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  • Neil: Hello, I'm Neil. And welcome to

    ニール:こんにちは、ニールです。ようこそ

  • 6 Minute English, where we vigorously discuss

    6分間の英語で精力的に議論しています

  • a new topic and six related items of vocabulary.

    新しいトピックと関連する語彙の6つの項目を追加しました。

  • Rob: And hello, I'm Rob. Today we're discussing

    ロブ:そしてこんにちは、ロブです。今日は、私たちが議論しているのは

  • vigorous exerciseand whether adults take

    旺盛な運動をしているかどうか、そして大人が摂取しているかどうか

  • enough of it! Vigorous means using a lot of

    充分に元気とは、たくさんの

  • energy to do something.

    何かをするためのエネルギー

  • Neil: So how many steps do you do in a day, Rob?

    ニール:では、ロブ、一日に何歩歩くんですか?

  • Rob: How many steps? How should I know, Neil?

    ロブ:何段だ?どうやって知るんだ、ニール?

  • It would be pretty hard to count them all.

    - 全員を数えるのはかなり難しいだろう。

  • Neil: Oh, come on! You can track steps on

    ニール:おいおい、そんなこと言ってんじゃねえよ。の上で歩数を追跡することができます。

  • your phone! I do ten thousand a daywhich

    お前の携帯!一日に一万回もやってるんだぞ

  • is the magic number for keeping fit

    は健康を維持するための魔法の数

  • and healthy, apparently.

    と健康的らしい。

  • Rob: Not if you saunter, Neil, surely? Sauntering

    Rob: ニール、確かに歩いてはいけませんよね?歩き回る

  • from the sofa to the fridge and backOr

    ソファから冷蔵庫への往復 - または

  • from the house to the car.

    家から車まで

  • Neil: Well I never saunter, Rob. Saunter means

    ニール: そうだな、ロブ、僕は歩いたことはないよ。歩き回るというのは

  • to walk slowly. And you'd have to make a

    ゆっくり歩くためにそして、そのためには

  • lot of trips to the fridge to clock up ten

    胴突っ張り

  • thousand steps. To get some vigorous exercise,

    千歩譲って勢いよく運動するために

  • you need to get out and about

    外に出た方がいい

  • round the park at a brisk pace

    - 猛スピードで公園を一周して

  • Rob: Brisk means quick and energeticthe

    Rob: Briskは、迅速でエネルギッシュという意味です。

  • opposite of sauntering. OK, well, perhaps

    ぶらぶら歩くのとは逆だそうかもしれませんが

  • you can you tell me, Neil, how many people

    教えてくれないか ニール 何人いるんだ?

  • aged between 40 and 60 do less than ten minutes

    40歳から60歳までの間に10分未満を行う

  • brisk walking every month? Is

    1ヶ月に1回のペースでウォーキング?があるのでしょうか?

  • it… a) 4%,

    それは...

  • b)14% or c) 40%?

    b)14%かc)40%か?

  • Neil: I'm going to say… 4% because ten

    ニール:4%と言いたいところですが...なぜなら10

  • minutes is such a short amount of time!

    分なんてあっという間ですよね!

  • Rob: Indeed. Now, I've got another question

    ロブ: そうですね。さて、もう一つ質問があります

  • for you, Neil. Why is exercise so important?

    ニール君のためになぜ運動が重要なのか?

  • Because it sounds pretty boringcounting

    それはかなり退屈に聞こえるので - 数える

  • steps, going to the gym, running on a machine.

    ステップ、ジムに行く、マシンで走る。

  • Neil: Well, when you exercise, you stimulate

    ニール:そうですね、運動をすると刺激を与えて

  • the body's natural repair system. Your body

    体の自然な修復システムあなたの体は

  • will actually stay younger if you exercise!

    運動すれば実は若くいられる!?

  • Rob: That sounds good.

    ロブ:それはいいですね。

  • Neil: Exercise also lowers your risk of developing

    ニール:運動をすることで発症リスクを下げることもできます。

  • illnesses such as heart disease, cancer, and diabetes.

    心臓病、がん、糖尿病などの病気。

  • Rob: Hmm. I'm getting a bit worried now,

    ロブ:うーん。ちょっと心配になってきたよ。

  • Neil. But I don't have enough time to do

    ニールでも、時間が足りないので

  • a thousand steps every day… I'm far too busy!

    毎日千歩譲って・・・忙しすぎます!(笑

  • Neil: Well, Rob. Now might be a good time

    ニール:そうだな、ロブ。今がいいタイミングかもしれない

  • to listen to Julia Bradbury. She's a TV

    ジュリア・ブラッドベリの話を聞くために彼女はテレビの

  • presenter and outdoor walking enthusiast who

    プレゼンターであり、アウトドアウォーキングの愛好家でもある

  • will explain how she builds walking into her

    は、彼女がどのようにして彼女の中にウォーキングを構築するかを説明します。

  • busy life.

    忙しい生活。

  • Julia Bradbury: I will walk to meetings instead of

    ジュリア・ブラッドベリ歩いて会議に行くのではなく

  • catching a bus, or getting a taxi or a carinto

    乗り込み

  • meetings. And I will also, if I can't build

    打ち合わせをします。また、私はまた、私が構築できない場合は

  • that into my working day, if it's a day

    その日が一日であれば、その日のうちに

  • when I haven't got meetings and I'm

    打ち合わせをしていない時や

  • maybe at home with the kids, I will take the

    もしかしたら、子供たちと一緒に家では

  • time – I will take my kids out with the

    時~子供を連れて出かけようと思います。

  • buggy and I will definitely do 30-40 minutes

    バギーと私は絶対に30〜40分を行います。

  • at least everyday. Going to the park, going

    少なくとも毎日公園に行ったり

  • to the shops, picking up my

    お店に行って、私の

  • things up en route, and really sort of building

    途中で色々なことがあって、本当に建物を作っているようなものです。

  • it into my life. Taking the stairs and not

    私の生活に取り入れました階段に乗って

  • taking lifts, all of these kinds of little

    リフトに乗って、これらのすべての種類の小さな

  • decisions can incrementally build up to create

    意思決定は、段階的に積み上げて

  • more walking time in your

    歩行時間を増やす

  • day.

    日。

  • Rob: So if you build something in to your

    Rob: つまり、もしあなたが何かを組み込んだ場合

  • dayor your lifeyou include it from

    日、またはあなたの人生の中で、あなたはそれを含む。

  • the beginning.

    始まりです。

  • Neil: And Julia Bradbury has built walking

    ジュリア・ブラッドベリは 歩くことができるようにした

  • into her day. Even though she's very busy

    彼女の一日に。忙しくても

  • too, Rob! You should learn from her!

    私もよ ロブ!彼女を見習え!

  • Rob: So she walks instead of driving or taking

    ロブ: 彼女は車や車の代わりに歩いているのね

  • the bus. And takes the stairs instead of the

    バスに乗っての代わりに階段を使って

  • lift. I could do those things.

    持ち上げるんだそれらのことができるようになりました。

  • Neil: You could indeedbefore you know

    ニール:確かに、いつの間にかそうなっていたかもしれません。

  • it, you'd be doing ten thousand stepsbecause

    それをすると、1万歩も歩くことになります。

  • the amount of walking you do in a day builds

    歩数を積む

  • incrementally.

    インクリメンタルに

  • Rob: Incrementally means gradually

    Rob: Incrementallyは徐々にという意味です。

  • increasing in size. OK, well, before I think that over,

    大きくなってきました。そうか、それを考える前に

  • perhaps I could tell you the answer to today's

    もしかしたら、今日の答えを教えてあげられるかもしれません。

  • quiz question?

    クイズ問題?

  • Neil: OK. You asked me: How many people aged

    ニール:そうか、君が聞いてきたんだ。何人の人が

  • between 40 and 60 do less than ten minutes brisk

    40と60の間に10分未満の爽快なことをする

  • walking every month? The options were:

    毎月ウォーキング?という選択肢がありました。

  • a) 4%, b) 14% or c) 40%?

    a) 4%、b) 14%、c) 40%?

  • Rob: And you said 4%. But I'm afraid it's

    ロブ:そして4%と言っていましたね。でも、それは

  • actually 40%. And that's according to the

    実際には40%ですによると

  • Government body Public Health England here

    政府機関 英国公衆衛生局はこちら

  • in the UK.

    イギリスでは

  • Neil: Oh dear, that's a lot more people

    ニール:おやおや、それはもっと多くの人が

  • than I expected. But it isn't that surprising

    思っていたよりもしかし、それはそれほど驚くべきことではありません。

  • people in all age groups are leading more

    - すべての年齢層の人々が、より多くのことをリードしています。

  • sedentary lifestyles these days. Our job is

    最近の座りっぱなしのライフスタイル。私たちの仕事は

  • very sedentarywhich means it

    座りっぱなし

  • involves a lot of sitting and not much exercise!

    座りっぱなしで運動不足!?

  • Rob: Well, I might just run on the spot while

    ロブ:そうだな、その場で走っている間に

  • we go over the new vocabulary we've learned

    学んだ新しい単語の復習をしましょう

  • today!

    今日は

  • Neil: Good plan. First up we heard 'vigorous'

    ニール:いい計画だ。最初に聞いたのは「元気な」だ

  • which means using a lot of energy to do

    - 徒労に終わる

  • something.

    何か

  • Rob: OK. “I am running vigorously on the

    ロブ:OK「私は元気に走っています。

  • spot!”

  • Neil: Great example! And good to see you taking

    ニール:素晴らしい例だね。そして、あなたに会えてよかった

  • some vigorous exercise! Number two – 'saunter'

    積極的に運動しましょうその2 - ぶらぶら歩く

  • means to walk slowly in a relaxed way.

    - というのは、ゆっくりとした歩き方をするという意味です。

  • When I saw Rob, I sauntered over to say

    "ロブを見た時、私は急いで挨拶に行きました

  • hello.”

    "こんにちは"

  • Rob: Hi Neil. Number three – 'brisk'

    ロブ:こんにちは、ニール。3つ目 - "急ぎ足

  • means quick and energetic.

    は、早くて元気があるという意味です。

  • Neil: “It's important to take some brisk

    ニール:「大事なのは、少しの間、急ぐことだ。

  • exercise every day.”

    "毎日運動"

  • Rob: Yes! And I'm beginning to realise that

    ロブ: そうだ!そして、私は気付き始めています

  • might be true.

    が本当かもしれません。

  • Neil: Yep! I think you've done enough jogging

    ニール:うん!ジョギングはもういいよ

  • for today, Rob. You've probably done about

    今日のために、ロブあなたはおそらく

  • a hundred steps.

    百歩譲って

  • Rob: Is that all? OK, number fourif you

    ロブ:それだけですか?OK、その4 - もしあなたが

  • 'build something into something' – you

    造り込む

  • include it from the beginning.

    を最初から入れておきましょう。

  • Neil: “It's important to build regular

    ニール「定期的に構築することが重要です

  • exercise into your daily routine.”

    "毎日の生活に運動を取り入れる"

  • Rob: Very good advice. Number five is 'incrementally'

    ロブ: 非常に良いアドバイスだ。5番は「少しずつ」です。

  • which means gradually increasing in size.

    というのは、少しずつ大きくなっていくということです。

  • Neil: Incremental is the adjective. “The

    ニール:インクリメンタルは形容詞です。"という形容詞を使っています。

  • company has been making incremental changes

    かいしゃは、これまでにも、段階的に変化してきました。

  • to its pay structure.”

    "その給与体系に"

  • Rob: Does that mean we're getting a pay

    ロブ:それは給料をもらうということですか?

  • rise? Neil: I doubt it! And finally, number six

    上昇するか? ニール:どうかな!?そして最後に6番

  • – 'sedentary' means sitting a lot and

    - 座りっぱなし

  • not taking much exercise. For example, “It's

    運動をあまりしていない例えば、「それは

  • bad for your health to lead such a sedentary

    怠け者は健康に悪い

  • lifestyle.”

    ライフスタイル"

  • Rob: Duly noted, Neil! Well, it's time to

    ロブ: ご指摘の通りだ、ニール!さて、そろそろ

  • go now. But if today's show has inspired

    今すぐ行くんだしかし、今日のショーに触発されたのであれば

  • you to step out and take more exercise, please

    踏み出してもっと運動してください

  • let us know by visiting our Twitter, Facebook

    私たちのTwitter、Facebookを訪問してお知らせください。

  • and YouTube pages and telling

    やYouTubeのページを見たり、伝えたり

  • us about it!

    それについて教えてくれ!

  • Neil: Goodbye!

    さよなら!

  • Rob: Bye bye!

    バイバイ!

Neil: Hello, I'm Neil. And welcome to

ニール:こんにちは、ニールです。ようこそ

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B1 中級 日本語 ニール ロブ 運動 歩く ウォーキング rob

6分で運動の話ができるようになる

  • 477 71
    Samuel に公開 2018 年 01 月 25 日
動画の中の単語