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When was the last time that you did nothing?
最後に何もしなかったのはいつですか?
I mean, really nothing?
本当に何もないのか?
Let's try it and get some headspace.
やってみて、頭のスペースを確保しましょう。
Take 2021 head-on.
2021年を正面から受け止めて
Wherever you are,
どこにいようと
whatever you're doing, take a moment.
何をしていようと、ちょっと待ってください。
I'm taking a big breath in
で大きく息を吸っている
and a big breath out,
と大きく息を吐く。
closing the eyes.
目を閉じて
A breath in
息を吹き込む
and out.
と出て行った。
Anytime that I breathe in, I like to imagine some form of love
息を吸うときはいつでも、何かの愛の形を想像してみたい。
entering through my breath.
息を吹きかけて入ってくる。
And as I breathe out,
そして、息を吐くように
I let go of what no longer serves,
もう役に立たないものは手放した
maybe something I'm carrying from yesterday,
昨日から持っているものかもしれません。
and I can allow it to pass.
と許可することができます。
Slowly opening the eyes.
ゆっくりと目を開ける。
Feels good, right?
気持ちいいだろ?
Be kind to your mind, 2021.
2021年、心に優しく。
We're ready for you.
準備はできています