なぜ人は「緊張」するの？緊張を克服する方法！

本番前に手が汗ばむのはなぜ？この動画では、「闘争・逃走反応」から、オリンピック選手も使う「イメージトレーニング」のような実践的なヒントまで、緊張の科学を解説します。ストレスや自信、そして最高のパフォーマンスについて、日常生活や仕事で使える語彙がたくさん身につきますよ！