I mean, it's true.

というか、本当なんですよ。

Hello.

こんにちは。

And welcome back to the lab where we take your questions and turn them into experiments.

研究室に戻ってきたことを歓迎します あなたの質問を実験に変えます

My name is Mitch and I'm Gregg.

ミッチとグレッグだ

And today we're gonna be getting hung over for science.

そして今日は科学のために二日酔いになる。

No, seriously, there are a lot of claims for different scientific hangover cures, but we thought we'd take some of the more simple ones that are backed by science and test them on ourselves.

いや、真面目な話、科学的な二日酔いの治療法はたくさんありますが、科学的に裏付けされたもっと簡単なものをいくつか取り上げて、自分たちで試してみようと思いました。

The reason we've got hung over in the first place has to do with a few things as you drink.

そもそも二日酔いになったのは、飲んでいるうちにいくつかのことが関係してきます。

The alcohol actually promotes the excretion of many components like salt, potassium and glucose, which are required for normal muscle coordination and brain functioning.

実際にアルコールは、塩分やカリウム、ブドウ糖などの多くの成分の排泄を促進し、正常な筋肉の調整や脳の働きに必要なものです。

But perhaps more important is what happens in the liver.

しかし、おそらくもっと重要なのは、肝臓で何が起こるかということです。

Your liver takes an alcohol or ethanol breaks it down into acid all behind, and eventually into acetate, which is easily excluded by the body.

あなたのレバーはアルコールを取りますまたはエタノールはすべての後ろの酸にそれを分解し、最終的にボディによって容易に除かれる酢酸に。

But the problem is that there are a lot of enzymes to convert it to acetate, meaning.

しかし、問題は、それを酢酸に変換するための酵素がたくさんあることです、つまり。

The more you drink, the more that it accumulates.

飲めば飲むほど溜まっていきます。

And acid alto hide itself is 10 to 30 times more toxic than alcohol, leading to headaches and feeling nauseous.

そして、酸アルトハイド自体はアルコールの10～30倍の毒性があり、頭痛や吐き気につながる。

We're here in L A with memory heart and tell us about yourself.

思い出の心を持ってＬＡに来ているので、あなたのことを教えてください。

Okay.

いいわよ

Well, hi.

まあ、こんにちは。

I like long walks on the beach, and my name is memory.

海辺の長い散歩が好きで、名前はメモリー。

And I have a channel called You Deserve a Drink where I make original cocktails And I've had more hangovers than a nation combined.

"You Deserve a Drink "というチャンネルで オリジナルカクテルを作ってる 国の合計よりも二日酔いが多いんだ

We're gonna get you to make a drink for us tonight, But first we gotta eat.

今夜は飲み物を作ってもらおう その前に食べよう

So we're starting out with fatty foods because it slows the absorption of alcohol into your blood and lessons Stomach irritation while carbs, on the other hand, prevent low blood sugar and easier nausea, Which is a good thing because I haven't barked from drinking in a long time.

炭水化物は、一方では、低血糖と簡単に吐き気を防ぐことができますので、私は長い間で飲酒から吠えていないので、良いことですが、それはあなたの血とレッスンにアルコールの吸収を遅くするので、我々は脂肪分の多い食品から始めている胃の炎症。

And I don't plan to vomit.

吐くつもりもないし。

No problem.

問題ありません。

You guys like your stomach.

お前ら胃袋が好きなんだな

I'm like I so much Greek food 10 minutes ago.

10分前にギリシャ料理を食べたような気がします。

I'll do it down from the camera.

カメラから下ろしてやります。

Like I think I get more hungover when I bop around.

叩きまくってると二日酔いになると思うんだけど

Yeah, I dance with everybody.

みんなと一緒に踊るんだ

I haven't puked from drinking.

お酒を飲んで吐いたことはありません。

And a good e think I had a pretty bad on a couple weeks ago.

そして、良いeは私が数週間前にかなり悪いことをしたと思います。

So you didn't draw?

描いてないんですか？

Uh, I lost my phone.

携帯をなくした

Hmm.

うーん。

Not one thing.

一つもない

going on eating helps your body have more time to eliminate the harmful byproducts of drinking.

食べに行くことは、あなたの体が飲酒の有害な副産物を排除するためのより多くの時間を持っているのに役立ちます。

But getting food with your buddies and some McDonald's after the bar is actually too late.

しかし、あなたの仲間と一緒に食べ物を取得し、バーの後にいくつかのマクドナルドは、実際には遅すぎます。

It's important that you eat before you drink or even while you're drinking, because this can actually decrease your peak blood alcohol concentration by about a third.

お酒を飲む前やお酒を飲んでいる間にも食事をすることが大切ですが、これは実際にはピーク時の血中アルコール濃度を約3分の1にまで下げることができるからです。

But I always eat when I'm already drunk.

でも、もう酔っ払っている時はいつも食べています。

Before you know I'm a cheap drunk.

気づかないうちに私はケチな酔っ払いになっていた。

Next up, we got to start drinking.

次はお酒を飲み始めることになりました。

But we're going to stick with a lighter color liquors because dark drinks like bourbon or even red wine contains something called congeners, which are just extra toxic chemicals your body is gonna have to get rid of that can cause inflammation.

バーボンや赤ワインのような暗い飲み物には、コンジェナーと呼ばれるものが含まれているので、炎症の原因となる余分な有害化学物質を体から取り除かなければなりません。

So now we want you to make us a drink with this clear vodka.

この透明なウォッカで 飲み物を作って欲しいんだ

Okay, well, I figured a good like face thing is just like a vodka soda.

顔が好きなのはウォッカソーダのようなものだと思ってた

No way.

ありえない

Look, we lost them.

見ろよ 見失った

We lost them.

私たちは彼らを失った

Most bars will have a free pitcher of water, and you need to keep your eye on it and keep drinking it because a big part of hangovers is dehydration.

ほとんどのバーでは水のピッチャーが無料で用意されていますが、二日酔いの大きな部分は脱水症状なので、気をつけて飲み続ける必要があります。

Because alcohol makes you excrete more water than you take in.

アルコールは摂取した水分よりも多くの水分を排泄させてしまうからです。

This affects your body and literally makes your brain shrinks.

これはあなたの体に影響を与え、文字通り脳を収縮させます。

So you need to make sure you're chugging water.

だから、水を飲んでいるかどうかを確認する必要があります。

When you get home, put a glass of water beside your bed so you can drink it.

帰宅したら、ベッドの横に水の入ったコップを置いて、飲めるようにしておきましょう。

As you wake up in the night, We're gonna try and match how much we're drinking and alcohol with equal amounts of water.

夜中に目が覚めたら、お酒とお酒の量を等量の水で合わせてみます。

See, my body just normally has an aversion toe water s.

ほら、私の体は普通につま先の水を嫌っているだけだ。

I'm trying to trick it with the Red Cup.

レッドカップで騙そうとしています。

Boring.

つまらない。

Cheers.

乾杯

Have you guys ever been so hungover where you take a sip of cold water and you're like water?

冷たい水を一口飲んだら水のような二日酔いになったことはありませんか？

Dude, water is good, like you just discovered it.

おい、水はいいぞ、お前が発見したみたいに。

Your first freshwater spring.

初めての淡水泉。

So a lot of different pills and substances claim that they can help your hangovers.

だから、多くの異なる錠剤や物質は、彼らはあなたの二日酔いを助けることができると主張しています。

But most fall short when actually studied.

しかし、実際に勉強してみると、ほとんどが挫折してしまいます。

And in this video we really wanted to focus on simple solutions and cheap solutions.

そして、この動画では、シンプルな解決策と安価な解決策に焦点を当てたいと思いました。

But a recent study looked at something called a key be a kannada, which is an extract from a shrub native to Japan and found that it actually does help in minimizing hangovers.

しかし、最近の研究では、何かキーと呼ばれるものを見た日本に自生する低木からの抽出物であり、それが実際に二日酔いを最小限に抑えるのに役立つことを発見したカンナダです。

So we got Arconada extract.

ということで、アルコナダエキスが出てきました。

That's probably gonna help a little bit more.

その方が少しは楽になるかもしれませんね。

We're gonna pop it into.

飛び込むんだ

And if this works, they will be making their money.

そして、これがうまくいけば、彼らは自分たちのお金を稼ぐことができます。

Way should buy some.

ウェイはいくつか買うべきだ

Coronado stop, way, way more water, water.

コロナドストップ、水、水、水。

Coolest party way Just wrapped up filming with mammary.

クールなパーティーの仕方 乳腺との撮影を終えたところです。

Are we wasted our way?

私たちの道は無駄になっていませんか？

Just left memories hydrating, and they're gonna go for some more drinks.

思い出の水分補給をしただけで、また飲みに行くそうです。

It's more vodka drinks.

ウォッカのお酒の方が多いですね。

Feeling kind of tipsy.

酔いが回ってきた

I feel like I should have a hangover tomorrow, but so we got the gang step.

明日は二日酔いのような気がするけど、ということで、ギャングステップをゲットしました。

You become a vodka.

ウォッカになります。

Fresh juice, watermelon online.

フレッシュジュース、スイカオンライン

Sounds good.

良さそうだな

Two of those, please.

それを2つお願いします。

Things how?

どうやって？

You know?

知ってるのか？

I'm in l.

lにいます。

A.

A.

Before bed, we took some aspirin, which has been shown to decrease something called prostaglandin, which ultimately contributes to hangovers.

寝る前にアスピリンを飲んだが、プロスタグランジンと呼ばれるものを減少させることが示されており、最終的には二日酔いに貢献している。

Brando, that is got some too.

ブランド、それもあるぞ

Oh, wow.

うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

I don't mean many.

沢山とは言いませんが

Do not do this at home.

自宅では絶対にしないでください。

You're telling them No, don't do 17 of pills.

ピルの17はやめろって言ってるんだろ？

Wow.

うわー

But I didn't taste bad.

でも不味くはなかった。

Try to stay away from a cinnamon offend or Tylenol as it could be harsh on your livers and signs and in conjunction with all the drinking you just did.

それはあなたの肝臓やサインに厳しいかもしれないので、シナモンの不快感やタイレノールから離れて滞在しようとすると、あなたがやったすべての飲酒と連動しています。

Could do some real liver damage.

肝臓にダメージを与える可能性がある

So of course, now we get to see if any of these solutions actually worked And if we wake up feeling any less hungover than we would have on a night of equivalent drinking, Um, I don't know if it works.

もちろん、今、私たちはこれらの解決策のどれかが実際に効いたかどうかを確認して、目が覚めたら、同じように飲んだ夜よりも二日酔いが少なくなっていたとしたら、それが効くかどうかはわからない。

I look dreadful.

恐ろしい顔をしている。

I kind of feel I don't know if I feel as bad as I would having to drink that much, but I'm definitely hungover.

なんとなく、そこまで飲まないといけないのと同じくらい悪い気がするけど、確かに二日酔いはしている。

I think I'm feeling okay.

体調は大丈夫だと思います。

I definitely am a little hungover, but I got them all night and had water, and I'm having water now.

確かにちょっとした二日酔いですが、徹夜でゲットして今は水を飲んでいます。

And I do think if my based on that same amount alcohol had I drink that another time, I would be more hungover, but it certainly wasn't a fix.

そして、私は同じ量のアルコールに基づいている場合、私は別の時間を飲んでいた場合、私はより多くの二日酔いになると思いますが、確かにそれは修正ではありませんでした。

All I'm telling, enough not feeling perfectly not over.

私が言っているのは、十分に完全に終わっていない感じではありません。

It's technically not over yet.

技術的にはまだ終わっていない

We have some morning routine stuff that can help that we're gonna test out.

朝の日課になるものがありますので、それを試してみましょう。

So we'll give a full review by midday of how we feel.

ということで、どんな感じなのか、お昼の12時までに全編レビューします。

Foods like eggs, bananas and fruit juice helped to replenish your electrolytes and contain nutrients and compounds which actually assist and breaking down the remaining alcohol and toxins.

卵、バナナ、フルーツジュースのような食品は、あなたの電解質を補充するのに役立ち、実際に残っているアルコールや毒素を実際に助け、分解する栄養素と化合物が含まれています。

Okay, so we made it to midday and feeling I am a better I do feel much better.

さて、私たちは正午にそれを作ったので、私はより良い私ははるかによく感じていると感じています。

I feel like even though this wasn't a perfect test.

完璧なテストではなかったにもかかわらず、そんな気がします。

I'm sort of comparing it to other times.

何となく他の時代と比較しているような気がします。

Drink the same amount.

同じ量を飲む。

I have been worse off.

もっとひどい目に遭ったことがあります。

Yeah, but definitely.

ああ、でも間違いない。

I felt like I became lesson number faster than I normally was drunk.

普段酔っている時よりも早くレッスン番号になった気がしました。

We drink lots of water, and again everyone's bodies process alcohol quite differently.

私たちはたくさんの水を飲みますが、アルコールの処理方法は人それぞれです。

This was in no way a perfect test.

これは決して完璧なテストではありませんでした。

But obviously being conscious about trying to not be hung over the next day will help you in some way.

しかし、明らかに次の日に二日酔いにならないようにしようと意識していることは、何かしらの助けになるでしょう。

So thank you for watching, you know, follow these tips because they did help.

だから、見てくれてありがとう、あなたが知っている、彼らは助けたので、これらのヒントに従ってください。

And then let us know in the comments if there's anything else you want us to test out, absolutely.

他にもテストしてほしいことがあればコメントで教えてください、絶対に。

Make sure you go watch memory hearts video that we did on her channel, doing some.

あなたは、いくつかをやって、私たちは彼女のチャンネルでやったメモリーハーツのビデオを見に行くことを確認してください。

She's also a alcohol experiments.

彼女はアルコール実験もしています。

It's really, really cool.

ほんとに、ほんとに、かっこいいです。

So go check it out on her channel and we'll see you soon.

彼女のチャンネルでチェックしてみてください。