Oh, my God.

何てこった。

And I spent so much money on clothes this weekend.

そして、今週末は服にお金をかけてしまいました。

Well, you look dope, girl.

君は、いい顔してるよ。

So yes, money well spent.

そうですね、お金はよく使いました。

But I get you.

しかし、私はあなたを理解しています。

I also shelled out a ton of money this month.

私も今月、トンデモないお金を払いました。

Yeah?

そうなんですか？

On what?

何に？

Close to no, no.

いやに近い、いやに近い。

I paid someone to call me out on all of my intimacy and commitment fears and basically exposed deep seated emotional issues surrounding relationships and abandonment that I had no idea existed.

私は誰かにお金を払って、私の親密さとコミットメントの恐怖のすべてについて私を呼び出すために、基本的には、私が存在することを知らなかった人間関係や放棄を取り巻く根深い感情的な問題を暴露しました。

Well, do you look good?

どうですか？

Thanks.

ありがとうございます。

Holy shit balls, you guys.

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!

I signed up for a life coach and a dating coach because he has some extras.

ライフコーチとデートコーチにはおまけがあるので申し込んでみました。

Helen, I wanted something to complement the three therapist.

ヘレン、3人のセラピストを補完するものが欲しかった。

I already they But I've been learning a lot too much for one video.

私はすでに彼らを知っていますが、私は1つのビデオのために多くのことを学んできました。

So today I wanted to hone in on one piece of advice I got from my dating coach that I have found supremely helpful in my adventures.

だから今日は、私は私の冒険の中で最高に有用であることを発見した私のデートコーチから得たアドバイスの一つに焦点を当ててみたいと思いました。

So I went on this date with this guy and I was talking to her afterwards and she asked how to go.

で、この人とデートに行って、その後に彼女と話していたら、どうやって行くのかと聞かれたんです。

Was good.

良かったです。

Hey, was cute and funny.

おい、可愛くて面白かったよ。

And he's a creative person, which I like a lot.

そして、クリエイティブな人で、私はとても好きです。

And we have a lot of the same goals.

そして、同じ目標をたくさん持っています。

E Yeah.

E うん

You know, I want to point something out to you.

一応指摘しておきたいことがあるんだけど

You told me all of these things about him that you would see on paper.

紙に書いてあるようなことを全部話してくれましたね。

But you know what?

でもね

You didn't tell me.

私に言わなかったの？

Uhh his his man size because I didn't I didn't know you didn't mention anything about how you felt.

彼の男のサイズは知らなかったから......あなたがどう感じてるか 聞いてなかったから知らなかったのよ

Oh, he's this quality, and he's that quality, but who cares?

あ、この人はこのクオリティーだし、このクオリティーだけど、誰が気にするの？

First and foremost, how do you feel on that date?

何よりもまず、その日の気分はどうですか？

Comfortable?

快適か？

Safe?

安全か？

Or did you feel self conscious?

それとも自意識過剰だったのかな？

Did you feel like you could be yourself?

自分になれる気がしましたか？

Did you feel like you have to put on an act in order to get him to like you?

好きになってもらうためには 演技をしないといけないと思ったの？

Uh huh.

ええと、ハァッ。

Mm.

うむ

You're good.

あなたはいい人だわ

You really good.

あなたは本当に良いです。

You're good at this.

あなたはこれが得意なんですね。

Okay?

いいですか？

Yeah.

そうだな

It's such a mind blowingly simple thing.

そんな心が揺さぶられるようなシンプルなものです。

And when I really started to think about it all of my worst relationships, I felt bad.

そして、本当に自分の最悪の人間関係を全て考え始めた時に、嫌な気分になりました。

In the beginning, I felt anxious, not good enough, judged, criticized.

最初の頃は、不安になったり、物足りなさを感じたり、批判されたり、批判されたりしていました。

But I was so enticed and blinded by all the shining qualities of this person and the idea of them.

しかし、この人の輝く資質と、その考えのすべてに惹かれ、目がくらんでしまいました。

And then I projected all of my hopes on to them that I just totally ignored my feelings.

そして、自分の気持ちを完全に無視して、自分の希望を全て投影してしまったのです。

Simple, right?

単純だよね？

But how often do we consciously ask ourselves that when it comes to dating were so concerned with the other person?

しかし、どのくらいの頻度で我々は意識的にそれがデートになると、他の人にとても心配していたことを自分自身に尋ねるのですか？

Do they like me?

私のことが好きなのかな？

Who are they?

彼らは何者なんだ？

Are they compatible with my life or our values aligned that we don't even consider our feelings first?

自分の人生との相性なのか、自分の気持ちを第一に考えない価値観が一致しているのか。

Or at least I haven't.

少なくとも私はしていない

But now I know I'm Anna Khanna.

でも今は自分がアンナ・カーンナだと知っています。

Stay right here for a sponsored message from a gal who makes me feel in all of her talent.

彼女の才能のすべてに私を感じさせるギャルからのスポンサー付きメッセージのためにここに滞在してください。

Bethany Rad Law.

ベサニー・ラッド・ロー

Thank you to better help for partnering with me for today's videos.

今日のビデオのために私と提携してくれたことに感謝します。

As you guys know, I'm a huge advocate of therapy, and I started better help last month so I could continue attending therapy despite traveling all over the place for work.

皆さんもご存知のように、私はセラピーの大御所で、先月からより良いサポートを始めたので、仕事であちこちに出張しているにもかかわらず、セラピーに通い続けることができました。

It's been going really well.

順調に進んでいます。

In a recent session, my counselor told me to create a self care ritual that I could do every day in the evening, whether that's reading for half an hour, having a skin care routine or even just having a cup of tea and relaxing with my cats.

最近のセッションでは、私のカウンセラーは、私が30分読んでいるかどうか、スキンケアルーチンを持っているかどうか、あるいはちょうどお茶を飲んで、私の猫とリラックスしているかどうか、夕方に毎日行うことができますセルフケアの儀式を作成するように私に言いました。

Having a ritual in place is essential for decompressing and managing stress so better helps mission is to provide anyone facing life challenges with easy, discreet, professional, convenient and affordable access to professional counseling from a licensed therapist.

場所に儀式を持つことは、ストレスを軽減し、管理するために不可欠なので、より良い助けの使命は、ライセンスを取得したセラピストからの専門的なカウンセリングへの簡単、慎重、専門的、便利で手頃な価格のアクセスを持つ人生の課題に直面している誰もが提供することです。

After filling out a brief questionnaire about your history and what you like to work on your matched with a therapist, scheduling is super easy and flexible, and you pay one low flat fee for unlimited counseling, which is awesome because traditionally one session with a therapist can sometimes cost of like $200.

あなたの歴史についての簡単なアンケートに記入した後、スケジューリングは超簡単で柔軟性があり、伝統的にセラピストとの1つのセッションは、時には200ドルのような費用がかかることがありますので、あなたは素晴らしいです無制限のカウンセリングのための1つの低廉な定額料金を支払うことになります。

You could go to better help dot com, so Chicana to sign up today.

あなたはより良いヘルプドットコムに行くことができますので、今日サインアップするためにチカナ。

That's better.

その方がいいですね。

Help dot com slash chicana.

ドットコムでチカーナをスラッシュするのを手伝ってください。