and I have a special recipe today

今日は特別なレシピをご紹介します。

because Quaker Oats invited me to make some of my favorite overnight oats recipes.

クエーカーオーツ社の「お気に入りのオーバーナイトオーツを作る」という企画に招待されましたので。

So today, I'm going to share my chocolate peanut butter overnight oats recipe.

今日ご紹介するのは、チョコレート・ピーナッツバター・オーバーナイトオーツです。

Let's get started.

それでは、参りましょう。

Here are the ingredients you're going to need.

こちらが必要な材料です。

For these chocolate peanut butter overnight oats,

チョコレート・ピーナッツバター・オーバーナイトオーツですが、

first add the rolled oats and then the fat-free milk into the sealed container.

まず、押しオーツ麦と無脂肪牛乳を密封可能な容器にいれます。

Then add the peanut butter, dark cocoa powder,

そうしましたら、ピーナッツバター、ダークココアパウダー、

honey and vanilla extract.

蜂蜜、バニラ・エクストラクトを加えます。

Top that off with a layer of dark chocolate morsels and then the crushed peanuts.

最後の層にダークチョコレートの欠片とピーナッツを砕いたものを入れます。

Now, seal the container and place it in the refrigerator overnight

そして、瓶を閉めて、冷蔵庫に一晩置きます。

or for at least four to five hours.

少なくとも、4から6時間は置いてください。

The longer the better,

長ければ、長い方が良いです、

since we really want those flavors to really meld together in the fridge.

その間に、それぞれの材料の風味が合わさって欲しいので。

Then the next morning, all you got to do is grab the oats from the fridge,

翌朝、冷蔵庫からオーツを取り出して、

stir and enjoy.

かき混ぜて、召し上がってください。

You can eat this cold right out of the fridge

冷蔵庫から題したままの冷たい状態で食べても大丈夫ですし、

or you can heat up in the microwave for about two minutes.

2分ほど電子レンジで温めてみても、美味しいです。

All right, so there you have it.

もうレシピはマスターしましたね。

Chocolate peanut butter overnight oats that are high in protein and calcium

チョコレート・ピーナッツバター・オーバーナイトオーツはタンパク質とカルシウムを豊富に含んでいて、

and that you can easily get ready the night before

前の晩に簡単に準備することが出来ます、

for an energizing and convenient breakfast.

スタミナのつく、重宝な朝食として。

Thanks for watching.

ご覧いただきありがとうございます。

I hope you enjoyed the video.

楽しんでいただけたら、幸いです。

Check out the recipes from my fellow tastemakers

私のお友達のレシピもチェックしてくださいね、

who are also invited to share their favorite overnight oats recipes

みなさんも同じ企画に招待されていますので。

by clicking the playlist link in the video description.

プレイリストへのリンクは説明欄にあります。

And as always, if you haven't yet subscribed,

毎度のことですが、もしチャンネル登録がまだでしたら、

make sure to click the "Subscribe" button,

是非チャンネル登録のボタンをクリックしてくださいね。

so you never miss my new weekly recipe video.

そうすれば、毎週の新しいレシピ動画を見逃すことがなくなりますよ。

Thanks, I'll see you next time.

それでは、また。