Time is the most valuable resource we all have.

時間は誰もが持っている最も貴重な資源です。

And what makes it so different is that it's a scarce resource, it's not infinite.

そして、何が違うのかというと、それは希少資源ということであり、無限ではないということです。

Every second you waste isn't recoverable.

無駄にしてしまう秒全ては元に戻すことはできません。

Unlike money, when you can work hard and make more if it.

働けばその分だけ稼げるお金とは違います。

It doesn't work the same with time.

時間はそのようにはいきません。

You have to be extremely careful about how you spend it.

過ごし方には細心の注意を払わなければなりません。

And every day or even every minute we have to make that decision on how to spend our time.

そして、毎日、あるいは毎分ごとに、僕たちはどのように過ごすかを決定しなければなりません。

And the problem with that is we are surrounded by so many distractions that are draining

そこで問題なのは、僕たちは時間とエネルギーを費やしてしまう多くの妨げに囲まれている

our time and energy.

ということです。

1. Arguments

1. 口論

If you ever have been in an argument, you know how difficult it is to change someone's mind.

口論になったことがあるなら、相手の意見を変えるのがどれだけ難しいか知っているはずです。

And it doesn't usually have to do with the facts, even if the facts are on your side, people often do not want to admit that they are wrong, it makes them inferior in front of others.

そして、事実とは関係ないことがほとんどです、たとえ事実が味方についていたとしても、人は他人の前では非を認めたがることはありません、劣等感を抱いてしまうからです。

To avoid the feeling of embarrassment, we kinda stick to what we believe, even deep inside, we know that we are wrong.

恥ずかしいという感情を避けるために、僕たちは、心の中では、自分たちが間違っていることをわかっていても自分が信じていることに固執してしまいます。

Of course, that is not right, and it has to do more with our egos, but that's the nature of humans.

もちろん、それは正しくなく、僕たちの自尊心とより関係があるのですが、それは人間の性です。

You probably have been in such circumstances, where you were confronted by all the facts,

こんな状況にあったことはあるのではないでしょうか。全ての事実を突きつけられ、

but you simply said: I am going to stick to my opinion anyway.

でもあなたは：僕はとにかく自分の意見を貫くつもりです。と

You would be lucky if that's how an argument ends because often someone will get offended throughout the argument, which happens pretty much every time.

口論がそうやって終わるならラッキーだと思いますが、よく相手が怒ってしまうというのが毎回のようによくあるので。

What I came to realize is that arguments in most cases aren't worth it.

僕が気付いたのは、ほとんどの場合の口論は価値がないということです。

Ask yourself, why would you argue with anyone at all, probably to prove your point or convince someone else of a different opinion.

自分に聞いてみてください、なぜあなたは口論をするのか。おそらく自分と全く違う意見を持つ誰かにあなたの言い分を証明したり、または相手を納得させるためだと思いますが、

It might give you an ego boost for a moment but at the cost of damaging your relationship with that person.

そうすることでちょっとした間自尊心を高めることができるかもしれませんが、その代わりにその人との人間関係に傷を使えることになります。

However, I want to make it clear that arguing and debating are two different things, discussing or exchanging opinions is great; there is absolutely nothing with that.

しかし、口論することと議論することは別物であることを明確にしておきたいのです。意見を議論し交換することは素晴らしいことです：それには負はありません。

But the moment it turns into an argument, it will probably offend one of you.

しかし、それが口論になった途端、どちらかを怒らせることになるのではないでしょうか。

2. Unhealthy lifestyle

2. 不健康なライフスタイル

Pulling out that cigar might make you look cool or regularly drinking coke is satisfying.

葉巻を取り出すのはカッコよく見えるかもしれないし、定期的にコーラを飲むのは満足感があります。

But to be honest, you only have around 80 years at best if you are in the US, and if you think about it, it's not much, And to be more practical, in the first 10 to 15 years, you are just a kid who is just learning how to live, and in the last 10 to 15 years, you will probably only be surviving.

しかし、正直なところ、アメリカではせいぜい80年くらいの寿命、それに考えてみると80年は長く無いですよね。現実的に考えると、最初の10年から15年はどう生活について学んでいる子供なだけで、最後の10年から15年はおそらくただ生き続けているだけでしょう。

So what's the point of ruining little time you have on earth.

だから、地球上のわずかな時間を台無しにする意味はどこにあるのだろうか。

An unhealthy diet will only make that time shorter and painful.

不健康な食生活は、その時間を短く、苦痛にするだけです。

There is nothing wrong with a slice of pizza with a soft drink time to time; you have to try things in life; you have to treat yourself all the pleasures that life has to offer; you are going to die anyway.

ピザ一枚にソフトドリンクを時折楽しむことに何も問題はありません；人生、いろいろなものに挑戦する；人生が提供してくれるすべての楽しみを味わわなければなりません；最後はみな死んでしまうのですから。

However, what's the point of living miserably if you have got such a limited time.

しかし、そんな限られた時間の中で、惨めに生きる意味があるのでしょうか。

There is just so much to enjoy life, and to damage your health for the sake of some short term pleasure that will only make you miserable in the long run do not worth at all.

人生を楽しむことはたくさんあるし、一時の満足のために健康を害し、それによりこれからの長い時を惨めにしてしまうことに価値はないのです。

The little choices you make every day are going to add up, and over time, they are going to have a huge impact on your life.

毎日の小さな選択が積み重なって、時間が経つにつれ、あなたの人生に大きな影響を与えます。

If you want to stay healthy, you should not consume more than six teaspoons of sugar a day, almost everything you eat or drink has some sugar, so that amount quickly adds up.

健康を維持したいのであれば、1 日に小さじ 6 さじ以上の砂糖を摂取しないようにしましょう。一日に食べたり飲んだりするものにはほとんどすべて糖分が含まれているので、その量はすぐに加算されます。

A single coca-cola can have ten teaspoons of sugar.

コカコーラ 1 本で 10 さじ分の糖分も含まれています。

Maybe if you exceed that amount once in a while, it won't be a problem, but if you drink a can a day.

たまにそれより多くの量を超えてしまっても問題ないと思いますが、1 日 1 缶飲んでしまうと、

It easily adds up!

それは簡単に蓄積されてしまいます！

In a single month, you are going to consumer 300 more teaspoons of sugar than you should or a 1.26 Kilograms.

たった一ヶ月で、300 さじ以上、1.26 キログラム相当の砂糖を過剰摂取することになります。

Your immune system does need sugar to survive; however, having more sugar than you suppose to have can literally destroy you.

あなたの免疫システムは生命を維持するために糖分を必要としているというのは事実ですが、過剰に摂取してしまうと体に害を及ぼします。

Besides the fact that it can lead to obesity, it would impact your skin because it dehydrates the skin and accelerates aging.

それが肥満につながることができるという事実のほかに、糖分は皮膚への脱水作用があり、老化を加速させてしまうため肌に影響を与えます。

Even a single can of coke a day can lead to high blood pleasure, which is going to increase your chances of a heart attack.

一日に一缶のコーラを飲むだけで高血圧へもつながり、心臓発作を起こす可能性も高くなってしまいます。

And I didn't even mention its side effects such as kidney failure and cancer.

そして、腎不全や癌などの副作用だってあるのです。

Imagine when you are addicted to junk food, what happens when you consume junk food every single day.

ジャンクフードにハマっているとしましょう、毎日ジャンクフードを食べるとどうなるでしょうか。

Maybe when you are a teenager, young and strong, you might not realize the impacts immediately, but as you begin to age slowly, you are going to get miserable.

もしかしたら、若くて強い 10 代なら、すぐにはその影響に気づかないかもしれませんが、ゆっくりと歳をとり始めると惨めになっていきます。

3. Chasing that one girl

3. 一人の女の子を追い続ける

Falling in love can be both great and painful.

恋に落ちることは、素晴らしいことでもあり、辛いことでもあります。

Living with a partner who both loves and supports you is probably one of the best things that could happen to you.

あなたを愛し、サポートしてくれるパートナーと一緒に暮らすことは、最高の出来事でしょう。

But when you love someone who does not love you back is absolutely horrible.

しかし、相手が愛してくれないというのはとてもひどい気持ちになりますよね。

You know that moment when you forget to breathe, but you won't forget to shoot her a message with a good morning.

息をするのを忘れくらい好きなのに、「おはよう」のメッセージは忘れることなく送る瞬間、

That moment you can't stop thinking about her when you don't see any purpose to continue living without her.

彼女なしで生きていくことに意味を感じれなくなって、彼女のことばかり考えてしまう瞬間。

When you try your best to please her, but she is just not into you for whatever reason.

彼女を喜ばせようと努力しても、なぜか彼女はあなたに興味を持ってくれない時。

In fact, after some time, you realize that all this time, she was with someone else while you were trying to please here.

実際、しばらくしてあなたが彼女を喜ばせようとしていた間ずっと彼女には付き合っている人がいたと知った時。

Right here is a punch to your feelings, you slide down into depression.

これは、感情にパンチを食らわされたようで、うつに真っ逆さま。

Here is how you should act in such circumstances.

そんな時にどのように行動すべきかをご紹介します。

Find some courage and make a move!

勇気を出して行動してみましょう！

If it works out, good for you, if it doesn't, pull out a joke, just accept the fact that she is just not into you and move on!

うまくいくならいいですが、うまくいかないなら、冗談を言って、彼女があなたに気がないという事実を受け入れて、前に進みましょう。

There are a gazillion number of other girls who would like you for who you are.

たくさんの女の子が あなたそのものを好きになってくれるからです。

And they are more attractive.

そちらの方が魅力的ですよね。

Not a single girl worth your life.

一人の女の子に人生すべてをかけることはありません。

Whatever feelings you have for whatever girl is going to fade away over time, especially if you move on and continue living.

どんな女の子にどんな感情を抱いていても、時間が経てば薄れていくものです。特に、前に進み生活を続けていれば。

4. Being Too Damn Serious

4. 真剣に捉えすぎる

My grandfather once told me, life is too short to be serious, take everything with a grand of salt, and have fun.

僕のおじいちゃんに一度言われたことがあります、人生は真面目に生きるには短すぎる、何事にも大らかに受け止め、楽しむのがよい、と。

Of course, you have to be serious from time to time, but do not try to be a perfectionist, no matter what you do, not everything is going to go according to your plan and the way you imagine the world to be.

もちろん、たまには真面目になることも必要ですが、完璧主義にならないようにしましょう。全ては自分が想像したように計画通りにはいかないのです。

The world is a mess, life is a mess, and that's simply a fact, instead of getting annoying by it, try to enjoy it, learn to have fun in the middle of this mess.

世界とはめちゃくちゃで、人生もめちゃくちゃ、それは単純に事実であって、イライラする代わりにそれによって、それを楽しんでみて、この混乱の中で楽しみを学んでみるのです。

You had a bad moment, someone offended you, swallow it and move on!

嫌な思いをしたり、誰かに嫌なことを言われたら、グッと堪えて忘れちゃいましょう！

It fascinates me when people say.

こういう人をとても興味深いと思います。

I had a bad day because I had a bad interaction in the morning.

朝にちょっと揉めちゃって、1 日悪い日だったという人です。

That was in the morning; you have the rest of the day.

それは午前中のことで、残りの時間があります。

I remember reading a quote somewhere on the internet.

ネットか何かである引用を読んだ記憶があります。

You have $86,400 in your account, and someone stole $10 from you.

あなたの口座には 86,400 ドルあるとして、誰かがあなたから 10 ドルを盗んだのです。

Would you be upset and throw all of the $86,390 away in hopes of getting back at the person that took your $10?

あなたはそれに気分を害し、その人に仕返しをしようと86,390ドルのすべてを投げ捨てますか？

Or move on and live?

それとも忘れて前に進みますか？

Right, move on, and live.

そうですよね、前に進んだ方が良いでしょう。

See, we have 86,400 seconds every day, so don't let someone's negative 10 seconds ruin the rest of the 86,390.

僕たちには毎日86,400秒あります、誰かのたった10秒のネガティブな出来事に残りの86,390秒を台無しにしないで欲しいと思います。

Don't sweat the small stuff; life is bigger than that.

些細なことを気にしないで、人生はそれよりも大きなものです。

5. living for the sake of money

5. 金のために生きる

A lot of you might disagree with me, especially when on this channel we talk a lot about money.

多くの人が僕に反対するかもしれませんが、特にこのチャンネルではお金のことをたくさん話しているので。

Of course, when you are in a desperate position where bill collectors are knocking on your door, the only thing you would want is some cash to keep them away.

もちろん、取り立て屋が玄関先までくるような絶望的な状況になった時には、お金が欲しくなりますが、

However, when your entire life's focus is about making more and more money, when you measure everything in financial terms.

しかし、あなたの人生全体が、より多くのお金を稼ぐことに焦点を当てていると、全てを金銭的にみてしまいます。

Life gets really boring, and I am saying that base on personal experience.

そんな考え方をしていると人生がつまらなくなってしまいます、僕の個人的な経験に基づいて言っていますが。

The point isn't that you should stop being responsible financially and spend like there is no tomorrow.

言いたいのは金銭面への責任感をなくし、明日がこないというレベルでお金を使うということではありません。

But rather don't dime and nickel with everything.

ですが、全てをお金でみないということです。

The matter of the fact is, one day, you are going to leave this beautiful world and leave everything behind.

事実問題、僕たちはいつかこの美しい世界を離れて、全てを残しこの世界から旅立ちます。

So the only thing that matters is how well you lived.

なので、大事なのは、どれだけよく生きたかということです。

The people you met, the experience you have had, all the good things you have done, all the people you have helped, the impact you had on other people's lives: your family, your children whom you have raised.

出会った人、経験したこと、行った良い行い、あなたが助けた人々全て、あなたが他の人々の人生に与えた影響：あなたの家族。あなたが育てた子供たちなのです。

Work hard, but at the same time, spend time with your family, kids, friends.

一生懸命働くと同時に、家族や子供、友人との時間を大切にしましょう。

It's going to make your life much more purposeful.

あなたの人生をより目的のあるものにしてくれますよ。

Be financially responsible, but never let the money be a wall in front of you that you can't see anything beyond it.

金銭的には責任を持つとともに、お金で目が見えないようにならないようにするのです。

Life is much more than that.

人生はそれ以上のものです。

Of course, if we are talking about all the things that do not worth in life, then the list is definitely going to be beyond these five things.

もちろん、人生で価値のないものばかりということであればリストは間違いなくこの5つ以上になってしまいますが、

One of the best ways is definitely to talk to people who are much elder than you, who could share their life experiences.

最良の方法の一つに、自分よりもずっと年上の人と話すことです。人生経験を教えてもらえるからです。

Sometimes we prioritize family over friends or money over social life but end up a bit miserable at the end of the journey.

友人よりも家族を優先したり、社会生活よりもお金を優先したりすることもありますが、結局は惨めになってしまいます。

The wisdom lies in learning the lessons early in life, learning from those who have made these mistakes, and taking a better path in life.

知恵とは、人生の早い段階で教訓を学び、間違いをした人から学ぶことにあり、より良い人生の道を歩んでいくことにあるのです。

I hope you guys have enjoyed this video.

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