの時間が必要です。

All right, good meeting you.

会えてよかった

- It was good meeting you, Alex. - I'll be in touch.

- 会えてよかったよ、アレックス。- また連絡するわ。

The term "loneliness epidemic"

孤独の流行」という言葉

suggests that this is some modern crisis

これは現代の危機であることを示唆している

that is just starting to effect us right now.

それが今、私たちに影響を与え始めています。

But the roots of this problem

しかし、この問題のルーツは

actually go back much further than you might think.

実際には、あなたが思っているよりもはるかに遠くに戻っています。

In the late 1700s

1700年代後半には

at the start of the Industrial Revolution

産業革命開始時

in Europe and the United States,

欧米では

people started to move out of small communities

小出

and into cities to work in factories.

工場で働くために都市へ。

It's around then that you first start to see

その頃になると、あなたは最初に

the use of the word loneliness in English printed works.

英語の活字作品における「孤独」という言葉の使い方

Loneliness became the first word

寂しさが最初の言葉になった

to describe the experience of being alone.

を使って、一人でいるという経験を表現します。

Before that, the closest thing that we had was "oneliness."

その前は "一心同体 "に近いものがあった。

But that just referred to the physical state of being alone.

ただ、それは一人でいるという物理的な状態を指していただけです。

It wasn't until the 1970s

1970年代になってから

that experts started to describe loneliness

専門家が孤独を表現し始めたこと

as a public health crisis,

公衆衛生上の危機として。

like in these American newspaper clippings

アメリカの新聞の切り抜きのように

where they describe a "Loneliness Epidemic In Our Time."

"我々の時代の孤独の疫病 "と書かれています

All these headlines are talking about this loneliness epidemic

これらの見出しは、すべてこの孤独の流行について話しています。

in the same way that you would see

みたいな感じで

media coverage talk about this today.

マスコミが今日この話をしています。

So, for example, this one says,

だから、例えば、これにはこう書いてある。

"There is an epidemic of loneliness

"孤独の疫病が蔓延している

in America today that drives people

人を駆り立てる今日のアメリカでは

to seek companionship

交友関係を求める

in laundromats, shopping centers,

コインランドリーやショッピングセンターで

Weight Watchers and bars."

ウエイトウォッチャーとバー"

That's from 1973.

それは1973年のものです。

Articles like these were reacting to the start

こんな記事がスタートに反応していた

of some major societal shifts.

いくつかの大きな社会的変化の

Like, when we get married in the U.S.,

アメリカで結婚した時のように

people have been getting married

嫁入りした人たち

later and later since the 1950s.

後にも先にも、1950年代以降にも

And young unmarried people report feeling more lonely

そして、若い未婚の人たちは、より孤独を感じていると報告しています。

than their married peers.

結婚している同世代の人たちよりも

And organized community groups like church

教会のような組織化されたコミュニティグループも

have become less prominent than ever.

が目立たなくなってきました。

Today, a quarter of the U.S. population

現在、アメリカの人口の4分の1が

is unaffiliated with organized religion

無宗教

versus just five percent in 1972.

1972年にはわずか5％だった。

And those who attend religious services less frequently tend to be lonelier.

また、宗教行事に参加する頻度が少ない人は、孤独になる傾向があります。

So we can't say that we're lonelier than ever,

だから、今まで以上に寂しいとは言えない。

because we haven't really had a consistent way

私たちには一貫した方法がなかったからです

to measure loneliness over time.

を使って、時間をかけて孤独感を測定します。

And we can't say whether those social changes

そして、そのような社会の変化が

have caused higher rates of loneliness today.

は、今日の孤独の率を高めた。

But we do know that more people

しかし、より多くの人が

are spending big chunks of their lives

浪費している

isolated from close-knit communities.

緊密なコミュニティから孤立している。

That's important because our brains are wired

それが重要なのは、私たちの脳は配線されているからです。

to want those social circles.

その社交界が欲しくてたまらない

There's one theory that could help us understand the impact

その影響を理解するのに役立つ理論があります

that has on loneliness.

寂しさの上にある

There's this idea that there is a cognitive limit

認知には限界があるという考えがあります。

on the number of people that humans can have,

人間が持つことができる人間の数について

basically, a meaningful, social relationship with.

基本的には意味のある社会的な関係を

That idea is known as Dunbar's number.

その考えはダンバーの番号として知られています。

The guy who came up with this, his name is Robin Dunbar.

これを思いついた男の名前はロビン・ダンバー。

What he did to find that number is he basically looked

彼がその数字を見つけるためにしたことは、基本的には彼が探したことです。

at average brain size of different primates

霊長類の平均的な脳の大きさで

and average social group size.

と平均的な社会集団規模を示しています。

And he made sort of trend line based off of that

それを元に、ある種のトレンドラインを作ったのです。

and extrapolated that humans probably are meant to be

と外挿したところ、人間はおそらく

in a group of about 150.

150人くらいのグループで

And when he double-checked that with modern

そして、彼はそれを現代のものと再確認したとき

hunter-gatherer societies at the time,

当時の狩猟採集社会。

it totally checked out. The average number was about 148.

完全にチェックアウトしました。平均して１４８個くらいでした。

- Hunter-gatherer societies were usually 150 people? - Small.

- 狩猟採集社会は通常150人だったのか？- 少なかった

- Yeah. - Huh.

- そうだな

But Dunbar's number is really a set of numbers,

しかし、ダンバーの数字は本当に数字の集合体です。

so there are a whole bunch of subgroups within this.

この中にはたくさんのサブグループがあります。

The first number is five.

最初の数字は5です。

This is kind of like the family and friends

これは、家族や友人と同じようなものです。

that you were absolutely closest with.

あなたが絶対的に親しくしていた

You tend spend about 40% of your social time

社会的な時間の約40％を過ごす傾向があります。

with these five people.

この5人と

I wanna know who these people are...

この人たちが誰なのか知りたい...

- Really? - ...for you. Yeah.

- そうなの？- ...あなたのためにそうなんだ

You're gonna make me namecheck them?

ネームチェックさせるのか？

So then, moving up from this level

だから、このレベルから上に移動して

is what Dunbar calls

はダンバーが言うところの

sort of your sympathy group of 15 people.

15人の同情グループのようなものですね。

These are the people I would allow to see me cry.

この人たちは、私が泣いている姿を見るのを許してくれる人たちです。

One level up from that is what Dunbar calls the close network.

そこから1つ上のレベルは、ダンバーが親密なネットワークと呼んでいるものです。

So these are people that you would probably invite to a big dinner party.

この人たちは、おそらく大きなディナーパーティーに招待する人たちですね。

It's interesting. I would put in this category people I see every day.

面白いですよね。毎日見ている人をこのカテゴリーに入れようと思います。

- So I fit in this one. Is that what you're saying? - Yeah.

- だから、私はこれに当てはまる。 そう言っているの？- そうだよ

- Yeah, you go here. - Cool, cool, cool, cool.

- そうだ、お前はここに行け- かっこいい、かっこいい、かっこいい、かっこいい

And in the last level, coming back to 150,

そして最後のレベルでは150まで戻ってくる。

it's sort of the max number of meaningful relationships that you have.

意味のある関係性の最大数のようなものです。

- These are my casual friends. - Mm.

- これは私のカジュアルな友人です。- うーん

For most of human history,

人類の歴史の大半のために

you would've lived with these people

あなたはこの人たちと暮らしていたかもしれない

for almost your entire life.

あなたの人生のほとんどすべての時間のために

If I didn't live with my boyfriend

彼氏と同棲していなければ

- or if this person lived out of town... - Mm-hmm.

- この人が町の外に住んでいたら...- ふむふむ。

I would not in my daily life see any of the people that I was closest to.

日常生活の中で、一番身近な人には会わない。

Yeah, which is crazy.

ああ、それはおかしい。

- Which is crazy. - It's important to note

- どっちがおかしいんだ？- 重要なのは

that you can feel lonely at any one of these levels.

いずれかのレベルで寂しさを感じることができるということです。

And the fact that we're not interacting with a lot

そして、多くの人と交流していないということは

of these people face-to-face every day

そのうちの一人が毎日顔を合わせて

does have an actual impact on those relationships.

は、それらの関係に実際に影響を与えます。

Dunbar said that emotional proximity decreases by 15% every year

ダンバーは、感情的な近接性は毎年15％減少するという。

that you don't see someone face-to-face.

面と向かって人を見ないこと。

Which means that it just takes a few years

つまり、数年で済むということです。

for someone who might've been in your top five,

トップ５に入っていたかもしれない人のために

say, in college, to go all the way

大学で言うところの

to sort of the outer limits of your 150 people.

150人の外側の限界を 整理するために

I'm gonna leave this shoot and just book a flight

私はこの撮影を残して、ちょうど飛行機の予約をするつもりです。

- to see my best friend. - Exactly.

- 親友に会いに- その通り

So, if these all represent different flavors of loneliness,

だから、これらがすべて孤独の異なるフレーバーを表している場合。

how do people deal with each of them today?

現代人はそれぞれにどのように対処しているのでしょうか？

That's what we want to figure out.

それを解明したいのです。

We're here in Branford, Connecticut

ここはコネチカット州ブランフォードです

talking to a group of people called Romeos.

ロミオと呼ばれるグループと話しています。

That stands for Retired Old Men Eating Out.

Retired Old Men Eating Outの略。

There's a really strong appeal to groups like this.

こういうグループには本当に強いアピールがあるんですよ。

Research shows older men are more at risk

年配の男性はリスクが高いという研究結果が出ています

of social isolation when compared to older women.

年配の女性と比較すると、社会的孤立感が高い。

A lot of these guys miss the connections that they had

多くの人は、彼らが持っていた接続を逃しています。

either growing up or in school or in their working life.

成長期や学校でも、社会人になってからも。

And they want to find a way

そして、彼らは方法を見つけようとしている

to maintain those kinds of friendships in retirement.

定年後もそのような友人関係を維持するために

When I retired, I tried to get in a few things,

引退したときは、いくつかのことに手を出してみました。

but nothing seemed to click.

しかし、何もクリックしていないように見えた。

Most of the wives have book clubs,

奥様方のほとんどがブッククラブを持っています。

- bridge clubs... - Yes. Yes.

- ブリッジクラブ...そうなんだ

- ...and garden clubs. - Garden clubs.

- ...とガーデンクラブ。- ガーデンクラブ。

And this group was just perfect.

このグループは完璧だった

We just get together and we shoot the breeze,

私たちはただ集まって、風を撃つだけです。

and it's a bunch of very nice people.

と、とてもいい人たちの集まりです。

Are there moments for all of you that stand out

皆さんの中で目立つ瞬間はありますか？

that kind of brought you here?

それでここに来たのか？

Sometimes, it's a relative will say,

親戚の人が言うこともあります。

"I'm concerned about so and so being lonely."

"そうそう 寂しいのが気になる"

We get those kinds of contacts

私たちは、そのような連絡先を取得します。

all the time through our website.

私たちのウェブサイトを介してすべての時間。

I became involved with the Romeo group

ロミオグループと関わるようになった

through my granddaughter

孫娘を通して

who did research and contacted Frank.

調査をしてフランクに連絡を取った

Because of my loneliness,

寂しさのせいで

she convinced me to join the group,

彼女は私を説得してグループに参加させました。

and I'm glad I did.

と言ってくれたので、良かったと思います。

And you weren't sure at first.

そして、最初はわからなかったんですよね。

- You came very reluctantly to the first group. - Exactly.

- 最初のグループにはしぶしぶ来たんですね。- その通り

Loneliness may be a greater fear than death.

孤独は死よりも大きな恐怖かもしれません。

During the day, even if you're a widowed guy,

日中は、未亡人でも

you'll find things to do.

やるべきことが見つかるはずです。

But when you're home at night all by yourself

でも、夜に一人で家にいるときは