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  • Position yourself with feet in alignment with your shoulders. Take 1-2 kg dumbbell in both

  • hands, take a long step forward with your foot on the floor and back foot on your toes.

  • Inhale when you are sitting down. Get back to the starting position. Keep your knees

  • soft, core tight and back straight.

Position yourself with feet in alignment with your shoulders. Take 1-2 kg dumbbell in both

字幕と単語

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B1 中級

30日目のスクワットチャレンジ~26日目(ダンベルランジスクワット (30 Days Squat Challenge - Day 26th (Dumbbell Lunges Squats))

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    Saba Singh に公開 2021 年 01 月 14 日
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