Well, between your joints, you have something called synovial fluid, which is basically there to keep you nice and lubricated, honey.

関節の間には滑液と呼ばれるものがあり、基本的には潤滑油のような役割を果たしています。

But every time you crack your knuckles, you're essentially pulling the bones away from each other.

しかし、ナックルを鳴らすたびに、骨を引き離すことになります。

And as a result, the space between them gets bigger.

そして、結果として、その間の空間が大きくなる。

And so the synovial fluid, which is the same amount of fluid, has to go into a low pressure zone.

そうすると、同じ量の滑液が、低圧にならざるを得ないのです。

And so any gas in it gets pulled out, forms a bubble and pops.

そうすると、中に入っていたガスが引っ張り出されて、泡になって弾けるんです。

And that is the noise that you're hearing now.

それが、今聞こえているノイズです。

Is it bad for you?

体に悪いですか？

Most research has found that it doesn't cause things like arthritis.

ほとんどの研究では、関節炎などの原因にはならないとされています。

It probably isn't bad for you, though Some studies have shown that it decreases grip strength over time.

体に悪いものではないと思いますが、時間が経つと握力が低下するという研究結果もあります。

But the biggest risk seems to be that the more you do it, the more you annoy everyone around you.

しかし、最大のリスクは、やればやるほど周りの人に迷惑をかけてしまうことだと思われます。