and I'm gonna take you through my night time routine.

私の夜の日課を教えてあげるわ

(soothing music)

(癒しの音楽)

My routine has changed a little bit

日課が少し変わりました

over the past few months.

ここ数ヶ月の間に

I've spent the last three weeks in New York

この3週間、ニューヨークで過ごしてきました。

working as a nurse.

看護師として働くこと

I was a nurse before I started modeling

モデルを始める前は看護師だった

and so I thought that this was kind of the perfect time

だから今がちょうどいいタイミングだと思ったんだ

for me to get back to New York and help out.

ニューヨークに戻って助けてもらうために

The city that has been so good to me

お世話になっている街

over the past few years.

ここ数年の間に

So my skin kind of freaked out,

だから肌がビビってしまった。

I guess wearing that mask for twelve hours a day,

1日12時間もマスクをしていたんだな

every day and taking it off and lysoling it

毎日のように脱いでライゾール化して

and then wearing it again the next day.

と言って、次の日にまた着用しています。

Masking just did not handle it well

マスキングがうまく処理できなかっただけ

and already have combination skin as it is.

と、すでにそのままの状態でコンビネーション肌を持っています。

So I'm gonna kind of take you through what I've been doing

私が今までしてきたことを紹介します。

to get my skin back on track,

肌の調子を取り戻すために

and to anyone who is there working

そして、そこで働いている人に

or has been working whether you're a doctor or a nurse,

または医師であろうと看護師であろうと仕事をしてきました。

respiratory therapists, whether you're,

呼吸療法士は、あなたがしているかどうかに関わらず

serving meals in the cafeteria

給食

or helping keep all of the rooms clean.

または、すべての部屋を清潔に保つのを手伝っています。

I'm just so appreciative and grateful for you.

感謝と感謝の気持ちでいっぱいです。

So thank you.

ありがとうございます。

Okay, so I'm fresh out of the shower.

シャワーから出たばかりなのに

And the first thing that I do and I know that this is bad,

そして、まず最初にやることと、これはまずいと分かっていること。

but I go to bed with white hair every night.

でも、毎晩白髪で寝ています。

And I know you're not supposed to

そして、私はあなたがしてはいけないことを知っています。

but I've been doing it since I was a little girl

が、小さい頃からやっていた

and it's worked for me and I've been fine.

それは私のために働いていて、私は大丈夫でした。

So I use this OI All In One Milk.

なので、私はこのOIオールインワンミルクを使っています。

It's my favorite.

私のお気に入りです。

I'm actually almost out of it.

実際にはもうほとんど出ていません。

But I put this all in my hair.

でも、これを全部髪の毛に入れてみました。

I mean, I do not hold back

つまり、私は我慢していません。

and it smells so good.

と、とても良い香りがします。

That is how I start, is with my hair

それは、私の髪の毛から始まる方法です。

that keeps it nourished, it hydrates it

潤いを与えてくれる

and it keeps it from getting super tangly.

そして、それはそれがスーパータンギングになるのを防ぐために保持します。

The second thing that I do well,

2つ目によくやること。

I guess before, is I use this as a cleansing water

私は前に、私はこれをクレンジングウォーターとして使用していると思います。

to take off any I makeup that I have.

持っている私のメイクをすべてオフにするために。

Already done this, especially if I'm coming home

すでにこれをやっています、特に私が帰宅する場合は

from a long day of work on set

撮影現場の疲れから

and I have on heavy eye makeup.

と私は重いアイメイクをしています。

This is a must have.

これは必需品です。

And then I will cleanse with Cetaphil.

そして、私はセタフィルで清めます。

This is also a favorite of mine.

これもお気に入りです。

I get the big bottle from CVS and refill these tiny ones

私はCVSから大きなボトルを取得し、これらの小さなものを補充します。

so that I can travel with them.

一緒に旅行に行けるように

If I am working and I have a lot of makeup,

仕事をしていてメイクが濃い場合

I'll double cleanse,

ダブルクレンジングします。

so I'll wash my face twice with Cetaphil

セタフィルで二度洗顔します

and that's what I've been doing recently

と、いうことで最近は

getting home from the hospital is, I wash my face twice,

病院から帰ってきて、顔を二度洗っています。

just kind of know that you're sweating

汗をかいていることだけは知っている

and you're wearing tons of PPE and your face,

とＰＰＥを大量に被って顔を出している。

you just breathing all day in this mask,

マスクの中で一日中息をしている

so I'll double cleanse.

ということで、ダブルクレンジングをします。

The next thing that I do is I use these toning pads.

次に私が使っているのは、このトーニングパッドです。

They're by bare face and it's by Jordan Harper.

彼らは素顔でジョーダン・ハーパーのものだ

They are my favorite and they have kept my acne

彼らは私のお気に入りであり、彼らは私のニキビを維持しています。

from getting too out of control

手に負えない

and they've helped heal them.

そして、彼らは彼らを癒すのに役立っています。

They're just pads that are already, ready to go.

ただのパッドで、すでに準備ができているだけです。

And you can kind of just dab on your skin

そして、あなたの肌にダブることができます。

and it burns a little bit,

と少しだけ燃える。

and they're not like soaped but

と、石鹸のようなものではなく

my face turns a little bit red when I use them

使うと顔が少し赤くなる

but I feel like that's how I know that they're working.

が、それだけで仕事をしていることがわかるような気がします。

The next thing that I do is I use a vitamin C

次にビタミンCを使っているのは

and I think that if you use a vitamin C

で、ビタミンCを使うと

you have to use SPF but I haven't been outside too much so

SPFを使わないといけないけど、あまり外に出ていないので

haven't had to worry about that.

その心配はない

This is the vitamin C I use, by Obagi.

私が愛用しているビタミンCです、オバジです。

I think that's how you say I'm not sure.

確信がないというのは、そういうことだと思います。

So I just do a few, actually,

だから、実際には少しやっているだけです。

drops of this

此の一滴

and just kind of put it all over.

とか言って、それを全部やってみたんです。

So I try to pull this down to my neck a little bit too.

なので、私もこれを少しだけ首まで引っ張るようにしています。

Okay.

いいわよ

So after vitamin C, I use the Super Potent Serum by Dior.

なので、ビタミンCの後はディオールのスーパープラントセラムを使っています。

This is it.

これだよ

And I love it, I think it's really hydrating.

そして、本当に潤いがあって大好きです。

It's a little bit of a splurge.

ちょっとした出費です。

But that's one of my go tos after my vitamin C.

でもそれはビタミンCの後の私のGO TOSの一つです。

And it's calming, especially after those toning pads.

そして、それは落ち着く、特にトーニングパッドの後に。

After that serum, I let that dry for a second.

その美容液の後、一瞬だけ乾燥させてみました。

And then I'll put on a moisturizer,

そして、保湿剤を塗っていきます。

kind of lock everything in,

何もかも閉じ込めてしまう

that I wanted to share this with you.

あなたと共有したいと思ったから

It is a Peeling Solution by The Ordinary.

The Ordinaryのピーリングソリューションです。

I've have already used it once this week.

今週はすでに1回利用しています。

I think you're supposed to use it only once a week.

週に一度しか使わないんじゃないの？

So I'm not gonna put it on right now,

だから今すぐにはつけない。

but I use this and it helps so much

使っていますが、これを使うととても助かります

with pores and new scars.

毛穴と新しい傷跡で

Okay, and the next thing I use is this moisturizer,

さて、次に使うのはこの保湿剤。

by Dr. Barbara Sturm.

バーバラ・ストーム博士による

So my skin breaks out easily.

なので、肌がすぐに割れてしまうんです。

And this has kind of been one of those moisturizers

そして、これは一種の保湿剤の一つです。

that has not irritated my skin at all.

それは私の肌を全く刺激していません。

I mean I right now, if I think about getting on a plane,

今は飛行機に乗ろうと思ったら

I'm gonna break up.

別れようと思っています。

If I'm studying and I'm stressed at school.

勉強していて学校でストレスが溜まっていたら

My face is gonna break

私の顔が壊れそうだ

I don't have that like naturally normal skin.

自然と普通の肌のようにはならないんです。

I have to really work to keep my skin looking okay.

本当に働かないと肌は大丈夫なんです。

And then to end, I normally use,

そして、終わりには、普通に使っています。

this lip serum by Rodan + Fields

ローダン＋フィールズのこのリップセラム

but I left most of my stuff in LA before all this happened.

でも、こうなる前に、ほとんどの荷物をロスに置いてきました。

So right now I'm using this it's called Bag Balm.

だから今はこれを使っています......バッグバームと呼ばれています。

And I've used this not only on my lips,

そして、唇だけでなく使ってみました。

but on my cuticles and then behind my ears as well

爪と耳の後ろにも

my skin behind my ears the first couple weeks

耳の後ろの皮膚の最初の数週間

got really irritated.

本当にイライラしました。

And then last but not least I use the Nue Company.

そして最後に私が使っているのが「ヌエ社」です。

They have this just,

彼らはこれだけ持っている。

really good smelling fragrance

馨り

and it's just calming and relaxing

そして、それはちょうどそれが落ち着くとリラックスしています。

and I like to spray that on before

その前にスプレーするのが好きなんだ

I get settled in bed with a book.

本を持ってベッドに落ち着く。

And that is it.

そして、それはそれです。

Thank you so much for watching.

ご覧いただきありがとうございました。

(soothing music)

(癒しの音楽)