What is sleep paralysis?

睡眠麻痺とは何ですか？

No idea.

いい考えはありません。

Sleep paralysis is a condition in which we are conscious but temporarily unable to move or speak.

睡眠麻痺は、私たちが意識しているが一時的に移動や発言ができない状態です。

It can usually occur when we suddenly wake up during REM sleep.

それは、通常、レム睡眠中に突然目を覚ますときに起こります。

What is REM sleep?

レム睡眠とは何ですか？

Basically, there are four stages of sleep.

基本的に、睡眠の4つの段階があります。

One of them is Rapid eye movement sleep, that is, REM sleep.

それらの1つは、迅速な眼球運動睡眠、すなわち、レム睡眠である。

In this stage, we dream.

この段階では、私たちは夢を見る。

Researchers suggest that when we enter REM sleep, two chemicals.

研究者らは、レム睡眠に入ると2つの化学物質が存在することを示唆しています。

Glycine and GABA, switch off the activity of cells in the brain that allow our muscles to move.

グリシンとGABAは、私たちの筋肉を動かすことができる脳の細胞の活動を止めます。

Oh no.

あらいやだ。

This is so bad.

これはとても悪いです。

No.

いいえ。

It is actually beneficial.

それは実際に有益です。

Because paralyzed muscles prevent us from enacting our dreams in reality and getting hurt.

麻痺した筋肉が私たちの夢を現実にして傷つけるのを妨げるからです。

However, sometimes we suddenly wake up during REM sleep.

しかし、睡眠中に突然目が覚めることがあります。

But if glycine and GABA are still active.

しかし、グリシンとGABAが依然として活性であれば。

We are temporarily unable to move, even though we are conscious.

私たちは意識していても、一時的に移動することはできません。

This is called sleep paralysis.

これは睡眠麻痺と呼ばれます。

For more educational videos, please download 'Smart Learning For All' Android App from Google Play Store.

もっと教育的な動画をご覧になるには、Google Playストアから「Smart Learning For All」Androidアプリをダウンロードしてください。

Also, don't forget to subscribe to our YouTube channel.

また、YouTubeチャンネルを購読することを忘れないでください。