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  • Many people say that they want to lose weight, they want to get stronger, they want to kick a bad habit.

    痩せたい、強くなりたい、悪い癖から抜け出したい、と言う人はたくさんいます。

  • But they're just too busy right now.

    ただ、今は忙しすぎる、と。

  • There's always going to be a reason, you're always going to have an excuse not to if you accept excuses.

    いつだって、理由はあるものです。言い訳を受け入れていたら、何かをしないための口実なんて、常に存在します。

  • When you say I'm sick and tired of being sick and tired, that's the facilitator of change.

    もう、体調が悪いのにはうんざりだ、などと言う時、それは変化のチャンスです。

  • That's when you're ready to say these words.

    そんな時こそ、この言葉を口にするのです。

  • No more excuses.

    言い訳は終わり。

  • If you don't like what you have, the results that you have.

    今あるもの、今ある結果が気に入らないなら

  • Change.

    変えるのです。

  • So there's something you want to do: do it now - do it right now.

    何かしたいことがあるなら、今です。今すぐ、それをするのです。

  • Don't put it off!

    延期しないこと!

  • Start right now where you are.

    今その場所で、始めましょう。

  • There will never be a perfect ideal time.

    完璧な、理想的な時なんて、絶対にありません。

  • Whatever you have going for you right now, that's enough.

    今起こっていることだけで、十分です。

  • Work on that idea, work on it, work on it, work on it

    アイデアについて考えて、考えて、考えるのです。

  • So start taking care of you.

    自分を大切にしましょう。

  • Eating nutritious meals, willing to exercise your body, taking care of this body, loving yourself.

    栄養のある食事をとり、運動して、体を大切に、自分のことを愛すのです。

  • So do some good stuff for yourself on purpose, take some time out for you.

    自分のために良いことを、意図を持って行いましょう。自分のために時間をとるのです。

  • If you want to be rewarded.

    報われたいなら、

  • If you want to have something valuable in your life.

    人生において価値あるものを手にしたいなら、

  • You have to understand that there's going to be discomfort, and you just deal with it.

    不快なことだってあるのだと、そして、それに対処しないといけないのだと、理解しなければなりません。

  • We're gonna die at the end of pain and success.

    苦しみ、成功した末に、私たちは死ぬのです。

  • You're not going to die because you feel a little pain.

    少し苦しいからって、死にはしません。

  • You must work on yourself continuously.

    自分のために、継続的に努力しなければなりません。

  • Never be satisfied with yourself.

    自分に満足しないこと。

  • Set a high standard.

    高い基準を設定しましょう。

  • Raise that standard systematically.

    その基準を系統的に、上げていきましょう。

  • Grow, push yourself to grow on a daily basis.

    成長しましょう。毎日成長できるよう、自分をプッシュしましょう。

  • Evaluate yourself often, and get addicted to that feeling.

    頻繁に自分を評価し、そのフィーリングを身に刻みましょう。

  • And then when the results come, let them pour in, and sometimes they won't, but you got to stay even-keeled.

    そして結果が出たら、ありのまま受け止めるのです。結果が出ないこともありますが、バランスが大事です。

  • You've got to be willing to do whatever it takes to see your dreams through.

    自分の夢を見通すためなら、何だってする心づもりがないといけません。

  • So, you got to be willing to get outside your comfort zone.

    自分にとって居心地の良い領域から、抜け出す準備ができていないといけません。

  • You've got unlimited potential: You can put effort on you, and by concentrating on you and developing you, you can transform your life wherever you are right now.

    あなたの可能性は無限大です。努力し、集中し、自分を成長させることで、今どこにいようと、人生を変革させられます。

  • You have a chance.

    あなたにはチャンスがある。

  • You have an opportunity to literally change, to transform what you're getting in your life.

    人生で起きていることを、まさに変える、何かに変化させるチャンスを、あなたは持っているのです。

  • I will do, I will do whatever I have to to be successful.

    僕は、成功するためなら何だってやります。

  • And my determination is going to make that happen.

    そして僕の決意で、それは現実のものとなります。

  • I will work harder, I will train longer, I will do things that nobody else will put themselves through.

    もっとワークアウトして、もっと長くトレーニングして。他の人たちがしないようなことを、僕はします。

  • Start encouraging yourself. start saying I can do this, I can make this happen.

    自分を勇気づけるのです。僕にはできる、僕はこれを実現できる、と言うのです。

  • Do all they can be done each day.

    日々、できることを全てやるのです。

  • Anybody can do it when it's easy.

    簡単なことなら、誰だってできます。

  • Anybody can can do what they should do when it's easy.

    やるべきことが簡単なら、誰だってできます。

  • But when it's tough, when you're busy ,when you have to actually take deliberate time out of your schedule .

    でも、やるべきことが難しい時や、忙しい時、自分のスケジュールから、時間を見つけ出さないといけない時、

  • When you have to reschedule things to do it.

    何かをするために、別のことをスケジュールし直さないといけない時、

  • That's when it's tough, that's when you discipline yourself.

    そんな時が、難しいのです。そんな時こそ、自制心が必要なのです。

  • Do what you can do.

    できることをやりましょう。

  • But start man, just get started today.

    でも、始めるのです。今日、始めるのです。

  • Stop delaying it.

    延期するのはやめましょう。

  • Every time you put it off, you seem further away from it, don't you?

    何かを延期する度に、そこから遠ざかるような気がするでしょう?

  • Why won't you stop?

    そんなの、止めませんか?

  • You say to yourself, I'll do it tomorrow.

    自分にこう言うでしょう―「明日やる」って。

  • No.

    だめです。

  • Make yourself do it, make yourself go.

    自分自身にやらせる、自分自身を進ませるのです。

  • Muscles don't get stronger by resting, or relaxing, or not using them.

    休んだりリラックスしたりしたって、筋肉は使わなければ、強くなりません。

  • They get stronger by using them, and stressing them, and challenging them.

    筋肉は、使って、負荷をかけて、挑戦させることで強くなるのです。

  • Stop fucking around!

    ダラダラしない!

  • Stop bullshit!

    ゴチャゴチャ言わない!

  • Make a goal for yours, 24 hours a day.

    24 時間、目標を立てて

  • Do all that can be done each day.

    毎日できることを全て、やるのです。

  • Do all that can be done each day.

    毎日、できることを全てする。

  • Do all that can be done each day motherfucker, oh.

    いいか、毎日、できることを全部、やるんだ。

  • If you do what is easy, your life will be hard, but if you do what is hard, your life will be easy.

    簡単なことをしていたら、人生は難しくなる。でも難しいことをしていたら、人生は楽になります。

  • When you don't feel like it, that is exactly when you need to make yourself do it.

    やりたくない、と思った時こそ、自分に鞭を打たないといけない時です。

  • Either you're going forward it or you're not.

    前進するか、しないかです。

  • You want extreme success?

    大きな成功を収めたい?

  • You gotta take extreme action.

    それなら大きな行動をとらないとダメですよ。

Many people say that they want to lose weight, they want to get stronger, they want to kick a bad habit.

痩せたい、強くなりたい、悪い癖から抜け出したい、と言う人はたくさんいます。

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絶対痩せれる、モチベーション動画! (If You Want to Lose Weight & Get in Shape, WATCH THIS! Motivation for Workout)

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    Angel Hsu に公開 2019 年 12 月 21 日
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