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  • When was the last time that you did nothing?

    最後に何もしなかったのはいつですか?

  • I mean, really nothing?

    本当に何もないのか?

  • Let's try it and get some headspace.

    やってみて、頭のスペースを確保しましょう。

  • Take 2021 head-on.

    2021年を正面から受け止めて

  • Wherever you are,

    どこにいようと

  • whatever you're doing, take a moment.

    何をしていようと、ちょっと待ってください。

  • I'm taking a big breath in

    で大きく息を吸っている

  • and a big breath out,

    と大きく息を吐く。

  • closing the eyes.

    目を閉じて

  • A breath in

    息を吹き込む

  • and out.

    と出て行った。

  • Anytime that I breathe in, I like to imagine some form of love

    息を吸うときはいつでも、何かの愛の形を想像してみたい。

  • entering through my breath.

    息を吹きかけて入ってくる。

  • And as I breathe out,

    そして、息を吐くように

  • I let go of what no longer serves,

    もう役に立たないものは手放した

  • maybe something I'm carrying from yesterday,

    昨日から持っているものかもしれません。

  • and I can allow it to pass.

    と許可することができます。

  • Slowly opening the eyes.

    ゆっくりと目を開ける。

  • Feels good, right?

    気持ちいいだろ?

  • Be kind to your mind, 2021.

    2021年、心に優しく。

  • We're ready for you.

    準備はできています

When was the last time that you did nothing?

最後に何もしなかったのはいつですか?

字幕と単語
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A2 初級 日本語 Netflix 吐く 吹き 大きく 手放し 吸う

瞑想へのヘッドスペースガイド|ギャビン・レザーウッドと呼吸瞑想をしてください|Netflix (Headspace Guide to Meditation | Take A Breath Meditation with Gavin Leatherwood | Netflix)

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    林宜悉 に公開 2021 年 01 月 27 日
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