Name: ヘルシーな黒ゴマスムージー (Healthy Black Sesame Smoothie)
Uploaded: 2021-01-14T04:39:23.000Z
Duration: 2 min 6 s

みなさんこんにちは。僕はフランシスです。

the host of this show "Cooking with Dog."

この「Cooking with Dog」の司会をやっています。

Let's make the Healthy Black Sesame Smoothie.

黒ごま健康ドリンクを作りましょう。

divide it in half and place it into the blender.

半分にしてブレンダーに入れます。

a nutritious, anti-aging soybean product.

栄養が豊富で老化防止に良い大豆製品です。

You can substitute regular milk if you like.

普通の牛乳で代用しても良いです。

which have both dietary and anti-aging benefits.

ダイエットや老化防止に効果があります。

When the banana is completely blended, it is ready to serve.

バナナが均一に混ざったら出来上がりです。

Remove the glass pitcher from the blender and pour the smoothie into a glass.

ガラスボトルを外し、グラスに注ぎます。

Bananas are rich in nutrients, dietary fibers and antioxidants,

バナナは栄養があり食物繊維や抗酸化物質も豊富です。

それらは免疫力を高めてくれます。

Soymilk contains high quality proteins and fats and it is good for dieting.

豆乳には良質の蛋白質と脂質が含まれ、ダイエットにもおすすめです。

In addition, the sesame seeds will help in maintaining your beautiful skin.

さらに、ごまには美肌効果があります。

The ingredients are easily digested so this is also recommended for children and elderly people.

このドリンクは消化吸収が良いので子供やお年寄りにもおすすめです。

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ヘルシーな黒ゴマスムージー (Healthy Black Sesame Smoothie)