But rest assured, the entire practice is built upon six components that can be easily modified to meet the needs of any flowist.

しかし、この練習は6つの要素で構成されており、どのようなフローリストのニーズにも簡単に対応できる。

Component number one, wrist mobilizations.

その1、手首のモビリゼーション。

Two, activations.

2つ目はアクティベーションだ。

Three, form specific stretches.

3つ目は、具体的なストレッチだ。

Four, traveling forms.

4つ目は、旅行形態。

Five, switches and transitions.

5、スイッチとトランジション

Six, flows.

6つ、流れる。

Flows can range from beginner sequences all the way up to much more advanced.

フローは、初心者向けのシークエンスから、かなり高度なものまである。

No matter how you start, I look forward to welcoming you to our global community of flowists.

どのような形で始めるにせよ、私たちフローリストのグローバル・コミュニティへの参加をお待ちしています。

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