メンタルヘルスの維持 (maintaining mental health)

なんだか疲れていませんか？この動画では、不安や気分の落ち込みとの向き合い方について、実体験を交えてお話しします。毎日の生活に取り入れられる、健康的な習慣のヒントが見つかるはずです。心の健康について話すときに役立つフレーズや、自分を大切にするための簡単な方法も学べますよ！