going to show you some three basic moves on how to dance to hip-hop music. The main thing

ヒップホップ音楽に合わせて踊るための基本的な３つの動きを紹介します。主なものは

with hip-hop I guess is just be, like, relaxed and, like, have fun. Not too serious. Like

ヒップホップは、リラックスして、楽しんでいるようなものだと思う。あまりにも深刻ではありません。楽しもうよ

you don't want to stand up too straight because you'll be, like, stiff, you know. You're going

真っ直ぐに立ちすぎないようにしましょう。あなたは

to stand basically, like, shoulder width apart with your feet and your knees are going to

基本的には肩幅を離して立って、足で膝を立てます。

bent a little bit. This is pretty much where you live and where you start with all of your

少し曲がっています。これは結構、あなたが住んでいる場所と、あなたのすべての

hip-hop grooves.

ヒップホップグルーヴ。

The first hip-hop groove Loretta is going to take us through.

初のヒップホップ・グルーヴをロレッタが切り開いてくれる。

Loretta: We can do just a basic kick-ball-change. You're going to take one foot, you're just

ロレッタ：基本的なキックボール交換だけでいいのよ。片足で、ただの

going kick in front. Then you're going to cross it over. Then the back foot is going

前に蹴りに行きますそれからクロスオーバーをするんだ後ろ足は

to step back. Then you're going to do the same thing. Kick, step, back. Kick, step,

で一歩下がってみましょう。するとあなたも同じことをすることになりますキック、ステップ、バック。キック、ステップ。

back. Kick, step, back. When you double time it, here we go. One-and-two, three-and-four,

バックキック ステップ バックダブルタイムになったら...ワンアンドツー スリーアンドフォー

five-and-six, seven-and-eight.

5と6、7と8。

You could also add a little bounce to it, to the beat. That's the relaxed, chill mood

ビートに合わせて、ちょっとした跳ね返りを加えるのもいいですね。それがリラックスしたチルなムードです。

of hip-hop. Let's do it again. Five, six, seven, eight. One-and-two, three-and-four,

ヒップホップのもう一回やってみよう5、6、7、81、2、3、4

five-and-six, seven-and-eight. Awesome. Next move.

5と6、7と8すごいな次の一手

Anthony: Sweet. Now we're going to break into the slide and step. We're going to slide and

アンソニー：いいね。今からスライドとステップに入ります。We're going to slide and

hit, slide and hit. And hit. Now if you want to get some more energy it's going to be a

ヒットして、スライドして、ヒット。そして打つ。今、あなたがもっとエネルギーを得たいと思ったら、それは

hop, and hop, and hop, and hop. Now let's put that together. To the right. Five, six,

ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップ！ホップでは、それをまとめてみましょう。右に5、6

seven, eight. Slide and hop, and hop, and hop. Awesome

7、8滑ってホップしてホップしてホップしてホップしてホップしてすげえな

Ava: I'm feeling hip-hoppy already. OK, so one more move we're going to show you is just

エヴァ:もうヒップホップな気分だよ。さて、もう一つの動きをお見せしましょう。

basically you're going to stand shoulder width apart and your hands are going to come out

基本的には肩幅を離して立って、手が出てくるようにします。

and then come in and then come out and then come in. While you do that your hips are going

と言って、中に入ってから出てきて、中に入ってから出てきてそうしている間にお尻は

to move with it. They're going to go out, in, out, in, out, in, out, in. Right? We're

で移動します。彼らは外に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出て、中に出てだろ？私たちは

going to start together and then we're going to jump out as we do this and add a little

一緒に始めようとしていますが、その時に飛び出すようにして、少しずつ追加していきます。

bit of bounce to it. Five, six, seven, eight. Out, in, out, in, out, in, out, in. Awesome.

ちょっとした跳ね返りがある5、6、7、8アウト、イン、アウト、イン、アウト、イン、アウト、イン、アウト、イン凄いな

Loretta: Those are three basic steps that you can do to dance to hip-hop music. Go through

ロレッタ：ヒップホップ音楽に合わせて踊るための基本的な3つのステップです。進む

them one more time. First one, kick-ball-change. Five, six, seven, eight. Kick-ball-change,

もう一回最初の1回目はキックボール交換5 6 7 8キックボールチェンジ

kick-ball-change, kick-ball-change, kick-ball-change.

キックボールチェンジ、キックボールチェンジ、キックボールチェンジ。

Anthony: Now we have the slide hop. Five, six, seven, eight. Slide, slide, slide, slide.

アンソニー：今度はスライドホップです。5、6、7、8スライド、スライド、スライド、スライド、スライド

Ava: Awesome. And the last one. Your arms go out and in with the hips. Five, six, seven,

エヴァ：すげえな。最後は腕を出して 腰を入れます5、6、7

eight. One, two, three, four, five, six, seven, eight.

８1、2、3、4、5、6、7、8

That's how you dance to hip-hop music.

それがヒップホップの音楽に合わせて踊るということですね。