This is a recorded lecture from Professor Dr. Marty Lobdell, who is a former psychology professor at Pierce College, and wanted to give his thoughts on how to be an effective student.

これはピアスカレッジの心理学の元教授マーティ・ロブデル教授の講義です。効率的な学生になる方法に関する講義です。

And the video came out when I was a sophomore in college, and I wanted to watch it.

この動画が出たのは僕が大学二年生の時でした、見たかったのですが、

But the problem was, it was an entire hour long.

問題は、動画が1時間の長さだったこと。

I could just never make the time.

時間なかなか取れませんでした。

I've seen a lot of students say the exact same thing about the video.

多くの学生も同じ経験があったようです。

So what I want to do with this video is try to give you about 80-90% of the value packed within the lecture, in about 1/10th of the time.

ですからその講義を凝縮して、80-90%に値する内容を元の1/10の時間でお伝えします。

So, to do that, I first watched the lecture myself, and took detailed notes on it.

そのために、僕はその講義を見て細かくメモをとりました。

If you want those notes, I've actually included them at the end of this video.

もしメモが欲しい方、この動画の最後に添付しています。

But first, let's get into the tips.

ではその講義が教えるコツを紹介します。

So, tip number 1 is to break your studying into chunked sessions.

一番目は勉強の時間を分けることです。

And the reason for this is that the average student can only really pay attention for about 25-30 minutes.

学生が集中し続ける平均時間は25-30分です。

This goes across the board, from lectures, to reading, to studying.

授業を受け、読み、勉強するまで

After about 25-30 minutes, your efficiency starts to really taper off.

25-30分かかった後に、効率が段々下がっていきます。

And that's why the advice to simply "study more" is not effective at all.

ですからもっと勉強量を増やすことは有効的ではありません。

Instead, you want to break your study sessions into about 20-30 minute chunks.

その代わりに、勉強の時間を毎20-30分に分けて、

And after those are done, take 5 minute breaks where you do something fun, or at least away from your studies.

その間に5分ぐらい休憩して、楽しいこと、少なくとも勉強以外のことをします。

Also, once your study sessions are done for the entire day, you want to give yourself a real, tangible reward for doing it.

さらにその日の勉強が終わったら、自分にご褒美をあげましょう。

As Dr. Lobdell says in the lecture, reinforcement of positive things builds good study habits.

ロブデル先生の講義によると、ポジティブなことを強化することで、いい勉強の習慣に役に立てます。

And as an added benefit, you're training yourself to study.

さらに自分の勉強法もトレーニングできます。

As you keep doing this, you're going to able to study for longer and longer on each session.

これをやり続けたら、勉強する時間も長くなります。

Tip number 2 is to create a dedicated study area.

二番目は勉強できる雰囲気を作ることです。

The the reason for this is that our environment, the context that we're in, largely determines our behavior.

僕達がいる環境は僕達の行動に大きく影響を与えます。

So think about when you're in class.

教室にいる時に、

When the professor presents a question to the entire class, you instinctively raise your hand.

先生が学生たちに質問をしたら、君は本能的に手をあげますよね。

But if he asks you specifically, you're going to give a verbal response.

もし先生が君だけに聞いたら、君は答えを口に出しますね。

And this is automatic.

これは自動的に、

You're conditioned to do it.

雰囲気に合わせる行動です。

Well, your studying area is the exact same.

勉強する場所も同じです。

If you do it in a place where you're conditioned to do other things, like sleep, or play video games, or hang out with friends, it's going to be really hard to get into your studying.

もしその場所で他の事、例えば寝る、ビデオゲームをする或いは友達と遊ぶことをしがちだったら、勉強に取り掛かるには本当に難しくなります。

What you want to do is find an area that is specifically used for studying, so the context of the situation makes it easy for you to get into your studies.

必要なのは、勉強の雰囲気がある場所を探すことです。それは勉強にとりかかりやすくなります。

Dr. Lobdell's third tip is to study actively, and it's best summed up with this quote, straight from the lecture:

ロブデル教授による三番目のコツは、能動的に勉強をすることです。この講義の言葉ですぐわかると思います。

The more active you are in your learning, the more effective you'll be.

「能動的に勉強すればするほど、勉強の効果もより高まります。」

The best way to do this, rather than going through rote memorization, or reading and rereading chapters from your book, is to first ask yourself:

最適なやり方は、丸暗記や章を繰り返し読む代わりに、

Before studying, what is it that I'm learning?

勉強を始める前に、「勉強するものは何か？」と自分に問いかけます。

What you're learning is going to fall into one of two categories, either facts or concepts.

その答えは「事実」と「ずれかに当てはまり概念」のいます。

A concept is something like, what does this particular bone in the human body do?

概念というのは例えば、「この骨は体でどんな役割があるか？」みたいなもので、

You have to understand it.

それを理解する必要があります。

And a fact is just something you need to remember.

事実は覚えることです。

What the name of this bone is?

例えば、「この骨の名前は何か？」概念は事実より大事なことです。

Now, concepts are more important than facts because once you learn a concept, once you truly understand its inner workings, it's with you forever.

概念とその原理を全て理解できたなら、それは自分のものになって、身につき、

You're going to remember it.

長く覚えられます。

Facts, on the other hand, can sort of drift away over time, and the good thing about that is that we have Google.

しかし事実は時間が経つにつれて忘れてしまうかもしれません。でも今はグーグルがあるから、

We can look up facts very easily.

事実を検索するのは簡単ですね。

Unfortunately, in a testing situation in class, you have to remember both facts and concepts, and you don't have access to Google, usually.

ですが残念ながらテストの時に、事実と概念両方を覚えなきゃいけません。それにグーグルも使えないです、一般的には。

But still, concepts are going to be more important to learn first.

それでもより大事なのは概念です。

The best way to learn these concepts and to be sure you know them is to put them in your own words.

概念をしっかり勉強する一番いい方法は自分の言葉で理解していくことです。

Test yourself and learn actively.

自分を挑戦し、能動的に学習してみましょう。

There's one thing he gives as an example, which I think is one of the most important parts from the entire lecture, and it's his example about highlighting.

彼が例としてあげていたのは、僕は一番重要だと思ったのですが、ハイライトをするという例です。

Most students know not to highlight entire sections of the book because if you do that, you're basically highlighting nothing at all.

大部分の学生は内容を全てハイライトしないことは知っています。なぜなら、重要なポイントがないのと同じ意味になるからです。

But if you highlight really important terms, and then you go back after your first read and highlight session, and study them.

しかし重要なところをハイライトすると、全部終わったらまた最初から読んだ時に、

And just simply recognize the thing you highlighted before, and say, "Oh, I know it."

ハイライト部分を見て覚えるため、「あ、これ分かる」と思ったら、

Then you're getting into this dangerous territory where you don't know whether you're actually recalling something, or simply recognizing it.

ある危ない領域にはいります。本当に記憶しているのか、或いは、ただみたことがあると認識しているのか

The human brain is very good at recognizing things.

人の頭はものを認識するのが得意です。

We can recognize people's faces, even if we haven't seen them in a long time.

久しぶりの人の顔さえ認識できます。

But the difference between recognition and recollection is that recognition requires an initial trigger, a cue.

でも認識と記憶の違いは、認識にはヒントが必要だという点です。

And if you're in a test, there is no trigger or cue, you have to actually pull it forth from your memory.

テストの時にヒントがないから、自分の記憶から思い出さなきゃいけません。

To test and make sure that you're actually recalling something, instead of just recognizing it, you need to quiz yourself.

自分はしっかり理解し記憶しているかを確かめたいなら、認識の代わりにクイズで自分を試しましょう。

You need to do active studying and active learning.

能動的な勉強と学習をするべきです。

The 4th tip is to take more effective notes, and he's really brief on this one.

四番目はより有効なメモをすることです。ロブデル教授はこのことには長く触れていません。

Basically, he says, after class, as soon as possible, and truly as soon as possible, flesh out your notes a bit.

基本的に、授業後、出来るだけ早くメモを書き足します。

Add some more to them so you can actually solidify the concepts in your mind.

より内容を記入することで、学んだ概念をより固めることができます。

If you're fuzzy on something, ask another classmate who also took good notes, or go to office hours.

もし意味が分からないところがあったら、いいメモをとるクラスメートに聞いてもいいし、オフィスアワーに先生に聞いて行ってもいいし、

Or wait until the next lecture and ask the professor before he starts if he can clarify something that you don't really have a good grasp on.

或いは授業を始める前によくわからなかった部分を先生に聞きます。

The 5th tip is to summarize or teach what you learned.

五番目は学んだことをまとめて、他人に教えることです。

He says the best way to actually learn something is to teach it.

「ものを学ぶ一番いい方法は教えること」彼はこう言います。

The reason for this is twofold.

理由は二つ。

Number 1, it's a great form of active studying because you're forcing your brain to recall all the information, so you can basically summarize it for somebody.

一つはこれがいい能動的勉強法です。他人に教えるために、以前覚えたことを脳に働きかけ、思い出しまとめます。

And number 2, you're really making sure that you fully understand the subject.

もう一つは自分が理解していることを徹底的に確かめることにあります。

If you're explaining it to somebody who has absolutely no idea about the the topic, and they're coming at it from a beginner's perspective.

もしこの内容について一切知らない人、完全に初心者に教えるなら、

Then you're really going to have an easy time of pinpointing gaps in your own understanding.

これは自分の理解度を把握できるいいチャンスです。

Tip number 6 is to use your textbooks correctly.

六番目は教科書の正しい使い方です。

In this part of the lecture, he goes over the SQ3R method, which stand for survey, question, read, recite, and review.

講義で彼はSQ3Rという方法を紹介します。調査、質問、読む、朗唱と復習です。

And as I talked about in my active reading video, I think overarching systems like this are actually kind of cumbersome and time consuming.

アクティブリーディングの動画で話したように、このシステムを身につけるのはかなり負担が多くて時間もかかると思いますが、

But I do think it's important that you take individual portions of these systems and see if they're worth it for your studying methods.

この方法をそれぞれわけ、勉強法になれるか試す価値はあると思います。

As an example, the survey portion of SQ3R, surveying the chapter before you read it.

例えば、SQ3Rの調査は内容を読む前にその内容について調べて、

Especially going to the end and looking at the review questions and the vocabulary, can really prime your brain for picking out the most important information when you actually do the reading.

そして最後の問題と単語も見ます。これらの作業は内容を読む時に重要な情報をとりまとめる手助けになります。

And Dr. Lobdell's 7th and final tip is to use mnemonics when studying facts.

最後の七番目のコツは事実を勉強する時に記憶術を使うことです。

Now, facts, as opposed to concepts, are a lot harder to tie actual meaning to.

概念と違って、事実はその意味と結びつけるのはさらに難しいです。

And as a result, a lot of students often turn to simple rote memorization to remember them.

そのため、多くの学生は簡単な丸暗記で覚えます。

But a better way to go about it is to use mnemonics.

でもより有効な方法は記憶術です。

And a mnemonic is really any system that facilitates recall, but he goes over three specific types of mnemonics in the video.

それは覚えたものを簡単に思い出すシステムです。その動画で彼は三つの記憶術を紹介します。

And those three are acronyms, things like Roy G. Biv for remembering the color spectrum.

一番目は頭字語です。例えば「Roy G. Biv」は色のスペクトルの頭字語です。

Coined sayings, things like, "In 1492 Columbus sailed the ocean blue."

次はリズムを合わせる言葉です。例えば、1492年の時にコロンブスさんは大西洋の航路を開拓しました。

And the third one, which both I and Dr. Lobdell think is the best one, image associations.

三番目は僕とロブデル教授がいいと思う方法です。それはイメージと関連づけることです。

Another way to think about image associations are just interacting images, including the thing you're trying to study, that create a ridiculous picture or story in your head.

つまり勉強することを自分で想像してイメージして、ありえない画像や物語にします。

The more emotionally evocative or weird it is, the more easily you're going to be able to recall that piece of information.

想像したものにより多くの感情を詰め込んだら、そのものをより易く思い出せます。

So that is my summary of Dr. Lobdell's lecture.

以上はロブデル教授の講義のまとめです。

If you want to see the entire hour long video, I have it linked down in the description.

もし完全版の講義を見たいなら、下のリンクをクリックしてください。

Otherwise, you can get my notes and other things in the end card.

また、僕のメモも下に添付しています。

Thanks for watching this video, and I will see you in the next one.

ご視聴ありがとうございます。ではまたね！

Hey guys, thanks for sticking around to the end of my video.

皆さん最後まで見てくれてありがとうございます。

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As I said in this video, you can get the detailed notes on the entire lecture by clicking the orange button to go to the companion blog post for this video.

この動画でも言いましたけど、講義全てのメモはこちらのオレンジのボタンをクリックしてください、動画のブログに飛びます。

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