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  • All right, let's talk a little bit about this knees over toes protocol like you said.

    さて、あなたがおっしゃった「Kneees over toes」というプロトコルについて少しお話しましょう。

  • I remember, I think being trained in the gym with my personal trainers in the last 20 years and I'm sure they told me to squat probably without my knees over toes because everyone knows that's bad.

    この20年間、ジムでパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをしていて、「膝をつま先につけずにスクワットしなさい」と言われていたのを覚えています。

  • And you know how many other myths were propagated in a place before there was Youtube and social media and people like ito and people like you and people like Charles Pollock win, who you trained with, who was a guest here on London reel back in 2018.

    そして、Youtubeやソーシャルメディアがあり、itoさんのような人や、あなたのような人、そしてあなたが一緒にトレーニングをし、2018年にこのLondon reelにゲスト出演したCharles Pollock winさんのような人がいる前の場所で、どれだけ他の神話が伝播されたか知っています。

  • Who actually edo used to quote his name before I had even heard of Charles back in the day and Charles unwittingly became part of my movie Iron Mind.

    その昔、私がチャールズを知る前に、江戸が彼の名前を引用していたことがあり、チャールズは知らず知らずのうちに私の映画「アイアン・マインド」の一部となっていた。

  • Um at the time I was training for an Ironman triathlon and I was doing it on a plant based diet and Charles had nothing good to say about that.

    当時、私はアイアンマン・トライアスロンのトレーニングをしていて、植物性の食事をしていたのですが、チャールズはそのことについて良いことを言いませんでした。

  • And basically said, I've trained how many Olympian city train like hundreds or something and I counted, I counted 286 olympic medalist that he by far the most in history.

    私はこれまでに何人のオリンピック選手をトレーニングしてきたのか、市井の人々は何百人もトレーニングしてきたのか、私は286人のオリンピック・メダリストを数えました。

  • I remember reading that on his intro and I said that just doesn't even sound right, it was so big and um and Charles actually kind of played the bad guy in the movie, the anti vegan guy and it was a great part.

    彼の紹介文を読んだとき、私は「そんなことはないだろう」と言いましたが、実際にチャールズは映画の中で反ビーガンの悪役を演じていました。

  • We dedicated the movie to him and his passing and I was so sorry to see him go and I know you trained with him so maybe you can talk a little bit about what it was like to train with Charles, what it was and where you got some of these ideas before.

    私たちは彼に映画を捧げましたが、彼の死はとても残念でした。あなたが彼と一緒にトレーニングをしていたことは知っていますので、チャールズとのトレーニングがどのようなものだったのか、それがどのようなものだったのか、そして以前にどこでこのようなアイデアを得たのかについて、少しお話いただけますか。

  • I know you've shown pictures of some of these old pictures of strong men where they're holding these kind of like kettlebell looking things behind their back and doing these knees over toes training and maybe you can talk because I know Charles, it said to you early on how not only should you, but you had to move your knees over your toes when you squatted.

    屈強な男たちがケトルベルのようなものを後ろ手に持ち、膝をつま先の上に乗せるトレーニングをしている昔の写真を見せていただきましたが、チャールズさんには、スクワットをするときには、膝をつま先の上に乗せるだけでなく、膝を動かさなければならないと早くから言われていたので、お話しいただけますか?

  • So I don't know, maybe fill us in on a little bit of background Charles training with him and then how some of these ideas started bubbling up in your head.

    そこで、チャールズが彼と一緒にトレーニングをしていた背景や、あなたの頭の中でこれらのアイデアがどのようにして生まれてきたのかについて、少しお話を聞かせてください。

  • Yeah, I mean, it started with Charles now, like you said, I was, I've always been Crazy passionate one way or another and I wanted to be a basketball player and I didn't have the height for it, didn't have the genetics for it.

    始まりはチャールズでしたが、あなたがおっしゃったように、私はいつも何らかの形でクレイジーな情熱を持っていて、バスケットボール選手になりたかったのですが、身長も遺伝的な要素もありませんでした。

  • Then from 12 to 18 chronic knee pain, surgical alterations.

    その後、12~18歳の慢性的な膝の痛み、手術による変化。

  • So when I finished high school, when in America, you're supposed to get like a college scholarship.

    高校を卒業すると、アメリカでは大学の奨学金のようなものがもらえることになっているんです。

  • I I didn't have any basketball recruitment.

    I......バスケの勧誘はありませんでした。

  • And I mean, in theory, I should have just gone into a different field somehow.

    つまり、理論的には、何とかして別の分野に進むべきだったのです。

  • In my mind, I still thought I was going to make the NBA right?

    私の心の中では、まだNBAを目指していると思っていたのですが?

  • So I was this delusional guy, but I wasn't delusional about how good I knew I needed to be, I knew where I was at.

    私は妄想癖のある男でしたが、自分がどれだけ良い状態になる必要があるかは妄想ではなく、自分の位置を把握していました。

  • There's a difference, you know what I mean?

    違いますよね、わかります?

  • There's a difference between having a big goal, but actually knowing what it'll take to get there.

    大きな目標を持っているのと、そのために何が必要かを知っているのとは違います。

  • So I started to realize that if I didn't figure out how to bulletproof my knees, that was just going to never happen.

    そこで、膝を防弾する方法を考えなければ、それは実現できないと思い始めました。

  • And I got to rock bottom to a point where it was, it wasn't even like, it was like if I could just figure out how to bulletproof my knees to play basketball without pain, then I could just be a happy person, you know?

    私はどん底まで落ち込んでしまいましたが、それどころか、もし膝を防弾して痛みを感じずにバスケットボールができるようになれば、私は幸せな人間になれるのではないかと思っていました。

  • Like, that was my hobby, even if it means just once a week on the weekend, you know, like I'm looking forward to life going, You know, I'm turning 30 this month, my kid is nine months old.

    それが私の趣味でした。週に一度、週末にでも、人生を楽しみにしているようなものでした。

  • I'm just happy knowing that as he grows up, I'm going to be able to play basketball with him, you know what I mean?

    彼が成長したときに、一緒にバスケができるということが嬉しいんですよ。

  • So it got to that kind of level.

    そういうレベルになったんですね。

  • So then I put aside all the other stuff and my whole life mission was how do I bulletproof the knees?

    そこで、他のことは置いておいて、私の人生のミッションは、いかにして膝を防弾するかということになりました。

  • And really the first thing, because I was so bad off and I already tried every common thing that someone would be told Charles said the athlete whose knee can go farthest and strongest over the toes is the most protected.

    まず最初に、私はとても調子が悪かったので、チャールズに言われるような一般的な方法をすべて試してみました。「膝が最も遠くまで伸びて、つま先を越える力が強い選手が最も保護される」と。

  • So the light bulb went off.

    そこで、電球が切れたのです。

  • I immediately knew that was true.

    それはすぐにわかりました。

  • Now how do I get there?

    さて、どうやってそこに行くのか?

  • Right?

    そうですね。

  • So if someone just tried to do that, they might, you know, maybe they would get hurt in the process, you see what I mean?

    もし誰かがそれをやろうとしたら、その過程で怪我をしてしまうかもしれませんね。

  • So I saw that I heard that now, as you know, Charles was older, there wasn't exactly like it's not like he had videos of this stuff I'm talking about.

    私が見たのは、ご存知のようにチャールズは年を取っていたので、私が話しているようなビデオを持っていたわけではありませんでした。

  • It was mostly written right written.

    ほとんどが右書きでした。

  • And there was a guy named keegan smith and a student of Charles.

    そして、チャールズの教え子であるキーガン・スミスという男がいた。

  • So keegan had some videos and I'm watching this intentional knees over toes training.

    そこで、キーガンがいくつかのビデオを用意してくれていたので、それを見ながら、意図的に膝とつま先を重ねるトレーニングをしています。

  • And so really my best blessing was that one of my knees has partially artificial kneecap replaced meniscus quad tender repair.

    私の場合、片方の膝が部分的に人工膝関節、半月板、四肢の腱を修復できたことが最大の幸運でした。

  • So that means if you look at the knee, it has surgical alteration above the knee, in the knee cap and below the knee.

    つまり、膝を見てみると、膝上、膝蓋、膝下に外科的変化があるということです。

  • That's kind of a that's a tough trifecta when each below the knee, in the knee, above the knee.

    膝下、膝下、膝上のそれぞれでは、三拍子そろったような厳しい状況ですね。

  • But then the other side, I was too depressed even get surgeries on the other side.

    しかし、反対側は、手術を受けても気が滅入ってしまいました。

  • I didn't care if I had a limp the rest of my life.

    一生足を引きずっていても構わないと思っていました。

  • So the other side had worse tears, a bunch of different tears.

    だから、向こうはもっとひどい涙、いろいろな涙が出ていた。

  • So, because of this terrible difference and not just trying to get through life, but trying to play basketball, getting the clues from Charles, observing keegan, and then trying to apply it to my own horrible body.

    だから、このひどい違いと、ただ人生を生き抜くだけでなく、バスケットボールをするために、チャールズからヒントを得て、キーガンを観察して、それを自分のひどい体に当てはめようとしたのです。

  • Then once I started getting results for myself, what happens?

    そして、自分で結果を出し始めたら、どうなるか?

  • More people want help, 60 year old, seven year olds, eight year olds, 90 or, you know, like, so then I had to just regress more and more and more until I realized that every human motions on a scale, it's not I can't do or I can do, you can do anything on some level.

    60歳、7歳、8歳、90歳......と、助けを求める人が増えてきたので、私はどんどん後退していきましたが、人間の動作はすべてスケールの上では、できないとかできるとかではなく、ある程度のレベルでは何でもできるということに気づきました。

  • So that was a totally eye opening moment that everything is on a scale.

    すべてはスケールの上に成り立っているのだと、目からウロコが落ちる思いでした。

  • And so that's, that's what I do now.

    そして、それが今の私の仕事です。

  • And yeah, it got me, I end up getting college scholarships.

    そのおかげで、大学の奨学金をもらうことになったんだ。

  • I was the florida scholar athlete of the year.

    私はフロリダ州の奨学金付きアスリート賞を受賞しました。

  • I've been 10 years of competing like crazy and basketball without ever having to miss a game, let alone a practice because of my niece.

    姪っ子のために練習はおろか試合も休むことなく、狂ったように競技やバスケを続けてきた10年。

  • So I've lived it now help tons of other people.

    私はそれを生きてきたので、他の多くの人々を助けることができました。

  • But it was, it was that clue from Charles.

    しかし、それは、チャールズからのヒントだった。

  • That was so on the other end, it wasn't like, well, your niece can go over your toes.

    それは逆に言えば、姪っ子があなたのつま先を越えてもいいよ、ということではなかったのです。

  • No, it's like the athlete whose knee can go farthest and strong is over the toes is the most protected.

    いや、膝が一番遠くまで伸びて、足の指に力が入っている選手が一番守られているようなものだ。

  • So it gave me, that's what created this explosion for me.

    そのおかげで、私はこの爆発的な成長を遂げることができたのです。

  • And honestly, I've never, I've never looked back and I was able to study in person with Charles before he passed away.

    正直なところ、私は今まで一度も振り返ったことがありません。そして、チャールズが亡くなる前に、直接一緒に勉強することができました。

  • So I was very fortunate because of Charles and keegan smith.

    チャールズとキーガン・スミスのおかげで、私はとても幸運でした。

  • Uh you know, you could see if it weren't for Charles, you know, I'd be working commercial real estate with my parents.

    もしチャールズがいなかったら、私は両親と一緒に商業用不動産の仕事をしていたかもしれません。

  • Isn't that amazing how one, you know, one poignantly put sentence from a man or a woman with extreme conviction can literally change the course of history.

    一人の男性、あるいは女性が極めて強い信念を持って発した痛烈な一文が、文字通り歴史の流れを変えてしまうというのは、驚くべきことではないでしょうか。

  • Like, isn't that incredible?

    信じられないでしょう?

  • Right, changing pro athletes lives, is changing elderly's lives because of that one statement changed my life.

    そう、プロスポーツ選手の人生を変えることは、高齢者の人生を変えることでもあるのです。

  • What was it like to be around Charles?

    チャールズの周りにはどんな人がいましたか?

  • He's pretty intense, huh?

    彼はかなり強烈ですよね。

  • He's the most intense person I've ever been around and I could see why because you see how I channel this into passion.

    彼は、私がこれまでに接した中で最も強烈な人で、その理由がわかりました。私がどのようにしてそれを情熱に変えていくかがわかるからです。

  • But for him now, imagine being, I'm lucky I get to be in the social media age, I get to have people getting that instant feedback that it's working blah, blah, blah in his age, things couldn't spread that fast.

    しかし、今の彼にとっては、想像してみてください。私は幸運にもソーシャルメディアの時代にいるので、人々がすぐに「うまくいった」というフィードバックを得ることができますが、彼の時代には、物事があんなに早く広がることはありませんでした。

  • Can you imagine how much internal frustration that must have been for him?

    それが彼にとってどれほどの内面的な不満であったかを想像できるだろうか。

  • You know, I can't even fathom how much frustration that had to have been for him, you know, So I I got off lucky by comparison.

    それが彼にとってどれほどのフラストレーションだったのか、私には計り知れません。それに比べれば、私は幸運でした。

  • He really had to sacrifice for everyone by sticking to his convictions, you know what I mean?

    彼は本当に自分の信念を貫くことで、みんなのために犠牲にならなければならなかったんだよね。

  • Um and as you mentioned, there is there is case precedents if we go back and back.

    ええと、あなたがおっしゃったように、過去に遡れば判例があります。

  • Um when fitness was kind of new, people didn't know any better.

    フィットネスがまだ始まったばかりの頃は、人々は何も知らなかったのです。

  • So they just they just used the body's ranges.

    そのため、体の範囲を利用したのです。

  • There was no concept of don't do it, there was no don't do anything, you know what I mean?

    やってはいけないという概念はなく、何をやってもいいというものではありませんでした、わかりますか?

  • And this actually worked really well and I don't want to even, you know, get too political, I wasn't there, but people, but it does appear like they were getting tons of results for military coming back from the war with broken down bodies fixing them naturally.

    私はその場にいたわけではないので、あまり政治的な話はしたくありませんが、戦争から戻ってきた軍人たちが壊れた体を自然に直していくことで、大量の成果を得ていたようです。

  • And that didn't go over well with the medical community.

    そして、それは医学界には受け入れられなかった。

  • So there is kind of precedence for this.

    これには前例があります。

  • They didn't have social media.

    彼らにはソーシャルメディアがありませんでした。

  • They couldn't spread things fast.

    急速に普及させることはできなかった。

  • Nor did they know any better.

    また、彼らはそれ以上のことを知らなかった。

  • Like if you look at what I'm doing, I have hundreds of physical therapists reach out to me thanking me using the drills.

    例えば、私がやっていることを見てみると、何百人もの理学療法士がドリルを使ったことに感謝の言葉を述べています。

  • So from learning from the history, from learning from Charles.

    だから、歴史から学ぶこと、チャールズから学ぶこと。

  • I also do think that I've had a realization that they probably didn't have.

    また、彼らが持っていないような気付きもあったと思います。

  • Which is that no matter what someone's fitness or diet opinions, that's all secondary to treating other people with respect how you treat other people.

    つまり、誰かのフィットネスやダイエットに関する意見がどうであろうと、それは二次的なものであり、人との接し方に敬意を持って接することが大切だということです。

  • The ability to get along.

    仲良くする能力。

  • That's the ultimate, tough, toughest thing.

    それは、究極の、厳しい、タフなものです。

  • That's the ultimate ability.

    それが究極の能力です。

  • The most commend worthy thing.

    最も称賛に値することです。

  • My ability to get along with someone else is more important than any opinion regarding fitting.

    自分が誰かとうまくやっていけるかどうかが、フィッティングに関する意見よりも重要なのです。

  • Uh huh.

    そうですね。

  • What not my words.

    What not my words.

  • Why?

    なぜ?

  • Stop?

    ストップ?

  • Mhm.

    ムムム。

All right, let's talk a little bit about this knees over toes protocol like you said.

さて、あなたがおっしゃった「Kneees over toes」というプロトコルについて少しお話しましょう。

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B1 中級 日本語 チャールズ トレーニング つま先 奨学 幸運 選手

Ben Patricks Lightbulb Moment ? それはチャールズ・R・ポリキンから始まった I ロンドン・リアルはブライアン・ローズから始まった (Ben Patricks Lightbulb Moment ? It Started With Charles R. Poliquin I London Real With Brian Rose)

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    林宜悉 に公開 2021 年 06 月 22 日
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