Ayurveda focuses on balancing the body, mind, and spirit to promote overall health and well-being.

アーユルヴェーダは、身体、心、精神のバランスを整え、全体的な健康と幸福を促進することに重点を置いている。

Ayurvedic herbs are used to treat various ailments, support overall health, and enhance specific bodily functions.

アーユルヴェーダのハーブは、さまざまな病気の治療、健康全般のサポート、特定の身体機能の強化に用いられる。

Here are some of the most well-known Ayurvedic herbs.

アーユルヴェーダで最も有名なハーブをいくつか紹介しよう。

Ashwagandha – Known as a powerful adaptogen, ashwagandha is used to reduce stress, boost energy, and improve concentration.

アシュワガンダ - 強力なアダプトゲンとして知られるアシュワガンダは、ストレスを軽減し、エネルギーを高め、集中力を高めるために用いられる。

It's also believed to support the immune system and promote longevity.

また、免疫システムをサポートし、長寿を促進すると考えられている。

Turmeric – Curcuma longa.

ウコン - Curcuma longa。

Turmeric is famous for its anti-inflammatory and antioxidant properties.

ウコンは抗炎症作用と抗酸化作用で有名だ。

It's commonly used to treat conditions like arthritis, digestive disorders, and skin issues.

関節炎、消化器疾患、皮膚疾患などの治療によく使われる。

Curcumin, the active compound in turmeric, is the main ingredient responsible for these effects.

ウコンに含まれる活性化合物であるクルクミンが、こうした効果をもたらす主成分である。