Name: 今年、あなたが優先する人は誰ですか？| メル・ロビンス (Who Is The Person That You Are Going To Make A Priority This Year? | Mel Robbins)
Uploaded: 2024-05-29T02:42:29.000Z
Duration: 12 min 36 s

You have written in about this sentence, about this idea, more than any single thing in the history of the Mel Robbins podcast.

あなたは、メル・ロビンスのポッドキャスト史上で最も多く、この文章について、このアイデアについて書き込んでいる。

過去形

現在進行形

I said, I am trying to be more intentional about spending the time that I have with my son, Oakley, before I become an empty nester.

私は、空の老人になる前に、息子オークリーとの時間をもっと意識的に過ごそうとしている、と言った。

And it was like, I don't know what is going on.

何が起こっているのかわからない。

I don't know if we're all just so freaking busy that we've lost sight of how fast time is slipping through our fingers.

あまりに忙しすぎて、時間の流れの速さがわからなくなっているのかもしれない。

But it's very clear that you feel the same sense of urgency around time that I do.

しかし、あなたが私同様、時間に対する危機感を感じていることは明らかだ。

And there are seven things that I have done this year that have really helped me prioritize the time that I have with Oakley.

そして、オークリーとの時間を優先させるために、今年私が行った7つのことがある。

The first thing that you need to do is you gotta say it's a priority.

まず最初にすべきことは、それが優先事項だと言うことだ。

そして、それこそが私がしたことだ。

I said last year, it is a priority in my life this year to spend as much time as I can with Oakley because I've already missed out on too much.

昨年も言ったが、今年はオークリーとできるだけ多くの時間を過ごすことが私の人生における優先事項だ。

It is a priority for me to spend as much time as I can with our son, Oakley, before he leaves for college because I've already missed out on too much.

息子のオークリーが大学に行く前に、できるだけ多くの時間を一緒に過ごすことが私の優先事項だ。

I know that that ice cube has melted and I was not there for it, but I'm gonna be there now.

その氷が溶けてしまったことは知っている。

And I wanna break down this statement because this is the first step.

これが最初のステップだからだ。

It's kind of obvious, but there's two parts.

当たり前のことだが、2つのパートがある。

これが優先事項だと言わなければならない。

And I want you to stop and think right now as you're listening, who is it for you?

そして、今一度立ち止まって、あなたにとってそれが誰なのかを考えてみてほしい。

今、あなたにとって優先順位が高いのは誰ですか？

If you could pick one person that was your priority this year to make sure that you make the most of the time that you have with them this year, who is it?

今年、その人との時間を最大限に活用するために、優先順位をつけておきたい人を一人選ぶとしたら誰ですか？

Oakley's graduating from high school, but there's another one.

オークリーは高校を卒業するが、もう1人いる。

And when I think about my dad being 80 years old, both my grandfathers were dead by this time.

それに、父が80歳ということを考えると、祖父はこの頃には2人とも亡くなっていた。

クリスの父親は69歳で亡くなった。

だから僕にとって、これは本当に優先すべきことなんだ。

Like I have this sense that the time is slipping through my hands and we're not gonna get it back.

時間が僕の手をすり抜けていくような感覚があって、もう取り戻せない。

Who's the person that you wanna make a priority this year?

今年、あなたが優先させたい人は誰ですか？

They moved on, they have a big job or whatever, and every time you pick up the phone and call them, you're like, we should get together, we should get together, but you never make plans.

彼らは引っ越したり、大きな仕事があったり、何であれ、あなたが電話を取って彼らに電話するたびに、私たちは一緒に集まろう、集まろう、でもあなたは計画を立てない。

That time just keeps passing and you realize, oh my gosh,

時間がどんどん過ぎていって、ああ、なんてこった、と気づくんだ、

I haven't seen my grandmother in three years.

I mean, she lives halfway across the country and she's in a retirement home, or maybe it's your siblings.

彼女は国の反対側に住んでいて、老人ホームにいるんだ。

There's someone in your life that needs to become a priority.

あなたの人生には、優先すべき人がいる。

And I wanna talk about the second part of that sentence, because the second part of the sentence is just important as the first part where you say, it is a priority for me to spend more time with this person.

というのも、この文章の2番目の部分は、最初の部分と同じくらい重要だからだ。

The second part of the sentence that I said is, because I've already missed out on too much.

私が言った文章の後半部分は、私はすでに多くのことを見逃しているからだ。

This is the recognition of the water and the puddle that the melting ice cube is sitting in.

これは、溶けた角氷が座っている水と水たまりの認識である。

This is the part of the relationship where you left the room while the ice cube was on the counter and time passed and you come back and holy cow, you realize there's a lot that I missed out on.

これは、氷をカウンターに置いたまま部屋を出て、時間が経ってから戻ってきたときに、なんてこった、見逃したことがたくさんあることに気づくという関係の部分だ。

And it's so important for you to let yourself feel this second piece.

そして、この2つ目のピースを自分自身に感じさせてあげることがとても重要なんだ。

What have I missed out on by allowing myself to be too busy?

忙しすぎることを許して、私は何を見逃してきたのだろう？

And I really want you to drop in and feel this because it's important and it's uncomfortable.

それは重要であり、不快だからだ。

And there's a reason why, and I wanna unpack this a little bit.

It's because when you think about all the things that you missed out on, you're of course gonna feel bad.

逃してしまったものを考えれば、当然嫌な気持ちになるものだからだ。

But I wanna explain what that feeling is, that tension, that time that has passed, the things that you missed out on, like the things that I've missed out on with our son.

でも、その気持ち、緊張感、過ぎ去った時間、あなたが逃したもの、私が息子と逃したもののようなものを説明したいんだ。

それはあなたが感じている悲しみだ。

And the thing that's beautiful about grief is that grief is just all the love that you have for a person that you haven't expressed or you didn't get a chance to express.

そして、悲しみの美しいところは、悲しみとは、あなたが表現しなかった、あるいは表現する機会がなかった人に対するすべての愛なのだということだ。

そして、それは愛の表現なんだ。

And I want you to sit with that for just a second and really think about what have you missed out on?

そして、ほんの少しそのことに腰を下ろして、自分が何を見逃してきたのか、本当に考えてみてほしい。

And it's a powerful motivational force when you really tap into that, wow,

そして、それを本当に利用すれば、強力な原動力になるんだ、

I'm kind of bummed that this happened because I really love this person.

私はこの人を本当に愛しているから、こんなことになってちょっとがっかりしている。

I feel that way about my parents all the time.

両親に対してはいつもそう思っている。

彼らはここから車で16時間のところに住んでいる。

And I have a lot of grief about how much of my life has gone by without seeing them all the time.

そして、彼らにいつも会わずに人生が過ぎてしまったことを、私はとても悲しく思っている。

And it's important for you to feel this because it is a motivational force to get you to wake up and take this seriously.

そして、それを感じることが重要なのだ。目を覚まし、真剣に取り組むための原動力となるのだから。

だって、そうだ、そうだ、そうだ、

Yeah, yeah, yeah, blah, blah, blah, blah, blah.

うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん、うん。

しかし、私たちはこのことを軽率に考えすぎている。

And when I sit in the grief of what I've missed out on, for me, there's a lot.

そして、自分が逃したものへの悲しみの中に座ってみると、私にとっては多くのものがある。

I mean, boy, particularly with our daughters, because if I think back,

つまり、特に娘たちについてはね、

I was the only breadwinner in our household when our daughters were in middle school and high school.

娘たちが中学生と高校生の頃は、私が唯一の稼ぎ手だった。

I mean, I was responsible for earning the money.

つまり、私はお金を稼ぐ責任があった。

And the thing is, is it wasn't just to pay the bills.

そして、それは単に支払いをするためだけではなかったということだ。

I felt this extraordinary amount of pressure to keep working, not to slow down.

ペースを落とさず、仕事を続けなければならないという並々ならぬプレッシャーを感じていた。

I felt like I had zero freedom to say no to anything, to have any boundaries with work whatsoever.

何に対してもノーと言う自由がなく、仕事との境界線がまったくないように感じた。

I was gone while that ice cube was melting.

氷が溶けている間、私はいなかった。

Because somebody needed to pay the lacrosse fee.

誰かがラクロス料金を払う必要があったからだ。

誰かが車の支払いをする必要があった。

Somebody needed to pay for the eighth grade

誰かが中学2年生の学費を払う必要があった

Washington DC field trip that so many public high school students go on.

多くの公立高校生が行くワシントンDCの遠足。

I miss my daughter Sawyer's entire varsity lacrosse season.

娘のソーヤのラクロスの全シーズンが懐かしい。

I miss the majority of our daughter Kendall's varsity field games.

娘のケンドールの代表戦の大半を見逃した。

And there was a time even not so long ago when I was living separately from Oakley and Chris, because they had moved up to Southern Vermont and it was in the middle of the pandemic and I had to stay in Boston in order to keep the company afloat.

オークリーとクリスがバーモント州南部に引っ越したため、私はオークリーとクリスと別々に暮らしていた。

So I also missed out on like two and a half years of living with Oakley and Chris and being part of his day-to-day high school, even though it was mostly remote.

だから私も、オークリーとクリスと一緒に暮らし、ほとんど離れていたとはいえ、彼の日々の高校生活の一部であった2年半を逃したことになる。

And I bet if you're a working parent or a working grandparent, or you're really busy in your job and you never see your parents, you're probably nodding along, right?

そして、もしあなたが働いている親だったり、働いている祖父母だったり、仕事が本当に忙しくて両親に会うことがないのなら、きっとうなずけるのではないだろうか？

If you're that grandparent who lives really far away from your kids and you don't get to just show up at the soccer games, you're like, yeah, I feel this Mel.

もしあなたが、子供たちと遠く離れて暮らしていて、サッカーの試合にも顔を出せないような祖父母なら、そう、このメルを感じるだろう。

私は心の底からそう感じている。

If you're the parent that has been like just slugging away, trying to pay the bills, my God, like it's, what are you gonna do?

もしあなたが、ただがむしゃらに生活費を払おうとしているような親だったら......。

And you're probably thinking about this and you're also thinking about how it relates to your parents as they're getting older.

そして、あなたはおそらくこのことについて考えているだろうし、年を取っていく両親との関係についても考えていることだろう。

And the reason why I want you to think about these things that you missed out on from a place of grief is so that you tap into the love that you have for people.

そして、悲しみの場所から、あなたが逃したこれらのことについて考えてほしい理由は、あなたが人々に対して持っている愛を引き出すためです。

I don't want you to feel guilty about what you needed to do because it's not gonna make you wanna change if all you're doing is making yourself wrong.

自分のしていることが間違っているだけなら、変わりたいとは思わないだろうから。

And besides, if you're making yourself wrong about what you did in the past, is that gonna change it?

それに、自分が過去にしたことについて、自分自身が間違っているとして、それが変わるだろうか？

No, but when you reframe this feeling as grief that it's just the love like that you didn't get to express physically, it will fuel the motivation that you have to change and to wake up right now and to start to take this seriously.

いや、でも、この気持ちを、肉体的に表現できなかった愛情だと悲しみとしてとらえ直すことで、自分を変えよう、今すぐ目を覚まそう、真剣に取り組み始めようとする意欲が湧いてくる。

In fact, research says that grief and regret can be really good when you use it to motivate yourself to change behavior in the future.

実際、研究によれば、悲しみや後悔は、今後の行動を改める動機付けとして使えば、実に良いことだという。

I want you to have right now the person or the two people that you're really gonna prioritize this year.

今年、あなたが本当に優先したい人、あるいは2人の人を、今すぐ思い浮かべてほしい。

And then I want you to just sit just for a minute with that grief.

そして、その悲しみと一緒に少し座ってほしい。

I want you to think about the things that you weren't there for, the things that maybe you missed out on because you got really busy or you had a ton of stuff that you needed to do or life just happened.

本当に忙しかったり、やらなければならないことが山ほどあったり、人生がたまたまそうなってしまったりして、自分がそこにいなかったこと、もしかしたら見逃してしまったことについて考えてみてほしい。

It's okay, but now what are we gonna do about it?

でも、これからどうするんだ？

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