If you've ever heard that it takes 21 days to build a new habit,

新しい習慣を身につけるには21日かかると聞いたことがある方。

well, I hate to break it to you,

まあ、言いたくはないんだけどね。

but that is a total myth!

が、それは全くの神話です

A recent study out of Britain took a deeper look

英国で行われた最近の研究では、より深い考察がなされています。

and they studied how long it took to form a new habit.

そして、新しい習慣を形成するのにかかる時間を研究しました。

It turns out the average time was 66 days!

平均66日だったことが判明!

So have you tried to form a new habit and how long did it take you?

では、新しい習慣を作ろうとしたことがありますか？そして、それにはどれくらいの時間がかかりましたか？

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and if you want to learn more about breaking habits

と、習慣の打破についてもっと知りたい方は

or making a new one,

を作ったり、新しいものを作ったりしています。

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