Get comfortable with making mistakes!

間違えることを苦痛だと思わないこと！

And today we have a little game for you guys.

今日は、皆さんにちょっとしたゲームを用意しているんですよ。

We have put five mistakes in the video.

この動画の中に 5 つの間違いがあります。

Can you spot them all?

全部見つけられるかな？

When we know how to do something right, we feel good.

私たちは何かをする際に、正しいやり方が分かっていると安心するものです。

We are in the safety of our comfort zone where everything is familiar.

自分にとって快適な安全地帯にいるんです。その中ではすべてが自分にとって身近なもの。

Making a mistake is often, yet falsely, viewed as a sign of incompetence, of not being good enough.

間違えることは往々にして…、実際はそうではなくても、能力がない証として見られます。力不足なんだと。

Your ability to learn from your mistakes is all about your mindset, your beliefs about learning and intelligence.

間違いから学びを得る能力というものは、学びや知性に対する心がけや信念にかかっています。

And do you know what your brain thinks about making mistakes?

脳が間違えることをどのように捉えているか、ご存知ですか？

When a mistake is made, synapses in your brain fire.

間違いを犯すと、脳内のシナプスが発火します。

These are electrical signals that move between parts of the brain when you are learning something new.

シナプスの発火とは、脳内に電気信号が走るということ。何か新しいことを学習した時に起こるものです。

Times when we are challenged are actually the best for brain growth.

何かに挑戦した回数が、脳の成長に最も重要なのです。

Your environment also plays a crucial role in how we perceive the making of mistakes.

環境もまた、間違えることに対する捉え方において、重要な役割を果たしています。

A study conducted at a school suggests what most of you might already be thinking.

学校を対象にした研究で、あることが示されています。皆さんのほとんどが、何か分かっているかもしれませんね。

The psychologists compared the environment of mistake-friendly and mistake-unfriendly classrooms.

心理学者たちが、間違いに寛容なクラスと、間違いに厳しいクラスの比較を行ったのです。

What they found is that in the mistake-friendly classrooms, students increased their effort put in their work.

そこから分かったことは、間違いに寛容なクラスでは、生徒たちがより熱心に学習に取り組んだということ。

The fear of being wrong can be paralyzing.

間違えることを恐れる気持ちが、人を無気力にさせてしまうこともあるのです。

As you can see, when you create an environment where mistakes are a natural part of life, you actually increase your chances of success.

お分かりのように、間違いを犯すことは生活の中で自然なことなんだぞという環境を作れば、成功の可能性を本当に広げることになるのです。

So, we shouldn't be afraid of making mistakes.

だから、間違えることを恐れるべきではありません。

Not only that, sometimes we should plainly consider where we could be wrong.

それだけでなく、私たちが間違いを犯すかもしれない場面を率直に考慮しておくべきでしょう。

You see, on the other side of fear of failure, we have overconfidence.

ご存知の通り、失敗を恐れる気持ちの反対側に位置するのがうぬぼれです。

When we are overly confident, we don't put as much effort into learning anymore.

自信過剰になると私たちは、学ぶことに対する努力を怠りがちになります。

Since… well, you know it all already, right?

なぜなら…、まぁ、それについてはすでにお分かりですね？

And whether it is fear of failure or overconfidence, none of these two mindsets will help you learn or achieve success.

失敗を恐れる気持ちであれ、うぬぼれであれ、どちらの心の持ち方も学びや成功の助けにはなりません。

Creating an environment where failure, errors, and mistakes are seen as a natural part of learning is crucial.

環境を作ること、つまり、 失敗や誤まり、うっかりミスが学習の過程で起こって当然だという環境が重要なのです。

So, how exactly can we do that?

では、いったいどうすれば良いのでしょうか？

It all starts with you, more specifically, your self-talk.

それはすべて、皆さん次第です。もっと言うなら、自分自身への語りかけ方次第。

What do you say to yourself after you've made a mistake?

ミスをしてしまった後、あなたは自分に何と言いますか？

Do you say: I am so stupid!

こう言いますか？「自分は大バカだ！」

Or do you say: I made a stupid mistake.

それともこう言いますか？「バカなミスをしてしまった。」

Let's take a look at the differences between these two statements.

この 2 つの発言の違いを見てみましょう。

The first one is tearing down your self-confidence and attacking your personal identity as a smart and capable person.

1 つ目の発言は、自分の自信を打ち砕いて、自分はきちんとできる人物なんだという認識を非難しています。

If you are stupid, you can't be smart, right?

バカだとしたら、賢いわけがないですよね？

What the second statement does is admitting to the mistake.

2 つ目の発言は、ミスそのものは認めています。

Once again, it's perfectly human to make mistakes.

もう一度言いますが、ミスをするのは人間として当然のこと。

Perfection is not only subjective but also highly overrated.

完璧なんてものは、主観的だし、買いかぶり過ぎなんです。

The ability to learn without fearing judgement from anyone else or even yourself is what will make you into a smarter and more capable person.

他の誰かや自分自身に判断されることを恐れずに学ぶことのできる力が、より賢く、能力の高い人間にしてくれるのです。

Of course, this isn't about not trying hard enough in the first place or seeking to make as many mistakes as possible.

もちろんこれは、そもそも一生懸命努力しなくて良いということでもないし、できるだけたくさんミスをしようというものでもありません。

But try giving yourself the privilege of making a mistake from time to time and see what you might discover.

でも、時にはミスをしても良いのだと、自分に言ってあげてください。そして、そこから気づくかもしれないことを見届けてください。

So, did you guys manage to find the five mistakes?

さて、5 つの間違いを見つけることができましたか？

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Have an amazing day! Bye!

良い一日を！それでは！

Get comfortable with making mistakes!

間違えることを苦痛だと思わないこと！

And todays we have a... lit... todays...

今日私たちは…

Ah well, I guess mistakes are basically life's bloopers.

まぁ、間違いって実は、人生の NG 集なんじゃないかな。