It begins about 40 years ago,

では「Awesome （最高）」な物語を

when my mom and my dad came to Canada.

この話は約40年前

My mom left Nairobi, Kenya.

僕の父と母がカナダに来た時に始まります

My dad left a small village outside of Amritsar, India.

母はケニアのナイロビを去り

And they got here in the late 1960s.

父はインドのアムリトサル郊外の小さな村を去り

They settled in a shady suburb about an hour east of Toronto,

60年代後半にカナダにやって来ました　そして

and they settled into a new life.

トロントから東に約1時間の貧相な郊外住宅地に腰をすえ

They saw their first dentist,

新たな人生を始めました

they ate their first hamburger,

生まれて初めて歯医者に行き

and they had their first kids.

初めてハンバーガーを食べ

My sister and I

初めて子供をもうけました

grew up here,

姉と僕は

and we had quiet, happy childhoods.

ここで育ち

We had close family,

平穏で幸せな子供時代を送りました

good friends, a quiet street.

仲のいい家族

We grew up taking for granted

良い友達 静かな近所に恵まれ

a lot of the things that my parents couldn't take for granted

両親が子供の頃には

when they grew up --

当たり前でなかった多くのことを

things like power always on

当たり前と思って育ってきました

in our houses,

家の中では

things like schools across the street

電気がいつも使えるとか

and hospitals down the road

通りの向かいに学校があるとか

and popsicles in the backyard.

道の先に病院があって 裏庭では

We grew up, and we grew older.

アイスキャンディーが食べられることです

I went to high school.

僕らは成長し大人になりました

I graduated.

高校に行って

I moved out of the house, I got a job,

卒業し

I found a girl, I settled down --

一人暮らしを始め 就職し

and I realize it sounds like a bad sitcom or a Cat Stevens' song --

彼女を見つけて落ち着きました

(Laughter)

下手なシットコムかキャット・スティーヴンスの歌のようだとは分かってます

but life was pretty good.

（笑い）

Life was pretty good.

でも順風満帆の人生でした

2006 was a great year.

人生バラ色だったのです

Under clear blue skies in July in the wine region of Ontario,

2006年は素晴らしい年でした

I got married,

オンタリオのワイン生産地域で

surrounded by 150 family and friends.

7月の真っ青な空の下

2007 was a great year.

150人の家族と友達に囲まれて結婚式を挙げました

I graduated from school,

2007年も素晴らしい年でした

and I went on a road trip with two of my closest friends.

学校を卒業し

Here's a picture of me and my friend, Chris,

２人の親友と車で旅行しました

on the coast of the Pacific Ocean.

これは僕と僕の友達のクリスの写真です

We actually saw seals out of our car window,

太平洋海岸で撮りました

and we pulled over to take a quick picture of them

車の窓からアザラシが見えたので

and then blocked them with our giant heads.

車を停めて素早く写真を撮ったのですが

(Laughter)

僕らの頭がデカ過ぎました

So you can't actually see them,

（笑い）

but it was breathtaking,

そういうわけで実際に写ってないですが

believe me.

アザラシはすごかったです

(Laughter)

本当です

2008 and 2009 were a little tougher.

（笑い）

I know that they were tougher for a lot of people,

2008年と2009年は少し厳しい年でした

not just me.

僕だけでなく沢山の人達にとっても

First of all, the news was so heavy.

大変な年だったと思います

It's still heavy now, and it was heavy before that,

まずニュースで気が滅入りました

but when you flipped open a newspaper, when you turned on the TV,

今でも暗いニュースがあり 以前もそうでしたが

it was about ice caps melting,

新聞を広げたりテレビをつけると

wars going on around the world,

氷帽が溶けていることや

earthquakes, hurricanes

世界あちこちで戦争していることや

and an economy that was wobbling on the brink of collapse,

地震やハリケーン

and then eventually did collapse,

そして経済が傾いて破壊寸前なニュースで

and so many of us losing our homes,

実際に経済は結局破壊し

or our jobs,

多くの人が家を失ったり

or our retirements,

職を失ったり

or our livelihoods.

老後の貯蓄や

2008, 2009 were heavy years for me for another reason, too.

生活の糧を失いました

I was going through a lot of personal problems at the time.

2008年と2009年は僕にとって別の理由でも辛い年でした

My marriage wasn't going well,

当時プライベートな問題を多く抱えていました

and we just were growing further and further apart.

夫婦の仲がうまくいっておらず

One day my wife came home from work

どんどん関係が冷めてきていました

and summoned the courage, through a lot of tears,

ある日妻が仕事から帰ってきて

to have a very honest conversation.

涙を流しながら思い切って

And she said, "I don't love you anymore,"

正直な気持ちを打ち明けてくれました

and it was one of the most painful things I'd ever heard

「貴方のことをもう愛してないの」と

and certainly the most heartbreaking thing I'd ever heard,

人生でこんな悲しいことを聞くのはほとんどなく

until only a month later,

実際それまでの人生で一番心に刺さる言葉でした

when I heard something even more heartbreaking.

でも1ヶ月もしないうちに

My friend Chris, who I just showed you a picture of,

もっと悲痛なことを知らされました

had been battling mental illness for some time.

さっき写真で見せた僕の友達のクリスは

And for those of you

精神的な病気にかなりの間苦しんでいました

whose lives have been touched by mental illness,

皆さんの中でも

you know how challenging it can be.

身近に精神病の人がいた人は

I spoke to him on the phone at 10:30 p.m.

どれほど大変か分かると思います

on a Sunday night.

僕は日曜日の夜10時半に

We talked about the TV show we watched that evening.

クリスと電話で話しました

And Monday morning, I found out that he disappeared.

その晩に観たテレビ番組の話でした

Very sadly, he took his own life.

そして月曜日の朝 クリスがいなくなったと知りました

And it was a really heavy time.

やり切れないことに クリスは自殺したのです

And as these dark clouds were circling me,

このように本当に辛い時期でした

and I was finding it really, really difficult

そして僕の周りに暗雲が垂れ込む中

to think of anything good,

明るいことを考えるのが

I said to myself that I really needed a way

この上なくとても難しく思えました

to focus on the positive somehow.

どうにかして前向きに物事を考える方法を

So I came home from work one night,

見つけなくては駄目だと自分に言い聞かせました

and I logged onto the computer,

そこである晩仕事から帰ってきて

and I started up a tiny website

コンピューターを立ち上げて

called 1000awesomethings.com.

小さなウェブサイトを作りました

I was trying to remind myself

1000awesomethings.comというサイトです

of the simple, universal, little pleasures that we all love,

普段話したりはしないけれど

but we just don't talk about enough --

誰もがうれしく思う シンプルで普遍的な

things like waiters and waitresses

小さなことに目を向けようとしたのです

who bring you free refills without asking,

頼まなくても無料でおかわりを出してくれる

being the first table to get called up

ウエイターやウエイトレスとか

to the dinner buffet at a wedding,

結婚式のビュッフェ式ディナーで

wearing warm underwear from just out of the dryer,

一番に呼ばれるテーブルだったとか

or when cashiers open up a new check-out lane at the grocery store

乾燥機から暖かい下着を出して着けるとか

and you get to be first in line --

スーパーで新しいレジが開いて

even if you were last at the other line, swoop right in there.

もともと列の最後尾にいたのに

(Laughter)

さっと入って一番乗りになれたとか

And slowly over time,

（笑い）

I started putting myself in a better mood.

そしてだんだん時と共に

I mean, 50,000 blogs

気持ちが晴れていきました

are started a day,

毎日5万のブログが

and so my blog was just one of those 50,000.

立ち上げられています

And nobody read it except for my mom.

つまり僕のブログは5万の中の1つでしかなかったのです

Although I should say that my traffic did skyrocket

読んでくれているのは僕の母だけでした

and go up by 100 percent

と言ってもアクセス量は

when she forwarded it to my dad.

母が父に転送した時点で

(Laughter)

ぐんと上がって倍になったのですが

And then I got excited

（笑い）

when it started getting tens of hits,

それから10あまりのヒットがあり

and then I started getting excited when it started getting dozens

僕は大喜びでした

and then hundreds and then thousands

そしてそれが何十になり

and then millions.

何百になり 何千になり

It started getting bigger and bigger and bigger.

何百万になり有頂天になりました

And then I got a phone call,

どんどん大きくなっていったのです

and the voice at the other end of the line said,

そしてある日電話があり

"You've just won the Best Blog In the World award."

電話の向こうの人が

I was like, that sounds totally fake.

「世界最優秀ブログ賞に選ばれました」と言ったのです

(Laughter)

これは何かの詐欺だと思いました

(Applause)

（笑い）

Which African country do you want me to wire all my money to?

（拍手）

(Laughter)

アフリカのどの国に送金しろって？

But it turns out, I jumped on a plane,

（笑い）

and I ended up walking a red carpet

でも結果的には 飛行機に乗って

between Sarah Silverman and Jimmy Fallon and Martha Stewart.

サラ・シルバーマンやジミー・ファロン

And I went onstage to accept a Webby award for Best Blog.

マーサ・スチュワートとレッドカーペットを歩くことになりました

And the surprise

そしてステージでべストブログ部門でウェビー賞を受け取りました

and just the amazement of that

その驚きと感動が

was only overshadowed by my return to Toronto,

薄れたのは

when, in my inbox,

トロントに戻って

10 literary agents were waiting for me

メールを見た時でした

to talk about putting this into a book.

ブログを本にしたいと言う申し出が

Flash-forward to the next year

10人の出著作権エージェントからあったのです

and "The Book of Awesome" has now been

そして翌年になり

number one on the bestseller list for 20 straight weeks.

「The Book of Awesome」はこれで連続20週間

(Applause)

No.1ベストセラーとなっています

But look, I said I wanted to do three things with you today.

（拍手）

I said I wanted to tell you the Awesome story,

でも今日は3つのことをしたいと思って来ました

I wanted to share with you the three As of Awesome,

「Awsome」な話をして

and I wanted to leave you with a closing thought.

「Awsome」の3つの要素を共有して

So let's talk about those three As.

最後に思考の糧を提示したいと思います

Over the last few years,

では3つの要素について話しましょう

I haven't had that much time to really think.

ここ数年の間 僕にはゆっくり

But lately I have had the opportunity to take a step back

物事を考える時間がありませんでした

and ask myself: "What is it over the last few years

でも最近落ち着いて

that helped me grow my website,

「ここ数年の間で ウェブサイトや僕自身を

but also grow myself?"

成長させてくれたものはなんだろう？」

And I've summarized those things, for me personally,

と考える機会がありました

as three As.

そして個人的にこれを

They are Attitude, Awareness

3つの要素としてまとめました

and Authenticity.

「物事に対する姿勢 」「気付く心」

I'd love to just talk about each one briefly.

そして「自分に忠実であること」です

So Attitude:

1つずつ簡単に話したいと思います

Look, we're all going to get lumps,

まず「物事に対する姿勢」

and we're all going to get bumps.

人は誰も困難の壁に直面したり

None of us can predict the future, but we do know one thing about it

逆境に遭遇したりするものです

and that's that it ain't gonna go according to plan.

誰も未来を予測できませんが 1つ分かっているのは

We will all have high highs

計画通りに物事は進まないことです

and big days and proud moments

絶好調の時もあれば

of smiles on graduation stages,

卒業証書を受け取る笑顔や

father-daughter dances at weddings

結婚式での父娘のダンスや

and healthy babies screeching in the delivery room,

分娩室で元気に泣く赤ちゃんなどの

but between those high highs,

記念すべき日や晴れ姿もあります

we may also have some lumps and some bumps too.

でもそんな幸せなことの合間に

It's sad, and it's not pleasant to talk about,

いくつか壁や障害があるかもしれません

but your husband might leave you,

話すにはつらく悲しいことですが

your girlfriend could cheat,

夫が去るかもしれないし

your headaches might be more serious than you thought,

彼女が浮気するかもしれない

or your dog could get hit by a car on the street.

頭痛はただの頭痛ではないかもしれないし

It's not a happy thought,

愛犬が通りで車にはねられるかもしれない

but your kids could get mixed up in gangs

考えたくないけれど

or bad scenes.

子供が不良にそそのかされたり

Your mom could get cancer,

事件に巻き込まれることもあり得る

your dad could get mean.

お母さんがガンになる可能性もあるし

And there are times in life

お父さんが陰険になる可能性もある

when you will be tossed in the well, too,

そして人生ときには

with twists in your stomach and with holes in your heart,

深みにはまることもあり

and when that bad news washes over you,

心に穴が開いて断腸の思いをすることも

and when that pain sponges and soaks in,

でも悪いニュースに突然見舞われたり

I just really hope you feel

痛みがいっぱいに広がったとき

like you've always got two choices.

常に2つの選択支があるのだと

One, you can swirl and twirl

皆さんが思えることを願います

and gloom and doom forever,

1つは振り回されたまま

or two, you can grieve

どうしようもないと悲観することで

and then face the future

もう1つは嘆いた後

with newly sober eyes.

冷静に戻った目を

Having a great attitude is about choosing option number two,

未来に向けることです

and choosing, no matter how difficult it is,

前向きな姿勢とは後者を選ぶことです

no matter what pain hits you,

どんなに困難でも

choosing to move forward and move on

どんなに苦しくても

and take baby steps into the future.

気持ちを切り替え前進し 未来へと

The second "A" is Awareness.

少しずつ足を踏み出す選択をすることです

I love hanging out with three year-olds.

2つ目の要素は「気付く心」です

I love the way that they see the world,

僕は3歳児と遊ぶのが大好きです

because they're seeing the world for the first time.

子供から見た世界は素晴らしいです

I love the way that they can stare at a bug crossing the sidewalk.

彼らにとっては初めて見る世界だからです

I love the way that they'll stare slack-jawed

歩道を横切る虫をじっと飽きずに見つめる様子

at their first baseball game

グローブを手に 目を丸くした子供が

with wide eyes and a mitt on their hand,

口を開けて初めての野球試合を凝視し

soaking in the crack of the bat and the crunch of the peanuts

球を打つバットの音やピーナッツの歯ごたえ

and the smell of the hotdogs.

ホットドックの匂いなどを存分楽しむ様子は

I love the way that they'll spend hours picking dandelions in the backyard

本当に微笑ましく

and putting them into a nice centerpiece

裏庭で何時間もかけてたんぽぽを摘んで

for Thanksgiving dinner.

素敵な感謝祭の食卓の飾りを

I love the way that they see the world,

作る様子にも魅せられます

because they're seeing the world

世界の受け止め方がとてもいい

for the first time.

これは子供は世界を初めて

Having a sense of awareness

見ているからです

is just about embracing your inner three year-old.

感受性を持つのは

Because you all used to be three years old.

3歳児の自分を受け入れることです

That three-year-old boy is still part of you.

誰もが一度は3歳児であったわけです

That three-year-old girl is still part of you.

その3歳の男の子や女の子の心は

They're in there.

まだ皆さんの中にあります

And being aware is just about remembering

探せばあるはずです

that you saw everything you've seen

物事に気付くには 自分にも見るものすべてが

for the first time once, too.

目新しかったことがあったのだと

So there was a time when it was your first time ever

ただ思い出せばいいのです

hitting a string of green lights on the way home from work.

仕事から帰宅する道のりで初めて

There was the first time you walked by the open door of a bakery

青信号ばかりだった日があったはずです

and smelt the bakery air,

初めてパン屋さんの横を通って

or the first time you pulled a 20-dollar bill out of your old jacket pocket

その焼きたてパンの匂いを嗅いだ日や

and said, "Found money."

古い上着のポケットから20ドル札が出てきて

The last "A" is Authenticity.

「お金見つけた」と言った瞬間があったはずです

And for this one, I want to tell you a quick story.

最後の要素は「自分に忠実であること」です

Let's go all the way back to 1932

これについては短い話をさせてください

when, on a peanut farm in Georgia,

1932年まで一気に遡ります

a little baby boy named Roosevelt Grier was born.

ジョージア州のあるピーナッツ農場に

Roosevelt Grier, or Rosey Grier, as people used to call him,

ルーズベルト・グリアという名前の男の子が生まれました

grew up and grew into

彼はロージー・グリアとも呼ばれていて

a 300-pound, six-foot-five linebacker in the NFL.

成長してからは

He's number 76 in the picture.

300ポンドで6フィート5の NFLラインバッカーになりました

Here he is pictured with the "fearsome foursome."

写真の背番号76がグリアです

These were four guys on the L.A. Rams in the 1960s

このメンバーは「恐怖の4人組」と呼ばれた

you did not want to go up against.

1960年代のL.A. ラムズの選手達で

They were tough football players doing what they love,

対戦したくないと恐れられていました