Or sliding into DMs, or face filters, or memes.

DM や顔認証、ミームなど、今や私たちはソーシャルメディアにのめり込んでしまっています。

We're obsessed with social media, and all the oversharing that comes with it.

そして、なんでもかんでもシェアしたがったり。

Not everyone needs to be up in your business.

自分の事をわざわざ他人に知らせる必要はありません。

Go private, from Twitter to Instagram, you can delete your location, along with personal details like your email, or phone number.

ツイッターやインスタグラムをプライベート設定にして自分のロケーション通知もオフにして、メールアドレスや電話番号も知らせないようにしましょう。

Depending on your platform, you can also control who's able to tag you in photos.

プラットフォームによっては、誰が写真をタグできるかも管理することができます。

All this and more can be found in your privacy settings.

詳しくはプライバシー設定画面でチェックすることもできます。

Next, delete any post that gives away sensitive information.

次に、大事な情報が載っているような投稿を削除しましょう。

Your address, pet names, and things you use in security questions can be easily found in your social feeds.

住所やペットの名前など、セキュリティ認証の質問がソーシャルメディア上に漏れてしまっている場合もあります。

To make life really difficult for social stalkers, use different profile pictures so they can't find all of your accounts at once.

ソーシャルメディアをストーキングするのを難しくするには、アカウントごとにプロフィール写真を使い分けるのが最適です。

Avoid using social media to log into other sites.

ソーシャルメディアを使ってウェブサイトにログインするのは避けましょう。

You're paying for that convenience by giving both sites access to some pretty personal details.

確かに便利な機能ですけど、その代わりに両方のサイトにかなり個人的な情報を垂れ流すことになってしまいますから。

Including the articles you read, that costume you bought for your cat, and who you know.

どんな記事を読んでいるのか、ネコにどんなコスチュームを買ってあげたのか、また知り合いにどんな人がいるのか、などです。

On Facebook, go to the apps and websites page to see what sites already have access.

Facebook では、すでに自分の情報にアクセスできているアプリやウェブサイトを表示するページがあります。

Select the sites you want removed, or disable all of them.

削除したいサイトを選ぶか、全部を無効にしましょう。

Our favorite social platforms use human psychology to keep us locked in.

ソーシャルメディアは人間心理をうまく活用して、できるだけ長く画面に集中しているように工夫を凝らしています。

The longer we stay on, the more ads they can show us, and the more they get paid.

長い事釘付けになっていればいるほど、より多くの広告を見せられますし、報酬も多く入ってくるからです。

It's problematic for us but super easy for them.

ユーザーにとっては厄介ですが、発信側にとってはとても簡単なシステムなのです。

Facebook is a prime example of this.

Facebook は良い例です。

They know everything you do on and off Facebook.

ユーザーの行動は Facebook 内外の全てをお見通しですから。

And they use that juicy data to their advantage.

そのデータを自分たちに有利になるよう活用しているわけです。

Create some distance by adding the Facebook container extension to Firefox.

Facebook container の拡張を Firefox に置くことで、距離を取ることができます。

The extension blocks Facebook from following your visits to other sites, so you can browse in peace.

この拡張機能は、Facebook がユーザーの他サイトへの訪問の情報を得られないようにブロックしてくれるので安心です。

Love your selfie, and everything that comes with it, by keeping your business, yours.

セルフィーやその他の機能を、あまり多方面に個人情報を知らしめないようにしながら楽しむようにしましょう。