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Here's how to make a high protein berry mousse with just three ingredients, pour about 200 g of frozen berries into a large dish, add 1.5 tablespoons of sugar free jelly powder to 300 mL of water and mixed together.
ここでは、たった3つの材料で高タンパクなベリームースを作る方法をご紹介します！大きめのお皿に冷凍ベリー約200gを入れ、水300mLに無糖ゼリーパウダー大さじ1.5を加え、混ぜ合わせます。
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Add one and a third cups of fat free cottage cheese and blend together until smooth.
無脂肪カッテージチーズ1/3カップを加え、なめらかになるまで混ぜ合わせる。
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Pour the mixture over the berries.
をベリーの上にかける。
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Cover and place in the fridge to set for a few hours.
蓋をして、冷蔵庫で数時間固める。
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Once set, enjoy.
セットしたら、お楽しみください。