information in just a matter of  minutes, but how do they do it?

の情報を、わずか数分で、どのように実現しているのでしょうか？

The most commonly used technique among memory  athletes is called the memory palace, or method  

記憶術のアスリートたちの間で最もよく使われているのが、記憶の宮殿と呼ばれる手法です

of loci, and it can actually be a valuable  tool for studying as well. Here’s how it works.

の軌跡は、実は勉強にも役立つツールなのです。その仕組みはこうです。

Start by imagining yourself moving through a  familiar place on a route that you often take.  

まずは、よく行くルートで見慣れた場所を移動している自分を想像してみましょう。

For example, you might imagine yourself waking  up in your bed and then walking downstairs.

例えば、ベッドで目覚めた後、1階を歩いている自分を想像してみるのです。

Next, visualize multiple events happening as  you walk down the stairs and tie each event  

次に、階段を下りるときに起こる複数の出来事を視覚化し、それぞれの出来事を結びつけます。

to a certain concept or element  that you are trying to memorize.

を、暗記しようとしている特定の概念や要素に置き換えます。

If you’re trying to remember that Salmonella typhi  is harbored in the gallbladder, for instance,  

例えば、サルモネラ・タイフィが胆嚢に潜んでいることを思い出そうとすると

you might picture a salmon being attacked by a  seagull (sea-”gall”) as you walk down the stairs.

鮭がカモメに襲われながら階段を下りていく様子を想像してください。

By having this vivid memory, you are better  able to recall the information at a later date.

このように鮮明に記憶しておくことで、後日、その情報を思い出すことができるようになります。

Throughout our evolution, visual memory has  been much more valuable than nonvisual memory.

私たちは進化の過程で、視覚的な記憶の方が非視覚的な記憶よりもはるかに価値があるとされてきました。

Our ancestors had little use for  memorizing names or dates. They did,  

私たちの祖先は、名前も日付もほとんど覚えていなかった。彼らはそうでした。

however, need to remember the route  they took to a food or water source.

しかし、食べ物や水のある場所までの道順を覚えておく必要があります。

So next time you’re trying to remember a  difficult topic, try the memory palace technique.

ですから、今度、難しい話題を思い出そうとするときは、記憶の宮殿というテクニックを使ってみてください。