Anxiety is not all the same.

不安は、すべて同じではありません。

There a number of different anxiety disorders, for example, generalized anxiety disorders, which can be about a number of different things, or like social anxiety disorder, which is more about social encounters and experiences.

不安障害にはさまざまな種類があり、たとえば全般性不安障害はさまざまな事柄について、社会不安障害は社会的な出会いや経験についてなど、さまざまなものがあります。

And there's more anxiety is not just about worrying too much.

さらに、不安は心配しすぎることだけではありません。

The difference between worry and anxiety disorder is that the latter significantly impairs many different areas of your daily life.

心配性と不安障害の違いは、後者が日常生活のさまざまな分野に大きな障害を与えることです。

Anxiety isn't only treated with medications, there are a couple of other things like CBT mindfulness or progressive muscle relaxation.

不安の治療は薬だけでなく、CBTのマインドフルネスや段階的な筋弛緩法など、いくつかあるんです。

It can all start when you reach out.

手を差し伸べるところから、すべてが始まるのです。