Nine incredible things that happen when you replace all drinks with water.

飲み物を全て水に変えたら起こる素晴らしいことのトップ 9。

We all know what harmful drinks can cause: obesity, heart problems, stomach pain, skin diseases, caries.

身体によくない飲み物がどんな作用をもたらすかは、皆さんよくご存じですよね。肥満・心臓疾患・胃痛・肌の病気・虫歯などがそれです。

[sigh]

[ため息]

This list sounds so scary, so I don't want to continue it.

ホントに考えただけでも恐ろしいですから、もう繰り返し読み上げたくはないです。

But what if...what if we completely replace all drinks with water?

でも…もし…もしこれらの飲み物を水に変えたらどうなるでしょうか？

What would happen with our bodies then?

身体にはどんな変化が現れるでしょうか？

Chris Bailey, a popular blogger and lecturer, carried out some month long research about this topic.

人気ブロガー・講師のクリス・ベイリーさんは、このトピックについて何カ月にも渡るリサーチを行いました。

His conclusion is really impressive and surprising!

その結果が、とても素晴らしく驚きの内容でした！

We decided to summarize this research for you.

そこで、その結果をまとめてお伝えしたいと思います。

Hold on tight, these facts might shock you!

しっかり聞いてくださいね、ちょっとビックリしちゃうかもしれませんから！

Number 9: You lose weight faster.

第 9 位：体重が減るのが速くなる。

Yeah, you do!

そうなんですよ！

No special diet is required!

特別なダイエットなんか必要ないんです！

You replace all drinks with water for 9 days, you'll lose the equal amount of calories as when jogging for eight kilometers a day!

9 日間水だけを飲むようにすれば、毎日 8 キロ走るのと同じだけのカロリーを消費します！

WOW!

スゴ！

This seems to be a great way to stay slim without much effort.

特に努力を必要としない、体形維持には素晴らしい方法ですよね。

I'm going to try it out.

私も早速試してみたいと思います。

Are You?

皆さんもどうですか？

Number 8: You speed up your metabolism.

第 8 位：新陳代謝が活性化する。

And it, in turn, raises your energy level.

そして、その結果体力レベルが向上します。

Drinking just 17 fluid ounces of water in the morning increases your metabolism by 24 percent.

朝、17オンスの水を飲むだけで新陳代謝が24％向上します。

Write it down on your calendar: Drink plenty of water every day!

カレンダーに「毎日たくさんの水を飲むこと！」と書き込んでおきましょう。

And you'll see the impressive result very soon.

そうすれば、効果がすぐに実感できると思います。

Number 7: Your brain works better.

第 7 位：脳の機能が向上。

Did you know your brain is 75 to 85 percent water?

皆さんの脳は 75 ～ 85 ％が水でできているって知っていましたか？

Nothing else, just water!

他には何もなくて、水だけです！

So by drinking, you feel it, which helps you concentrate.

ですから、水を飲むだけで集中力が増すのを実感できると思います。

Drink water to work more efficiently, cope with all daily tasks quickly, and stay energized even late in the evening!

水を飲むと、仕事の効率が上がり、毎日のタスクを素早く処理できるようになり、夜遅くなっても元気が持続するわけです！

Doesn't this sound like a dream?

夢のような話じゃないですか？

Number 6: You eat less.

第6位：食べる量が減る。

Water suppresses appetite which helps you lose weight.

水を飲むと食欲が抑制されて、体重減量に役立ちます。

Also, sometimes we confuse hunger with thirst.

さらに、人間というのは空腹とのどの乾きを誤解することがあります。

If you suddenly want to eat something high calorie, maybe all you need is just a glass of water.

突然高カロリーのものが食べたくなったら、もしかしたらただ単にコップ 1 杯の水が飲みたいだけなのかもしれません。

Try it out next time you feel hungry.

今度空腹を感じたら、これを試してみてください。

It really works.

本当に効果があるんです。

Number 5: Your body excretes toxins faster.

第 5 位：身体が毒素を排出するスピードがアップする。

Water washes out harmful substances.

水は体に毒な物質を洗い流して、

Preventing aging.

加齢を防ぎます。

Want to look young and fresh as long as possible? Drink a glass of water right now!

できるだけ若々しい見た目を維持したいと思う方は、是非今すぐコップ 1 杯の水を飲みましょう！

Number 4: Water lowers the risk of many diseases.

第 4 位：水を飲むことでいろんな病気にかかるリスクが軽減する。

Which diseases?

どんな病気でしょうか？

Oh, a lot!

いやー、たくさんありますよ！

Like hypertension, bladder conditions, bowel cancer, and others!

高血圧、失禁症、腸ガンなどです！

Want to avoid wasting money on doctors?

医者にかかる費用はバカにならないじゃないですか？

Just drink more water!

だからこそ水をもっと飲みましょう！

Number 3: Your heart works better.

第 3 位：心臓機能が改善。

Yes, it's a true fact!

本当にそうなんです！

Five glasses of water a day lowers the risk of a heart attack by 41 percent!

1 日コップ 5 杯の水を飲むことで、心臓発作の確率が 41 ％ 低くなります！

Forty one!

41 ％ ですよ！

This number is really impressive.

これってかなりの数字ですよね。

So, what are you waiting for?

ですから、今すぐ始めましょう。

Have a glass of water to stay healthy!

水をコップ 1 杯飲んで健康維持！

Number 2: Your skin becomes softer and cleaner.

第 2 位：お肌がやわらかくきれいに。

Water clears and moistens your skin.

水はお肌の不純物を取り除き潤いを与えます。

Trust us! After a few weeks of drinking water every day, you will fall in love with your skin again.

ホントですよ！毎日水を飲むというのを数週間続けるとお肌の状況が劇的に改善します。

And, Number 1, my favorite!

そして第 1 位は、私のお気に入りです！

You save a lot of money.

これで大分お金が節約できます。

How much money do you spend on coffee to go and juices per week?

毎週、コーヒーやジュースにどれくらいお金をかけていますか？

Well, I don't want to say how much I do because my spending is massive.

っていうか、私は教えたくないくらいかなりの額をつぎ込んでいます。

The price of water is much lower than that of other drinks.

水の値段は他の飲み物に比べて大分低いです。

Think about it!

そう考えると理にかなってますよね！

So, have these amazing facts impressed you?

というわけで、今回ご紹介したポイントは「なるほど」と思っていただけましたか？

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