Hi guys, it's tanks.

皆さん、こんにちは、タンクです。

I'm gonna take you through my nighttime routine.

私の夜の習慣をご紹介しましょう。

So the question is, are you ready to go to bed with me And Mini mike.

そこで質問ですが、あなたは私と一緒にベッドに入る準備ができていますか？ とミニマイク。

Mhm Okay.

Mhm Okay.

Maybe mike.

マイクかな。

You sit over here now.

あなたはここに座ってください。

Okay, so the first thing that I like to do is light a candle.

さて、私が最初にしたいことは、キャンドルを灯すことです。

This is a rock ski candle in the center.

これは、中央にロック・スキー・キャンドルがあります。

Hidden Callie.

隠れカリー。

Yeah.

うん。

And I always joke that if I was a candle this would be it.

いつも冗談で言っているのですが、もし私がキャンドルだとしたら、これがそうです。

It smells so good, sets the mood for all the good serums that are about to come.

とても良い香りで、これから発売される良い美容液の雰囲気を作ってくれます。

Okay, so now I have to put my hair up and I know everybody uses headbands before they go to bed and they look really cute when they do that.

さて、これから髪をまとめなければなりませんが、みんな寝る前にヘッドバンドを使っていると思いますが、その時の髪型がとても可愛いですよね。

But I, I like to create like a crazy up do when I'm doing my nighttime routine.

でも私は、夜のお手入れをするときに、クレイジーなアップスタイルを作りたいと思っています。

So I either use one of these silk hair ties by slip because they don't break your hair or use one of these clips, which is so cute.

そのため、私はスリップのシルクの髪留めを使うか、このクリップを使っています。

I love the M E.

私はM Eが大好きです。

J one.

J one.

So I like to create something really nuts.

だから、私は何かナットのようなものを作りたいのです。

And then most people take off their jewelry.

そして、ほとんどの人がジュエリーを外します。

I people always ask me, oh my God, you sleep with all that jewelry.

周りの人からは、「あんなにたくさんのジュエリーを身につけて寝るの？

I sleep with all of it.

全部使って寝ます。

But I do take off my rings, otherwise you get serum in the rings and it's not a good situation.

しかし、私は指輪を外しています。そうしないと、指輪の中に血清が入ってしまい、良い状況ではありません。

Okay, so that we're prepared now.

さて、これで準備が整いました。

So the first step in my routine is the Tracy martin omelet cleanser.

そこで、私のルーティンの最初のステップは、Tracy martin omelet cleanserです。

I have used this for six years.

6年前から使用しています。

I would drink it if I could.

できれば飲みたいですね。

I love it.

気に入っています。

I think it is a huge secret to my success.

それが私の成功の大きな秘訣だと思います。

I would recommend it to anybody.

誰にでもお勧めできます。

Tracy martin also gives incredible facials in new york city.

トレイシー・マーティンは、ニューヨークで素晴らしいフェイシャルを提供しています。

Very rich mom vibes.

非常にリッチなママの雰囲気が出ています。

Okay, so that's step one and then we have a little raccoon, I situations my golf phase.

さて、これが第一段階で、あとは小さなアライグマ、私のゴルフの段階の状況を紹介します。

So I love the laura Mercier soothing eye makeup remover, it's just really gentle.

だから、laura Mercierのスージングアイメイクアップリムーバーは、本当に優しくて大好きです。

And then with that I use these, she stayed a little cotton pods, they're so soft.

そして、このコットンポッドを使います。

Um you gotta be gentle around the eyes and I wear contacts.

私はコンタクトをしているので、目の周りには注意が必要です。

So I'm always like jabbing my eyes.

だから私はいつも目をつぶっています。

So the more gentle the better and this really gets it all off.

だから、優しい方がいいし、これは本当にすべてを取り除いてくれます。

I am a big rituals person.

私は大のリチュアル好き。

I love routine more than anything.

私は何よりもルーティンが好きです。

My followers know that I freaking love a routine and um my nighttime routine is just a time to wind down and I do find that the better your nighttime routine, the more fun stuff that you do right before bed, the better your sleep is.

私のフォロワーの皆さんは、私がルーチンワークを非常に愛していることをご存知だと思いますが、私の夜のルーチンワークは、ただ単に体を休める時間です。

And I have a lot of trouble sleeping.

そして、眠れないことが多いです。

So I try to take this moment to unwind reflect on the day.

そのため、私はこの時間を利用して、その日のことを振り返るようにしています。

Um sometimes I'll put a book on tape on or audiobook um to just really get get in the zone and then the second thing that I do to cleanse my skin.

時々、本やオーディオブックを聴きながら、気分転換をしています。

This is such a cool product.

これはとてもクールな製品です。

It's the Fortuna skin Meisler essence and it's kind of half cleanser half toner and my friend Candace, The l a facialist turned me onto this brand and I am new to it but so obsessed.

これはFortuna skin Meisler essenceで、半分はクレンジング、半分は化粧水という感じです。私の友人であるフェイシャリストのCandaceがこのブランドを教えてくれました。

So then I just put a little bit of this on another one of those Saucedo pads and it just gets off any last dirt and grime.

そして、Saucedo社製の別のパッドにこれを少しだけつけて、最後の汚れを落とすのです。

I've been wearing a lot of glam lately which is really cool but it just gets so in your skin.

最近はグラマラスな服を着ることが多く、それはとてもクールなことなのですが、どうしても肌に馴染まないのです。

So I really like to make sure everything is off and it also smells really good and makes me feel like I have my life together for something like doesn't this package to say I have my life together, I am a facemask fanatic.

だから、すべてがオフになっていることを確認するのが本当に好きで、また、本当に良い香りがして、何か人生を共に歩んでいるような気分になります。このパッケージは、私が人生を共に歩んでいると言うためのものではなく、私はフェイスマスクの狂信者です。

Go figure.

頑張れ。

It is my true belief that you can solve almost any problem with a solid face mask.

どんな問題も、しっかりとしたフェイスマスクがあれば解決できるというのが、私の本音です。

I love a sheet mask, I love a clay mask, I love seriously all face masks.

シートマスクもクレイマスクも、マジで全部のフェイスマスクが好きですね。

So tonight I'm going to do the goop glow micro Derm instant glow exfoliator.

そこで今夜は、グープグローマイクロダームインスタントグローエクスフォリエーターをやってみます。

It's basically just a flash little mask.

基本的には、フラッシュの小さなマスクです。

It's an exfoliant.

それは、エクスフォリアントです。

My close close friend Gp does such a good job with all the all the good products.

私の親しい友人のGpは、すべての良い製品を使ってとても良い仕事をしています。

So I'm gonna put this on.

だから、これをつけてみる。

I have pretty combination skin, I feel like everybody says that.

私はかなりの混合肌で、誰もがそう言うような気がします。

But aside from one raging pimple once a month.

しかし、月に一度の猛烈なニキビを除けば

Um I'm pretty lucky and so it's just about maintaining that and anti aging.

私はとても幸運なので、それを維持し、アンチエイジングをすることです。

It's all about getting ahead of the problem.

問題を先取りすることが大切です。

So I just leave it on for like two minutes.

そのため、2分ほど放置しています。

It feels really good um and I just feel like the next day my skin is so smooth.

翌日の肌がとても滑らかになったような気がしています。

It's just a little little exfoliant and I like to think that somewhere out there G.

ただの小さな小さな角質除去剤ですが、どこかにGがいると思いたいです。

P.

P.

Is doing it at the same time as me.

私と同じ時期にやっています。

Okay so smooth.

OK......スムーズ。

It just feels like baby skin after that experience.

その経験を経て、まるで赤ちゃんの肌のようになったのです。

I really love it.

本当に大好きです。

Um It just I'll do it once or twice a week to just get all the extra grime off.

週に1～2回、余分な汚れを落とすために行います。

Can you tell that I'm obsessed with getting grime off technical term.

私が技術用語の汚れを取ることにこだわっていることがお分かりいただけるでしょうか。

Um Okay now I love to do a mist.

さて、私はミストをかけるのが大好きです。

I love this kora organics, minty mineral one and everything that Miranda Kerr makes smells so good and it's all organic and just hydrating off the smell when I smell this smell.

ミランダ・カーが作っているものはどれもいい香りがして、すべてオーガニックで、この香りを嗅ぐと癒されるんですよ。

I know it's nighttime.

夜だけどね。

I know I'm about to go to bed by the way.

ところで、私はそろそろ寝ようと思っています。

None of these products that I'm using tonight are used in the morning.

今夜使っている製品は、どれも朝には使わない。

My morning routine is a whole different ball of expensive wax.

私の朝の習慣は、高価なワックスとは全く違うものです。

Um Listen sometimes some people spend a lot of money on sports cars.

あのね......ときどき、スポーツカーに大金をかける人がいるんだよ。

I spend a lot of money on skin care and a while ago I decided I'm gonna stop apologizing for this.

私はスキンケアにたくさんのお金を使っていますが、少し前に、このことで謝るのはやめようと思いました。

I'm 30 I'm 30 how old am I?

I'm 30 I'm 30 How old am I?

I'm 31 now I can spend my money how I want to and I want to spend it in my bathroom now.

私は31歳になったので、自分の好きなようにお金を使うことができ、今はバスルームで使いたいと思っています。

On to the big guns.

続いて、大物を紹介します。

Um So the first thing I use is the Doctor Dev gin Cbe for like serum and she actually is a close friend of mine, she does my Botox.

彼女は私の親友で、私のボトックスを担当してくれています。

Um and I love Botox, I'm very vocal about that.

私はボトックスが大好きで、そのことをとてもよく知っています。

I feel like at this point everybody knows that and then everyone's like, we get it, you love Botox, but again, I just want to reiterate that the skin you see here is impartial.

この時点で誰もがそのことを知っているような気がします。そして誰もが、あなたがボトックスを愛していることを理解しているような気がしますが、繰り返しになりますが、あなたがここで見る肌は公平なものです。

Thanks to that and I like to be honest about it because I don't want to create any unrealistic standards for anybody.

そのおかげで、誰かに非現実的な基準を作りたくないので、正直に話したいと思っています。

Like listen, my forehead doesn't move, the jig is up now retinal and I was very afraid of retinol for so long because I know it can make your skin irritated or whatever, but I use the Doctor Dovgan 5%.

私はレチノールをとても恐れていましたが、ドクタードブガンの5％を使っています。

I've worked my way up to 5% she has a 2.5% and then also 5%.

私は5％まで努力しましたが、彼女は2.5％、そして5％にもなりました。

So I'm here now and I'm so proud of my achievement.

だからこそ、私は今ここにいて、自分の成果をとても誇りに思っています。

Um and retinol is important because I'm not getting any younger and um it's anti aging and it really, I noticed for me improve the texture of my skin overall.

私はもう若くはないので、レチノールは重要です。アンチエイジングにもなりますし、私の場合は肌の質感が全体的に向上しました。

It just felt more even um and just really has held things together in a way that pleases me after the retinal.

均一な感じがして、網膜の後にも満足のいく形で物事をまとめることができました。

I like to do a really rich cream to just lock everything in moisturize my skin and I am obsessed with the stem cell transformer from Sonya Dakar, it is the best cream, I swear it has magical powers.

私はSonya Dakarのstem cell transformerに夢中で、最高のクリームです。

Um that's not proven, but I think it does um and like, look, it's nearly done.

それは証明されていませんが、私はそう思います。

I always think, you know, it's one thing to show products like oh I love this, I just got it.

私はいつも思うのですが、「私はこれが大好きで、買ったばかりなんです」と商品を紹介するのは一つの方法です。

But when you show an empty, that's when you know it's legit and this is just, it's very rich but it doesn't clog my pores and it's just it's really magical.

でも、空っぽの状態を見せてくれると、それが本物だとわかります。これは、とてもリッチですが、毛穴を詰まらせることもなく、本当に魔法のようです。

And in the past I felt like heavy moisturizers, like didn't do it for my skin, but this is just transformative and I absolutely love it.

以前は、重い保湿剤は私の肌には合わないと感じていましたが、これはまさに変幻自在で、とても気に入っています。

I see Sonja in L.

Lのソニアが見えます。

A.

A.

I'm very lucky, she's phenomenal and she just makes really great products.

私はとても幸運です。彼女は驚異的で、本当に素晴らしい製品を作ってくれます。

And then at this point in my routine, I usually take out my scrunchie or my clip and I read once that you should just sleep with your hair.

そしてこの時点で、私はたいていスクランチーかクリップを取り出します。以前読んだ本によると、髪の毛をそのままにして寝るべきだそうです。

Kind of not tied up because it's better for it less breakage.

縛っていない方が、壊れにくくていいですよね。

So when I sleep I actually sleep like a mummy like this on my back partially because I don't want to get smushed on the side wrinkles, but also because I lay my hair and I will blow out or whatever.

私が寝るときは、ミイラのように仰向けに寝るのですが、これは横ジワができないようにするためでもありますし、髪を寝かせてブローしたりするためでもあります。

It keeps it also silk pillowcases, huge game changer.

また、シルクの枕カバーも維持でき、大きな変化がありました。

And then for eye cream, I use the Fortuna skin eye cream.

そして、アイクリームは、フォーチュナースキンのアイクリームを使っています。

Another l a facialist recommendation.

もう一つは、フェイシャリストの推薦です。

She's so wonderful and I love this because I feel like it really sinks in the delicate under eye skin and this eye cream in particular is for your entire eye area.

彼女はとても素晴らしく、デリケートな目の下の皮膚に本当に沁み込むような気がして、特にこのアイクリームは目元全体に使えるのでとても気に入っています。

So you can put it here here um and I feel like it just sinks in really well and it comes with this teeny tiny thing and it's it's actually magnetic which is so smart because I used to always have these little teeny tiny things and you lose them.

これまでは、このような小さな小さなものを持っていても無くしてしまうことが多かったので、とてもスマートです。

But this I mean that's innovation.

しかし、これは......つまり、イノベーションです。

I worship facialist.

私はフェイシャリストを崇拝しています。

Like some people worship like um sports people, I don't even know what they're called though, athletes.

例えば、スポーツ選手を崇拝している人がいますが、その人たちが何と呼ばれているのかは知りませんが、アスリートです。

Sorry hold on.

申し訳ありませんが、お待ちください。

And I'm very lucky.

そして、私はとても幸運です。

I I go to Tracy martin in new york city, I go to Sonya Dakar in L.

私はニューヨークのTracy martinに、私はLのSonya Dakarに行っています。

A.

A.

The L.

ザ・L．

A.

A.

Facialist is amazing here.

ここのフェイシャリストはすごい。

Um Kate Somerville is amazing.

あのKate Somervilleは素晴らしい。

Uh studio in L.

LのUhスタジオ。

A.

A.

And of course dr Devlin.

そしてもちろん、dr Devlin。

I mean she really fixes the canvas, she sets me up for success.

つまり、彼女は本当にキャンバスを修正し、私を成功へと導いてくれるのです。

Then I use the platinum long lash from Dr Devlin.

それから、Dr Devlinのプラチナロングラッシュを使っています。

And this is one of those products where I wish I had had the forethought to do before and afters because it totally changed my eyelashes.

この商品は、私のまつげを完全に変えてくれたので、ビフォーアフターの写真を撮っておけばよかったと思った商品のひとつです。

So I put it just on my on my top eyelashes and then also in my eyebrows to boost a little and I would say it has grown my eyelashes like double what they used to be and I've been using it for six months and I was always afraid to use anything in my life because of your eye and sketchy but I trust dr dovgan um implicitly.

睫毛が以前の2倍くらいに伸びたと思います。

So this is amazing just here here here I was here and then a lip mask and overnight lip mask.

だから、これはすごいですよ！私はここで、リップマスクとオーバーナイトリップマスクをしました。

I love the keels buttermilk one.

私は、キールのバターミルクのものが好きです。

Um it's just really rich, I have like really dry lips, I think it's an L A thing, I don't know, it's just dry right now.

私の唇はとても乾燥していて、L.A.のせいだと思いますが、今は乾燥しています。

Uh and people always ask me like how do you do everything with your long nails?

そして、いつもみんなに聞かれるのが、「その長い爪でどうやって全部やってるの？

So I'm about to show you the secret, which is that you use your knuckle just dab it right in there and I love this and ask, I love all Kiehl's products are so some shows feeling this one just keeps my lips really moisturized, like I wake up and they feel totally hydrated by the way, I am one of those girls who will do her skincare routine, full full skin care routine no matter what I mean, come rain or margaritas, this is getting done all 55 steps of it and then another missed, I love Oc a it's family owned there from Malibu sweetest people, They make such incredible products and this is the pillow mist and it's another positive ritual for me.

今からその秘密をお見せしますが、それは指の腹を使って右手で軽く叩くことです。私はこれが大好きで、Kiehl'sの製品はどれも好きですが、この製品は本当に唇を保湿してくれて、目覚めたときにはすっかり潤っている感じがします。雨が降ろうが、マルガリータが飲もうが、55のステップをすべてこなすのです。

They send it to me because they know I have trouble sleeping and it's really just so calming.

私が眠れないことを知っていて送ってくれたのですが、本当に落ち着くんですよね。

So I'll do a couple spritzes on my, on my pillow or even on myself, it's like bedtime perfume.

枕元や自分自身にも2～3回スプレーして、寝る前の香水のようにしています。

I actually love filming tic Tac's late at night because I feel like even though I'm a morning person by nature, sometimes the calm of the night when everybody's gone home and I've done everything I need to do for the day.

というのも、私はもともと朝型人間なのですが、皆が帰宅して、その日にやるべきことをすべて終えた夜の静けさが好きなのです。

That's a time when I feel very creative.

それは、私がとてもクリエイティブな気分になる時です。

Um, and so that's why I end up not sleeping very much because I wake up super early and I like to stamp plate, but also more logistically when it's completely dark out the ring light really pop.

私は早起きなので、あまり眠れませんし、スタンプを押すのも好きなのですが、それ以上に、真っ暗な場所ではリングライトがとても映えるのです。

So it's another good, good reason to film at night.

これも、夜に撮影する理由のひとつです。

My last little body step is I moisturize my hands and my elbows because nobody wants crusty hands or elbows And I love the kylie skin, uh, coconut body lotion because the smell is unbelievable.

私はカイリースキンのココナッツボディローションを愛用していますが、その香りは信じられないほどです。

It smells like a vacation.

バケーションのような香りがします。

And again, I'm all about positive reinforcements, like happy things that trigger happy memories and always moisturize your elbows.

また、繰り返しになりますが、私は、幸せな記憶を呼び起こすような幸せなことや、肘を常に保湿するなど、前向きな補強をしています。

People forget.

人は忘れる。

But then you see people from behind and you're like, oh their elbows are so dry.

でも、後ろから人を見ると、ああ、この人の肘は乾いているな、と感じます。

So always do that before you go to bed.

だから、寝る前に必ずそれをする。

Free tip, you're welcome.

フリーチップ、大歓迎です。

And then the last last thing I do before I go to bed is I write in my five minute journal, helps me practice gratitude If you're into the woo woo stuff, it does help me manifest and it just kind of helps me take stock of the day and I'm such a nostalgic person.

そして最後に寝る前にすることは、5分間の日記を書くことです。これは感謝の気持ちを実践するのに役立ちます。

I love flipping back and reading my old goals and things that I was grateful for, but it's just a really nice way to go to sleep.

振り返って昔の目標や感謝していたことを読み返すのはとても楽しいですが、それだけで本当に気持ちよく眠りにつくことができます。

So I've been a big fan of journaling for a couple of years now and it's the best way to end my routine.

だから、私は数年前からジャーナリングの大ファンになっていて、日課を終えるには最高の方法なのです。

Hey, I never said I was a go with the flow girl.

流れに身を任せるタイプの女性だとは言っていません。

Thank you for following along my very complicated, very detailed nighttime routine.

私の非常に複雑で非常に詳細な夜の習慣にお付き合いいただき、ありがとうございます。

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Sweet dreams.

甘い夢