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  • you still do hanging work these days and everything.

    最近では、吊り作業なども行っているようですね。

  • I do it in the gym now and I just think about you all the time.

    今はジムでやっていますが、いつもあなたのことばかり考えています。

  • You know?

    知っていますか?

  • Always good.

    常に良い。

  • Yeah.

    うん。

  • We're here to hang out a little bit and how how often do you prescribe the hanging Daily?

    私たちはここでちょっとしたハングアップをしているのですが、ハングアップしているデイリーをどのくらいの頻度で処方していますか?

  • Daily and daily or what kind of a time interval?

    毎日、毎日、あるいはどのような時間間隔で行われるのか。

  • 5, 7 minutes a day total time.

    1日の合計時間が5分、7分

  • But they build it up in small sections maybe 30 seconds, maybe 20 seconds, maybe a minute.

    しかし、彼らは30秒、20秒、1分と小さなセクションを積み重ねていく。

  • And it's kind of like a cat stretch for us because we're not moving on all fours.

    四つん這いで移動するわけではないので、猫のストレッチのようなものですね。

  • So we rarely kind of the modern lives that were compressed the body and we're really extended and this is kind of very nice extension.

    私たちは、身体を圧縮していた現代の生活のようなものはほとんどなく、私たちは本当に拡張されていて、これはとても素晴らしい拡張だと思います。

  • It runs through you You let gravity do the alignment for you and what better what better modality to use than gravity?

    重力を利用してアライメントを行います。

  • We're living with gravity.

    私たちは重力と共存しています。

  • We have a constant relationship with although many don't realize it.

    多くの人は気づいていませんが、私たちは常に関係を持っています。

  • And then the other thing, the compression is the squat which we've talked about before just compressing the lower body and just yeah just down here spending touches time and this is what I would recommend for everyone.

    そして、もう一つの圧縮は、前にも話したことがあるスクワットで、下半身を圧縮して、ここでタッチの時間を過ごすことです。

  • These two basic things you have to really think.

    この2つの基本的なことは、本当に考えなければなりません。

  • What kind of legs do you wanna build?

    どのような脚を作りたいですか?

  • I don't want three trunk lex, I want bamboo legs, white, white, white, white, flexible, strong.

    3本のトランクレックスではなく、竹の足で、白、白、白、白、しなやかで強いものが欲しい。

  • If the wind comes it bends it but it doesn't break and it can bounce me out, it's elastic.

    風が吹けば曲がりますが、壊れないし、私を弾き飛ばすこともできる、伸縮性があります。

  • I do this now in a suit when I'm waiting for my breakfast in London and people walk by and they just don't understand.

    私は今、ロンドンで朝食を待っているときにスーツを着ていますが、通りすがりの人には理解してもらえません。

  • I also hang in the subway from the thing and it freaks the english people out.

    私も地下鉄でアレからぶら下がって、イギリス人をビビらせています。

  • I'm sure I do it in Germany and I get somewhere.

    ドイツでやってもどこかに行ってしまいます。

  • It looks at London Real.

    ロンドン・リアルを見る。

  • We believe that individual transformation can change the world, join us and start your journey today.

    私たちは、個人の変革が世界を変えると信じています。私たちと一緒に、今日からあなたの旅を始めましょう。

you still do hanging work these days and everything.

最近では、吊り作業なども行っているようですね。

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B1 中級 日本語 圧縮 ハング 重力 拡張 スクワット 弾き

Ido Portal氏、ハンギングとスクワットの重要性を説明 - Just Move By London Real (Ido Portal Explains The Importance Of Hanging And Squatting - Just Move By London Real)

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    林宜悉 に公開 2021 年 05 月 19 日
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