I sat down one summer and I researched the laws of attraction and just looked at whether I could explain them through cognitive science, which is psychology and neuroscience, and I could.

ある夏、私は座って引き寄せの法則を研究し、認知科学（心理学と神経科学）を使って説明できるかどうかを調べました。

And the first stage for me was understanding that it is absolutely to do with the way that you think, but then it's not magically like attracting something in the atmosphere, it's to do with the changes that you make based on your thought process.

そして私にとっての最初の段階は、それは絶対に自分の考え方に関係しているということを理解することだった。しかし、それは魔法のように大気中の何かを引き寄せるようなものではなく、自分の思考プロセスに基づいた変化に関係しているのだ。

I do believe in vision boards, but I call them action boards because I see them as a But I still have to go out there and make those things happen.

私はビジョンボードを信じているが、私はそれをアクションボードと呼んでいる。

I think it's also much more empowering to believe that it's your brain that's making that stuff happen and not some external force that you're not really sure what it is.

また、そのようなことを起こしているのは自分の脳であって、それが何なのかよくわからない外的な力ではないと信じる方が、ずっと力になると思う。

So how would I manifest something into my life?

では、どうすれば何かを自分の人生に顕現させることができるのだろうか？

Say I want to manifest a great relationship.

素晴らしい人間関係を築きたいとしよう。

Say I was single and I wanted to manifest the perfect partner.

私が独身で、完璧なパートナーを顕在化させたいとする。

How would I manifest the perfect partner into my life?

どのようにすれば、私の人生に完璧なパートナーを現出させることができるだろうか？

I think the preferred method is to create a list of the attributes that you want in that person, but you have to make sure that you are everything that is on that list.

望ましい方法は、その人に求める属性のリストを作成することだと思うが、そのリストにあるすべてを自分が備えていることを確認しなければならない。

I've never heard anyone say that, but that is so important because I know so many people who would write a list that they couldn't meet themselves in terms of fundamental values.

しかし、それはとても重要なことだ。なぜなら、基本的な価値観という点で、自分自身が満たせないようなリストを書く人をたくさん知っているからだ。

They probably want their partner to be disciplined, to care about their health, to be honest.

彼らはおそらく、パートナーに規律正しく、健康に気を配り、正直であることを望んでいるのだろう。

And if they ask themselves, are they those things, they'd probably fail at that.

と自問すれば、おそらく失敗するだろう。

Why is that important?

なぜそれが重要なのか？

I think that you hear a lot of people saying, this is what I really want in someone, but you never really hear people saying, I've really worked on myself and this is what I believe I have to offer.

多くの人が、私が本当に欲しい人はこういう人だ、と言うのを聞くと思う。

Psychologically, you meet people at the level of psychological evolution that you're at, but equally on the flip side of the coin, you meet people at the level of psychological wound that you have.

心理学的には、あなたは自分の心理的進化のレベルで人と出会うが、同じようにコインの裏側では、あなたは自分の心理的傷のレベルで人と出会う。

To be in a balanced relationship with someone that's really great, you've got to be bringing something to the party.

本当に素晴らしい相手とバランスの取れた関係になるには、パーティーに何かを持ち込まなければならない。

I mean, no one's going to go out with you if they're really amazing and you're a drag.

つまり、相手が本当に素晴らしくて、あなたが足手まといだったら、誰もあなたと付き合おうとはしない。

When I was at optimal drag in my life, when I was the most a drag in my life, I attracted drag people, but I wanted amazing people and I could never get them.

私が人生で最もドラッグを引きずっていたとき、ドラッグを引きずる人たちを引き寄せたが、私は素晴らしい人たちを求めていたのに、それを手に入れることはできなかった。

But I feel like with you, that was part of your journey of knowing that you could become an amazing person.

でも、あなたの場合、それは自分が素晴らしい人間になれるということを知るための旅の一部だったような気がする。

I believed I could.

私はできると信じていた。

Yeah, exactly.

ああ、その通りだ。

So you got an amazing person once you did the work that took you out of dragsville.

つまり、ドラッグスヴィルから抜け出すための仕事をした途端、素晴らしい人物を手に入れたということだ。

Amen.

アーメン。

So make sure you are the things on that list because we'll rise to the level of our values and we'll fall to the level of our wounds.

なぜなら、私たちは価値観のレベルまで上昇し、傷のレベルまで下降するからだ。

Yeah, I love the way you put that, but also that what you have to offer in a relationship is just as important as what you want out of it.

ええ、あなたのその言い方が好きよ。でも、あなたが人間関係の中で何を提供できるかは、あなたが人間関係に何を求めるかと同じくらい重要なのよ。

And I don't know, as a society, we just don't really seem to think about it like that.

そして、社会として、私たちはそのようなことをあまり考えていないようだ。

There's actually a note in my diary where I wrote, people who focus on what they want don't typically get what they want.

実際、私の日記には「欲しいものに集中する人は、通常、欲しいものを手に入れることはできない」と書いたメモがある。

People who focus on what they have to offer typically get what they want.

自分が提供できるものに集中する人は、通常、自分が望むものを手に入れることができる。